zaczełam

[rene1231]

Ludzie zaczełam,ale co dalej będzie-nie wiem.
Najtrudniejszy pierwszy krok.
Kawa była,jajka też,pomidor,ale szpinak zastąpiłam brokułem 3 różyczki.Pierś z
kurczaka i sałata koło 17,pije dużo wody z cytryną.Napiszcie mi czy dobrze
robie.Jak mnie przycisnie głód to tu będe pisała

[rene1231]

Gdzie jesteście .Ja tu sie chwale że dietuje a tu nikogo nie ma.Wczorajszy dzień
przeżyłam.Nie było źle.Najgorzej było wieczorem o 20.Zaczeły sie moje seriale ja
wtedy zasiadałam z herbatą,kanapkami i oglądałam.A wczoraj....no właśnie wczoraj
o 20 już byłam w łóżku i próbowałam sie skupić na tv,no i udało sie.Bałam sie że
robiąc kolacje dla córki i chłopaka będe podjadała ale sie zawziełam i w bardzo
szybkim tempie zrobiłam im te jedzenie.Teraz pije kawe z cukrem.ale jeszcze 12
dłuuuuugich godzin i sie położe do łóżka żeby na cooś sie nie skusić.Napiszcie
mi czy w biuście schudłyście?Ja bym chciała w biuście ,na udach i brzuchu.Oj
żeby sie udało....

[maleninki]

:) powodzenia!
ja robię sobię dietkę oczyszczającą 'zegarową' :)

maleninki

[la_pink]

napisz dokładniej co to za dieta oczyszczająca ? ile trwa i co sie
je :)

la_pink

[maleninki]

teraz stosuję tę:
Na szybkie pozbycie się paru kilogramów można zastosować tzw. dietę zegarową.
Podczas trzydniowej diety możesz pozbyć się 3 kg. Oto jadłospis:

* godz. 7 rano:szklanka zielonej lub czerwonej herbaty;
* godz.9: jajko na twardo i filiżanka kawy;
* godz.11: 10 dag chudego twarogu;
* godz.13: 20 dag gotowanego chudego mięsa lub ryby;
* godz.15: 20 dag owoców ( banan, jabłko, sliwki,cytrusy);
* godz.17: jajko na twardo, szklanka czarnej herbaty;
* godz.19: szklanka soku pomidorowego, czystego barszczu lub czerwonego
wytrawnego wina.

Między posiłkami (ale nie wcześniej niż 20 min po jedzeniu) pij wodę mineralną.
potem spróbuję tej:
Drugą dietą jest dieta amerykańska, trwa 5 dni i można sie pozbyć 5 kilogramów.
Oto jadłospis:

* godz.10: filiżanka czarnej kawy bez mleka i cukru, trójkącik serka topionego;
* godz.12: jajko na twardo z pomidorem;
* godz.14: duże jabłko;
* godz.16: 20 dag twarogu z papryką lub ogórkiem;
*

godz.20: kieliszek czerwonego wina.


podoba mi się zwłaszcza to winko do kolacji! ;)

maleninki

[la_pink]

dzięki wielkie-właśnie takie dietki lubię,krótkie,proste i
przyjemne :) zrobię na pewno jedną z nich a może nawet obie :)a ja
właśnie robie pięciodniówkę i jest dosyć podobna do jednej z tych
diet :
*7.00. czarna kawa+serek topiony
*10.00.2 jajka na twardo
*13.00.jabłko
*16.00.serek wiejski
*19.00.pół szklanki czerwonego wytrawnego winka
więc chyba zdecyduję sie na tą pierwszą,żeby ciagle nie jeść tego
samego ;)
pozdrawiam

la_pink

[maleninki]

i jak skuteczna ta pięciodniówka? ja mam do zrzucenia 11-15kg ;/ dziś waga
pokazała 71,200 już było 70 :( grrr

maleninki

[la_pink]

na mnie działa,zawsze jakieś 2-3kg zrzucę,ale jak robię dwa,trzy
razy pod rząd to chudnę tylko za pierwaym razem,ale ja ją tak
lubię,ze niogdy nie mogę sie zatrzymać jak już zacznę ;) w czerwcu
też miałam do zrzucenia 15kg teraz po pół roku zostały już tylko
2kg :)

la_pink

[maleninki]

