sen

[wojtusg40]

słyszałem, że na jakość snu wpływa to nie tylko ile śpimy, ale w jakiej porze
doby śnimy, np. ja jak mam nocki to chociaż śpię te 8 h, to dalej mi się chce
spać, a zanim zacząłem pracować, to czasem jak zasypiałem o 3-4 w nocy, i
spałem do południa to potem czułem się dziwnie. Od lekarza dowiedziałem się,
że praca na noce może doprowadzić do rozregulowania ciśnienia. co wy na to???

[aleksandra_01]

Witaj

to kiedy śpimy ma znaczenie szczególnie dla tych hormonów
które wydzielają się w rytmie dobowym. te najbardziej popularne to:

hormony wydzielane przez przysadkę mózgową:
- TSH
- ACTH
- prolaktyna
- hormon wzrostu
- FSH,LH,

hormony nadnerczy:
- aldosteron
- kortyzol

i inne których tu nie opisałam, bo to rozległe zagadnienie.
w niektórych z nich ma to większe a w innych mniejsze znaczenie,
jednakże laboratoria medyczne podają w jakich godzinach należy
pobierać w/w i że trzeba być wyspanym, wypoczętym itp. ponieważ
ma to znaczenie dla poprawności wyniku. a co za tym idzie rozregulowanie
snu ma wpływ na wydzielanie się w/w hormonów.
O w pływie na ciśnienie nie wiem nic.

a.