Ciśnienie

[hedna]

Zadzwoniłam dzis na pogotowie,bo wyskoczyło mi ciśnienie 150+/105,puls 123,mało co widziałam,masakra....Szybka akcja,leki,jest lepiej.
Już kilka lat temu (w ciąży) brałam lek obniżający.Generalnie miewam raczej wyższe niż niższe ciśnienie.I najwyższy czas leczyć.
Jeśli któraś z Was ma nadciśnienie,na co uważa w diecie?

[dziennik-niecodziennik]

ja mam nadciśnienie lekooporne.
uważam na sól - nie dosalam bez potrzeby.

[jk3377]

ja mam wrecz odwrotne, bo 90/50-60, ale mysle, ze powinnas zrezygnowac z soli, alkoholu, kawy, słodyczy,a przynajmnie ograniczyc do minimum.

[jk3377]

p.s. i czarną herbatę zastąpić zieloną, która obniża ciśnienie.

[hedna]

dzięki
kawę piję średnią,nie palę,alkoholu wcale (1-2razy w roku lampka białego wina)
tylko lubię ostro i słono

[dziennik-niecodziennik]

ostro moze byc. sól ogranicz na pewno. da sie przyzwyczaic, tylko na poczatku troche dziwnie zacznij od rezygnacji ze słonych przekąsek i z solenia warzyw np na kanapkach, potem jakos pojdzie.
kawe pić możesz, wbrew obiegowym teoriom nie podnosi ciśnienia trwale. byle to nie bylo sześć siekier dziennie.
słodycze umiarkowanie.
z innych rad życiowych - dobrze by bylo wlaczyc sporty, a przynajmniej regularne spacery. zredukowac stres!! skontrolowac pozostałe leki - ostrożnie z hormonami na przykład.