!! gratulacje !!! to mnie troche pocieszylas, bo u mnie ostatnio kiepsko z
psychika :( czuje sie jak smok ;) a jakie diety stosowalas poza dk i pieciodniowka?

maleninki

[la_pink]

tylko dk (2 razy w odstępie ok 2 m-cy) i kilka razy pieciodniówkę :)

la_pink

[maleninki]

to rewelka! chyba w styczniu wrócę na dk! bo już myślałam o meridii. pozdrawiam!

[nikola-3]

Ja byłam do tej pory na herbalife-ale jak po 8 kg waga stanęła w miejscu to
zdecydowałam się na kopenhadzka.I ruszyło 1 kg w 3 dni. 6grudnia 2 miesiące
mojego odchudzania i mam nadzieję stuknie do 10 kg.To jak na 2 miesiące to
jestem zadowolona i to bardzo.Jeszcze 15 kg i będzie dobrze.

[la_pink]

powodzenia rene :) a z jakiej wagi startujesz i ile chcesz scudnąć?
w biuscie też schudłam po kopenhaskiej-jak ktos ma tam z czego
chudnać to spoko-ja nie miałam a schudłam wiec teraz nie am nic...:(
ogólnie pierwszy tydzień jest trudny,ale za to następny leci bardzo
szybko ;) dasz radę-ja jak sie uparłam to dwa razy przeprowadziłam
ta dietkę-i powiem szczerze,że przemiana materii bardzo mi sie
zmieniła-kiedyś non stop zaparcia a teraz 3 razy dziennie w
kibelku ;)
dasz radę trzymaj sie :)
ja w chwili obecnej po raz drugi robię pięciodniówkę :)

[rene1231]

Oj ja waże dużo za dużo ,ale przy moim wzroście to aż tak strasznie nie widać.No
z biustu jak schudne to będe sie cieszyła.Jestem teraz przed kolacją tylko nie
wiem jaka ma być ta szynka,dodam że drugi dzień,A jogurt to ile 2-3 szklanki czy
2/3 szklanki.Pomocy piszcie co i jak przyżądzacie.Tak prawde mówiąc jeść mi sie
nie chce,dużo wody pije.Zobaczymy zobaczymy....

[pla81]

Witam, ja dzisiaj zaczalem :] zobaczymy jak to bedzie...co do
Twojego pytania to 2/3 szklanki jogurtu

[syla.norge]

noto nie jestes sama ja tez juz drugi dzien na dietce,nie jest lekko
wlasnie dopadl mnie glod wiec zabijam go woda!!!!mam nadzieje ze dam
rade.pozdrawiam i trzymam kciuki za nas obie:)))))

[bartlomiejczak74]

witam ponownie jaktam cureczka doczytalem sie ze masz znia problem?

[bartlomiejczak74]

witam ponownie jaktam cureczka doczytalem sie ze masz znia problem?

[rene1231]

Witam przed poranną kawką.
Wiecie co naprawde to nie jest aż tak źle-myślałam że będzie strrrrrasznie!!
Zaraz zrobie sobie kawke (3 dzień)a że nie mam cukru w kostkach to daje pół
łyżeczki.Grzanka?? no właśnie jak ją zrobić ?? chyba położe kronke chleba na
suchą teflonową patelnie i pod pieke,czy będzie dobrze?? Powiedzcie jaka to
szynka Ten plaster to może być taka szynkowa kiełbasa czy to ma być plaster
mięsa-szynki.Pije dużo wody oj dużo.Co zrobić dwunasty dzień wypada mi w
podróży,czy zrobić sobie jedzonko przeznaczone na ten dzień do pojemnika?A
trzynasty dzień będe już w Polsce i jak sie oprzeć naszemu polskiemu
jedzeniu,ale podejrzewam że wytrzymam skoro teraz sie nie załamałam.U mnie już
8;32 ide kawke i grzanke robić.Fajnie że jesteście:))

