NPR a DKP

[jacaroline24]

hej, czy któraś Dziewczyna stosuje NPR? interesuje mnie jak mierzyć
tempereature jak sie karmi 3 razy w nocy dziecko srednio co 2-3
godz? czy wyniki nie sa czasem bez sensu? przezd ciążą stosowałam
NPR ale teraz perzy karmieniu nie wiem sama jak to zrobić... prosze
o rady doświadczonych kochanek :p

[agasobczak]

Musisz zacząć mierzyć i sama ocenisz czy w Twoim wypadku ma to wpływ czy nie.
Już drugie karmię i nie widzę aby jakoś zasadniczo karmienie nocne wpływało na
temperaturę - oczywiście jeśli dzieci chore lub też sa inne powody to zdarza mi
się że odpadają mi tempki ale ogólnie - mierzę i spokojnie można odczytać wykres

[fizula]

Normalnie mierzę i normalnie odczytuję. Tyle że ja nie wstawałam do dziecka, a
spałam razem z nim. Wydaje mi się, że chodzenie po domu mogłoby mieć wpływ na
niektóre kobiety- nie jestem tego pewna. Czasem zdarza mi się w nocy sadzać
Tosię na nocnik, podawać jej wodę w bidonie- wykres jest i tak w miarę czytelny.
Sprawdź i upewnij się.

[jacaroline24]

no właśnie, u nas niestety jest tak, że mały nigdy nie chciał z nami
spać, ja nie nalegałam, bo myślałam, że będę karmić tylko do roku a
ponad to było mi strasznie niewygodnie, mam małe piersi i musiałam
się nieźle nagimnastykować, by w ogóle coś possał. Także wstaję w
nocy na fotel obok, czy jest szansa by tempki mierzyć w dzień? np
zawsze o 12.00? przed ciążą to był luksus, mierzyłam rano, wszystko
było czytelne, a teraz tojedna wielka zagadka, jak się za to zabrać!
dodatkowo dodam, że po ciąży bardziej czytelny mi się zrobił śluz...
wiec to wielka pomoc... pozdrawiam serdecznie

odpowiedź eksperta NMRP

[bystra_26]

Dopóki nie wróci płodność stosuje się metodę szczytu. Skuteczność jak dla niepłodności przedowulacyjnej.

Pomiary temp. prowadzimy, żeby ustalić początek płodności, bo wtedy już nie wolno stosować reguły szczytu, ale wraca się do normalnych zasad interpretacyjnych. Jednak jak ktoś zdecydowanie nie chce być w kolejnej ciąży, to odradzam korzystanie z niepłodności przedowulacyjnej przez min. 3, a najlepiej z 6 pierwszych cykli od powrotu płodności.

Pomiary przy karmieniu i wstawaniu:
- po nocnym spoczynku - min. 3 h snu (jak karmisz w tym czasie i wracasz do łóżka, to się liczy), na dobę musi być 6h snu w sumie, bo przy chronicznym niedospaniu cykle się rozjeżdżają; pomiar po min. 1h leżenia (czyli śpisz od północy, karmisz, o piątej karmisz, o 6 pomiar po leżeniu przez godzinę i prawie 6 h snu jest OK)
- w zależności od metody - Roetzer pomiar do 7.30, angielska 4-11 rano, ale zaraz po przebudzeniu (mierzenie o 12, jak już dawno wstałaś ODPADA)
- wstawanie i karmienie w nocy MOŻE zaburzać temp., ale dopóki nie będziesz prowadzić obserwacji przez min. 2 tygodnie i dopisywać sobie, ile przed tym spałaś, leżałaś i wstawałaś do dziecka, nie będziesz wiedzieć, jak to na Ciebie wpływa
- temp. wyraźnie zaburzone traktujesz jako zakłócone.

Reguła szczytu:
iner.pl/?x=1&s=8

[jacaroline24]

bardzo dziekuje za tą odpowiedź, wyczerpująco i fachowo

mam już okres, wiec jest szansa, że bedzie ok.

[jola_ep]

> Wydaje mi się, że chodzenie po domu mogłoby mieć wpływ na
> niektóre kobiety- nie jestem tego pewna.

Wspomina się o tym, że wystarczy parę godzin snu ( 3? ). U mnie niezależnie od
tego, czy spałam razem, czy też chodziłam po domu, wykresy były wyraźne.

Pozdrawiam
Jola

[agasobczak]

Znałam jedną dziewczynę która mierzyła zawsze wieczorem o stałej porze - wykresy
też były czytelne.

[jacaroline24]

Dziewczyny, mam juz okres (mały był do 6 mca tylko na cycu, a
@przyszła w 11 mcu po porodzie...)ale ostatnio przeczytałam na
forum, ze w czasie karmienia są cykle o różnych długościach, jak to
jest? u mnie każdy kolejny jest o 1-2 dni krótszy boje sie ze
dojdę do 23 dni sprzed porodu buuu

[agasobczak]

Jest różnie z tendencją do powrotu długości sprzed porodu ale to nie zasada
RÓŻNIE indywidualnie i czasem dziwacznie...
Ja po pierwszym nie miałam większych różnic a teraz raz cykl 25 raz 30 raz owy
14 a raz 19 dc