Za dużo nabiału

[socotra]

Witam,

podstawowym, głównym składnikiem mojego wyżywienia jest nabiał: codziennie jem
twarogi, twarożki, jogurty, mleko, sery.
Mięso stosuję w stopniu znikomym, najczęściej jest to drób.
Obiady w dużej mierze opierają się na zupach warzywnych.

Jaki skutek może mieć taki typ odzywiania sie?
Dodam, iż jestem osobą młodą (21 lat)

Czym moze 'grozic' nadmierne spozywanie nabiału?


Dziekuje za wszelkie informacje.

[jarek04]

Raczej nie powinno to być niebezpieczna dla zdrowia dieta pod warunkiem
niezaniedbania innych produktów spożywczych głównie warzyw i owoców. Nabiał
zawiera dość sporo bialka ok 15-20/100 gr ponadto jest bogaty w wapń i fosfor.
Wiec taka dieta jest o wiele zdrowsza od ortodoksyjnej wegetariańskiej.

[mafilka]

jarek04 napisał:

> Raczej nie powinno to być niebezpieczna dla zdrowia dieta pod warunkiem
> niezaniedbania innych produktów spożywczych głównie warzyw i owoców. Nabiał
> zawiera dość sporo bialka ok 15-20/100 gr ponadto jest bogaty w wapń i fosfor.
> Wiec taka dieta jest o wiele zdrowsza od ortodoksyjnej wegetariańskiej.

Dodatkowo zawiera bardzo duze ilości węglowodanów oraz białka mleka
krowiego..., że o tłuszczach nasyconych nie wspomnę. Radzę urozmaicić.

[mavika7]

www.mleko.com/kalkulator.php?did=42&pid=13
Polecam ten kalkulator do sprawdzenia. Ja tez myslalam ze jem za duzo a wyszlo ze nawet nie dociagam do "normy" :)

[flo1wer]

Lepiej nie stosuj takiej diety, Nabiał w nadmiarze bardzo zakwasza i wychładza organizm co jest zaczątkiem wielu poważnych zaburzeń. Poza tym nadmiar wapnia w diecie może doprowadzić do hiperkalcemii (duża ilość Ca we krwi). Sama przez jakich czas się tak odżywiałam i teraz są tego skótki....

[nowa16]

A mogłabyś podać jakie są tego skutki, jeśli chcesz to wyślij mi e-mail:
[e-mail] Jest to dla mnie ważne.

[rozowy_kurczak]

tym kalkulatorem to bym się nie sugerowała, propaganda jakich mało :/