[nikola-3]

Hej-ja również 3 dzień na diecie-nie jest tak strasznie jak to wyglądało.Do tej
pory schudłam 9 kg-ale miałam zastój i postanowiłam że spróbuje tej diety.Mam do
zgubienia jeszcze 15 kg ,a te 9 kg zrzuciłam w 2 miesiące.Pozdrawiam.

rene

[la_pink]

jeżeli chodzi o grzankę to jeśli zrobisz tak jak piszesz bedzie
ok,można też opiec w tosterze,co do szynki ja zawsze jadłam 4
plasterki(ok 10dk) chudziutkiej szyneczki :)a na Twoim miejscu
zapakowałabym jedzonko do pojemnika i heja :) ja zawsze zabierałam
ze sobą jedzenie-nawet jak szłam da dłuższy spacer z dzieckiem :)
powodzenia :)))

[rene1231]

Tak grzaneczke na suchej patelni zrobiłam kawke wypiłam.Dziewczyny czy często
chodzicie do kibelka(siku).Bo wczoraj ja to chyba rekord pobiłam,co chwile tam
byłam.Kiedy sie najlepiej zważyć żeby sie nie załamać??Pozdrawiam

[la_pink]

no ja latałam non stop bo duzo wody piłam a zważyc się najlepiej po
zakonczeniu diety-jezeli wytrzymasz ;) bo najwięcej spada w drugim
tygodniu ;)

[monteblack]

Witajcie!
Hehe,la pink,witam na tym watku;)
Odpowiadajac Rene to ja np z sikaniem mialam komedie,bo moje
wspolpracownice patrzyly na mnie krzywym okiem jak 25 raz w ciagu 8
godfzin bralam kluczyk,ale tez pilam hektolitry wody.
Co do wazenia to ja kopenhaska robilam w czerwcu i sobie twardo
postanowilam-wazenie dopiero po 13 dniach-mialam
meganiespodzianke,takze radze i Tobie zwazyc sie po zakonczeniu
dietki:)
Powodzenia i wytrwalosci.Ja podobnie jak La pink mysle o jakiejs
krotszej,choc kusi mnie,zeby przed Swietami machnac kopenhaska...

[nikola-3]

Zaczęłam tak jak ty -1 grudnia ,ale mój błąd że piłam wodę mineralną smakową a
to kurcze też kalorie.Od jutra zacznę pić czystą wodę.Po 2 dniach schudłam 0,7
kg.A moja siostra 1,5 kg.Razem stosujemy dietę chociaż mieszkamy od siebie ponad
700 km,codziennie mówimy sobie o rezultatach i wnioskach.

[rene1231]

Dziewczyny nie wytrzymałam!!!!Zwarzyłam sie wczoraj.i po dwóch dniach i porannej
kawie z dnia trzeciego spadł mi kilogram:))Pewno pomyślałyście że nie
wytrzymałam i coś zjadłam,nie nie.Teraz ide robic sobie kawke,napiszcie jak wy
rybe robicie ,czy to ma byc filet czy cala ryba.A kompot to co słodzić czy nie
ja chce zrobić z gruszki i jabłkano tak żeby była szklanka -czy to dużo czy
mało?Coś mnie w środku pobolewa ,może mi sie żołądek kurczy co?jak
myślicie.Dodam że tak ogólnie to nie jest źle myślałam że będzie tragicznie że
nie wytrzymam,ale jest ok.Dzisiaj mamy straszną wichure razen z deszczem .W taką
pogode innym razem bym sie obiadała ale teraz jestem twarda .Powodzenia i
piszcie bo jestem głodna wiadomości o waszych postępach

[maleninki]

:) no przestraszyłaś mnie tym 'nie wytrzymałam' :D ja chyba sobie strzelę od
poniedziałku powtórkę z kopenhaskiej. jakoś na tej amerykańskiej diecie nie
chudnę... :( może zamiast wina ekm lepszy byłby jednak sok pomidorowy ;D
bardzo Cię boli w środku? bo mnie przy pierwszym podejściu strasznie bolał
brzuch a 3-go dnia dopadły okropne torsje... oczywiście musiałam przerwać dietę.
jakby co to pędź do lekarza!

