nerwy, brak snu i szalony apetyt

[Gość: CRAZY B.]

Nie moge zrozumiec tego co sie dzieje. Budze sie o 3
lub 4 w nocy i przez jakies dwie, trzy godziny nie mam
co ze soba zrobic. No wiec zaczynam od obfitego
sniadania. Potem ograniczam jedzenie przez caly
dzien, ale ilez mozna ograniczac. No i ubranka
zaczynaja byc ciasne. Co z tego, ze codziennie
zapylam na silownie. Cholera, zebym tak mogla spac
jak normalny czlowiek, a gdy sie budze zaczac od
czegos bardziej szlachetnego niz sieganie do lodowy.

[Gość: xandra]

Radze wyznaczyc sobie godziny przed ktorymi i po ktorych po prostu nie jesz;
Gdy sie budzisz w nocy i nie masz co ze soba zrobic sprobuj pocwiczyc troche
np. callanetics - odprezysz sie i zrelaksujesz; Doradzam tez spozywanie
bananow - co prawda jeden ma ok. 200 kcal , ale syci bardzo i dodatkowo
uspokaja nerwy;
Pomysl sobie, ze zjesz pyszne, zdrowe sniadanie - ale gdy przyjdzie jego pora;
I pomysl sobie jeszcze, ze jestes tego warta, by byc zdrowa, zgrabna i szczupla
kobietka; Bo tak jest.

[Gość: Ka]

polecam wysiłem fizyczny tuż przed zaśnięciem. Pozwoli Ci się odprężyć, trochę
zmęczy - i zaśniesz.
jeżeli nie pomoże to:
przed snem zrób sobie ciepłą (nie gorącą!) kąpiel z 0,5 kg soli kuchennej.
Rozgrzeje ciało i prześpisz całą noc.
pozdrawiam

[Gość: Piotr]

Bardzo prawdopodobne ,że ma Pani dużą nierównowagę
mineralną i witaminową w organizmie. trzeba wykonac
badania labolatoryjne włosa i tam szukac odpowiedzi.
tymczasem polecam 2łyżeczki od herbaty zagotowanych
drozdży dziennie i magnez z B6 w ilości 400 mg
dziennie 2 godziny po lekkiej kolacji.proszę unikać
białego pieczywa,cukru,kawy i herbaty.polecam kaszę
gryczaną z gotowanymi warzywami typu
groszek,marchew,brokuły.

[Gość: Crazy B.]

Dzieki za wszystkie podpowiedzi. Ja mam chyba cos w rodzaju bulimi bez
wymiotow. Obecnie przestalam napadac na lodowke po polnocy, ale za to w cigau
dnia zmieniam sie w odkurzacz. Seks nie pomaga, bo czuje sie brzydka i
napuchnieta. Fuj!!! Nie wiem co robic....Juz nawet nie chodzi o to, ze nabiore
cialaka, ale glupio mi spedzac najlepsze lata zycia zazerajac. Sorry, ze tutaj
smece, ale...mam chyba powazny problem.

[Gość: d]

A po tym rozgrzaniu ciała jeszcze dobry sex i gwarantuję że o jedzeniu
zapomnisz.

[monika.antepowicz]

Czy przypadkiem nie stajesz się głodna w nocy, bo
przez cały dzień nic nie jesz? Wiadomo, że najgorsze
jest nocne i póżnowieczorne podjadanie- i że głównie
ono winne jest nabieraniu ciałka. Zmobilizuj się, jedz
regularnie w ciaagu dnia i nigdy po 18-tej.Trzymam
kciuki!

[Gość: Krystyna]

Gość portalu: CRAZY B. napisał(a):

&#62 Nie moge zrozumiec tego co sie dzieje. Budze sie o 3
&#62 lub 4 w nocy i przez jakies dwie, trzy godziny nie mam
&#62 co ze soba zrobic. No wiec zaczynam od obfitego
&#62 sniadania. Potem ograniczam jedzenie przez caly
&#62 dzien, ale ilez mozna ograniczac. No i ubranka
&#62 zaczynaja byc ciasne. Co z tego, ze codziennie
&#62 zapylam na silownie. Cholera, zebym tak mogla spac
&#62 jak normalny czlowiek, a gdy sie budze zaczac od
&#62 czegos bardziej szlachetnego niz sieganie do lodowy.

Ja to kiedyś przerabiałam. Nie ma lepszego sposobu nad radykalną zmianę diety.
Najskuteczniejsza jest dieta optymalna, wszystkie inne środki i metody mnie
zawiodły, szkoda na nie czasu, zdrowia i pieniędzy. Pozdrawiam. Krystyna