[rene1231]

no z tym bólem to nie aż tak źle poprostu czuje że coś tam w środku sie
dzieje,ja już mam 4 dzień i naprawde jest dobrze.Jestem ciekawa czy chociaż
jeden rozmiar spadne.Dodam że 19 grudnia jak nic sie nie zmieni to bierzemy ślub
cywilny.Musze jakoś wyglądać

[nikola-3]

Jak się nic nie zmieni-fajna jesteś.Tylko nie mów tak partnerowi bo się
wystraszy że nie przyjdziesz na ślub.
Co do diety to jest super -po 3 dniach 1 kg na razie.Moja siostra 2 kg.
żle się można czuć dlatego że po 3 dniach dochodzi do odtruwania organizmu i
każdy jakoś ma dolegliwości.

[rene1231]

że nie przyjedzie -to mi nie grozi bo razem mieszkamy i właśnie teraz jedziemy z
Grecji do Polski na święta i tam będziemy brać ślub.Dodam że mamy córke 7 letnią.
Czuje że mam głowe(hihi nie zawsze wiem że ją mam)pobolewa mnie ale zaraz wezne
serek i marchewke.Może sie polepszy

[nikola-3]

Ja ma 10 letnią i 3 letnią córkę.Dzisiaj zamieniłam sobie posiłki -marchewkę i
serek zjem około 16.00
No i wszystkiego najlepszego ci życzę-w diecie i z okazji ślubu.Moja córka też
miała 7 lat jak dopiero brałam ślub,no bo byłam w ciąży z drugą więc już nie
można było zwlekać.Pozdrawiam.

[rene1231]

Dziękuje za życzenia.Teraz gotuje kompocik z gruszki i jabłka bez cukru.Zgaga
mnie zaczyna piecze ale przeżyje.Zapraszam wszystkie na kawke poranną.Napiszcie
mi jeszcze co z rybą-filet czy cała

[maleninki]

ja robiłam fileta: odrobinę soli i pieprzy, zawijałam w folię i piekłam w
piekrniku. jutro raniutko jadę do rodziców do Lublina, odezwę się pewnie dopiero
wieczorem, ale fajnie, że jest z kim popisać!

[maleninki]

gratulacje! zmieni sie napewno, ale tylko na lepsze! ;)

[maleninki]

hihi dziewczyny ;) ja mam córkę, która 10.12 skończy 7mcy :D czyli prawda, że po
dziewczynce inaczej wraca się do formy ;)

[nikola-3]

No niestety prawda.Po tej pierwszej miałam do zrzucenia 25 kg-i udało się w 6
miesięcy.Po tej drugiej znowu tyle samo czyli 25 kg,dobrze że już 9 za mną.Ale
zajęło mi to 3 lata zanim się wzięłam.

[rene1231]

dzieńdoberek.....piąty dzień uważam za rozpoczęty.Ogólnie czuje sie dobrze
troche w nocy kręciło mnie w stawach,ale to chyba na zmiane pogody.Zaraz
przetrące marchewe z cytrynką i aby do wieczora,wtedy pojde spać i będe myślała
o dniu szóstym,więc jutro prawie połowa diety za mną.Cały jadłospis mam
przyczepiony dziecka magnezami do lodówki i jak tylko zjem ostatnie danko to
odwracam kartke na następny dzień diety wtedy jakoś to szybciej schodzi.Gdzieś
kiedyś czytałam że po tej diecie są problemy z zajściem w ciąże-czy to prawda?

[monteblack]

Nie sadze...13 dni diety to nie jest cos co moze jakos wybitnie
zaklocic rytm u kobiety.Mysle,ze wrecz przeciwnie,jak czlowiek
deczko schudnie to od razu nabiera podwojnej ochoty na seks;-)

[rene1231]

Jestem po rybce z cytryną,ale bez przypraw.Na jutro pisze w jadłospisie-cały
kurczak,ale ja myśle że to chodzi o piersi prawda??Jeżeli tak to czy cała pierś
czy tylko połowa?Gdzie jesteście ??

[martovska]

Hej dietowicze!
Ja już jestem po Kopenhadzkiej, ale wpiszę się dla otuchy :)
Robiła mją ściśle wg przykazań i nie zastępowałam mięsa czerwonego
kurczakiem, ponieważ kurczak nie ma l-karnityny, która to spala
doskonale tłuszcz. Zamieniałam sobie jedynie szpinak na brokuły, bo
szpinaku bez soli nie mogłam przełknąć. Po 1 tyg schudłam 7kg, a w
nast tygodniu 1 kg, razem to 8, ale... później przeszłam na 1000kcal
i najpierw wróciło mi 1,5kg (nie zrażajcie się wzrostem wagi, bo to
normalne) a następnie jedząc te 1000kcal poleciałam jeszcze 6kg w
miesiąc! Dodam, że nie należałam do grubasów i zaczynałam z wagą
70kg :)
Gdy wróciłam do pracy po wychowawczym, pół roku po diecie, to
niestety kg wróciły a dokładnie 5. Teraz jestem na cambridge i po 2
dniu mam już spadek wagi, więc ogólnie rewelacja!!!
Trzymam za Was kciuki Kochani i pamiętajcie, dieta ta jest dobra
tylko wówczas, gdy po niej zmieni sie faktycznie nawyki
żywieniowe .. innaczej jak po każdym jednorazowym i szybkim
odchudzaniu kg wrócą ze zdwojoną mocą..
Pozdrawiam cieplutko!
Martovska

[martovska]

rene1231 napisała:

> Jestem po rybce z cytryną,ale bez przypraw.Na jutro pisze w
jadłospisie-cały
> kurczak,ale ja myśle że to chodzi o piersi prawda??Jeżeli tak to
czy cała pierś
> czy tylko połowa?Gdzie jesteście ??

Jeśli chodzi o kurczaka, to faktycznie pierś i najlepiej ok 150g,
wówczas nie rozepchasz żołądka :)

[rene1231]

Normalnie dzisiaj chce mi sie jeść -pomocyyy
a to chyba przez to ze nie piłam dzisiaj kawy i cały dzień o niej myśle,bolała
mnie głowa.Dobrze że ide zaraz spać i jutro dzień szósty,myśle że
przetrwam.Dodajcie mi sił..Mam nadzieje że sie nie poddam,na wode już nie moge
sie patrzec,ale wypijam dwie butelki po 1,5 litra oczywiscie niegazowanej tylko
taką lubie,no i kubech zielonej herbaty.Chyba starczy tych płynów.Doranoc ide
spać u mnie już 21

[maleninki]

ja jestem u mamusi na imieninach, na wstępie mama powiedział mi, że schudłam i
chociaż to nieprawda poczułam się lepiej. o dpon spróbuję po raz drugi dk :D
rene-nie poddawaj się! jest dobrze! trzymaj się! dla mnie też są najciąższe dni
bez mięsa i kawy.. dobranocka@

[rene1231]

maleninki nie poddam sie -obiecuje.zaraz sobie zrobie kawe+grzanke tylko
poczekam jeszcze z pół godzinki.głowa mnie pobolewa,ale przeżyje

[nikola-3]

A ja boję się niedzieli-chyba zaraz po obiedzie wyjadę z domu to czas szybciej
zleci.Tylko mięsko i owoc a potem nic.Gdyby chociaż jabłuszko można było to już
inaczej a tak ciężko będzie,mam nadzieję że dam radę.Wam też tego życzę.

[rene1231]

ludzie co to sie porobiło żebym ja wielka baba z żołądkiem wielkom jak wiadro
nie mogła zjeść pare liści sałaty i pół piersi z kurczaka to to sie w głowie nie
mieści.No ale nie zjadłam poskubałam tylko,za troche jajka i owoc.Dodam że ja co
robie to nic nie przyprawiam,ani pieprzem ani solą.Nie powiem spodnie troche
wiszą tu i ówdzie,chyba jest dobrze,tylko nerwowa sie zrobiłam.

[rene1231]

Witam wszystkich w piękny niedzielny poranek.Za około godzinki gorzka herbatka a
potem pierś zgrylowana i jabłko.Jeszcze sie trzymam.Pozdrawiam

[rene1231]

no tak śpicie jeszcze czy co,a ja zalewam robaka -hihihi oczywiście wodą.Troche
sie dzisiaj pomierzyłam tu i ówdzie i pospadało mi po 5 cm.więc nie jest źle

[nikola-3]

ja do dzisiaj tylko 2 kg-ale i tak jestem zadowolona.W centymetrach za to
więcej-w biodrach aż 4 cm,reszta po 1 cm.Razem przez te 6 dni 7 cm.
Może nie dużo ale ja już 2 miesiące na diecie i dlatego może wolniej chudnę.Ale
10 kg już schudłam więc jest super.

[maleninki]

:) witam po weekendowo.. cóż, gratuluję wytrwałości Dziewczyny :) ja byłam u
Mamusi mojej na imieninach i.. ehh 3,5kg na plusie. sama nie wiem jak? od jutra
dk :) pozdrawiam!

Teraz to już z górki

[rene1231]

Dzień dobry.Zaczynam ósmy dzionek ,mam już z górki jeszcze pięć i dędzie
koniec.Idzie mi całkiem dobrze tylko nie zjadam wszystkiego,z czego sie bardzo
ciesze.

[nikola-3]

cześć-jestem zadowolona sama z siebie-niedziela minęła i udało się ,dałam radę
.! kg mniej po tym 1 dniu.Razem na razie 3 kg.Teraz to już nic wielkiego.

[rene1231]

Ja sie dzisiaj chyba też zważe, zobacze wtedy jak mi poszło.Narazie ide kawke
sobie zrobić,umyje okna posprzątam i kawałek dnia minie,a w piątek -witaj
Polsko.Dotrwam do tego dnia bez ptoblemu,a w sobote ostatni dzień i po nowym
roku znowu jakąś dietke zastosuje

[maleninki]

:) gratuluję dziewczyny :) byłam dziś u endokrynologa i mam nieciekawe wyniki,
ale diety i tak spróbuję. 13.12 idę do dietetyka. zobaczymy co mi zaproponuje.
jestem już po kawce, wstawiłam pranie, pobawię się z córką i zaraz będzie
12-zrobię sobie obiadek a córci podam zupkę :) i na spacer do 16 ;) będzie
dobrze, nie? pozdrawiam!

szok!!!

[rene1231]

Dziewczyny zważyłam sie i od pierwszego dnia do dzisiaj zgubiłam 8 kilo!!! sama
nie wierze ale to prawda.więc trzymajcie sie twardo jadłospisu bo warto.zaraz
brokułki jajka i pomidor

gratuluję !

[mamalal-ka]

Rene fantastycznie!Gratuluję !
Ja zaczęłam dzisiaj ! Może tym razem się uda!
Nie ukrywam ,że do tej pory mój rekord to 3 dni!

[rene1231]

Kadiu pij dużo wody to napewno Ci sie uda

korekta

[rene1231]

miało być Kasiu a nie Kadiu sorrki

gdzie jesteście??

[rene1231]

Dziewczyny gdzie jesteście?Może wam przewody pozamarzały w komputerach
co?Dzisiaj zaczynam dzień 9 i jeszcze tylko 4 .Zaraz będe piła kawke,tyle dobrze
że ja od zawsze pije i kawe i herbate bez cukru.Nie wiem czemu ale już mi sałata
nie wchodzi i mięso,podziubie podziubie i zostawiam ,poprostu już nie mam na nią
ochoty,no ale cóż jak mus to mus.
Kasiu a jak twój pierwszy dzień?

[maleninki]

gratulacje :) ja miałam wczoraj awarię dziecka ;) bardzo marudne było, więc nie
mogłam zjeść obiadu i kolacji :( skutek taki, że po położeniu małej spać,
rzuciłam się na owocki :( jutro Nina kończy 7 mcy więc doszłam do wniosku , że
trochę jeszcze pomarudzę. w sobotę idę do dietetyka z polecenia endokrynologa :)

dzień 10

[rene1231]

Idzie dobrze nie narzekam jestem po kawce i grzance.dobrze sie czuje czasami
łapią mnie skurcze w łydki,a tak to wszystko ok.

[maleninki]

czekam na kolację ;) ale mnie boli głoooowa .... ;(

[nikola-3]

Mnie też boli głowa i jestem jakaś nie do życia.Ćwiczyłam codziennie a teraz nie
mam siły.Oby do końca i wracam na herbalife koktajle,

[maleninki]

no ja nie wytrzymałam wczoraj :( głowa bolała mnie już w nocy, przed
rozpoczęciem diety, a na spacerze po obiedzie, to chyba wózek prowadził mnie nie
ja wózek. wieczorem poszła mi krew z nosa i miałam dość.. ;( czasem mam takie
bóle głowy-neurolog stwierdził, że to przez niskie ciśnienie. zobaczę co mi
powie w sobotę dietetyk.. z dk jeszcze poczekam.

[rene1231]

Dziewczyny 10 dni i koniec
Wczoraj zasłabłam głowa mnie bolała do dzisiaj zwracałam jak kot i do tego mam @
a przedemną podróż jutro -koszmar.Więc spadło mi przez 10 dni 10 kg.Jak dla mnie
to duuużo.Dziękuje za wsparcie będe teraz ostrożnie jeśc żeby nie
przytyć.Pozdrawiam.Będe sie odzywała

[maleninki]

i tak gratuluję Ci 10kg :) ja schudłam za pierwszym razem tylko 3! odzywaj się
często! życzę zdrówka!

lece lece

[rene1231]

Zleciałam z wagi,a teraz lece do Polski.Pozdrawiam.

[nikola-3]

ja też 10 dni-i na tym koniec.Ból głowy i nie miałam już siły nawet na
ćwiczenia.Na herbalife czułam się dobrze i wracam do tej
diety.Pozdrawiam-straciłam tylko 3,5 kg.

[rene1231]

Dziewczyny jestem juz w kraju,jest zimno ale jest dobrze.Napewno
zapytacie jak z jedzeniem? Otoz tez uwazam,na nie ale nie tak bardzo
jak na diecie,tylko narazie niew mam czasu zeby usiasc i sie
obzerac,moze dopiero jak skoncze wszystkie porzadki w calym domu,a
to troche potrwa,bo jak nie porzadki to odwiedziny u kogos,albo
kogos u mnie.Pozdrawiam

[rene1231]

Dużo energii w nowym roku.
Dodam że troche mineło od mojej dietki ,były święta pierogi uszka
szynki a ja przytyłam tylko 2 kilo.Powodzenia nie poddawajcie sie.

wróciło 5 kg.

[rene1231]

Kiedy można powtarzać dietke

[maleninki]

jak doszlas dokonca to po 2 latach, jesli nie-po 6mcach. moze sprobuj soth
beach? albo montignac? ja powoli wdrazam montignaca... latwe to nie jest, ale od
24.12 mam -5,5kg.