4 dzień

[karlss]

4 dzień
pierwsze 3 były ok, ale dzis sie czuje po prostu źle
nie jestem głodny ale sił mi brak

ale cóż
cel jest sformułowany i trzeba do niego dążyć




facet, start od 101,5 kg cel 86,5 kg ,
przewidywany termin osiągnięcia 30 kwietnia

[maagdaa_82]

Ja na pierwszej ścisłej 4 dnia miałam siłę, a tym razem mało nie wzięłam leków
przeciwbólowych...ale doczytałam sie w ściądze, że to spadek ciśnienia i
cukru!!! Pijasz kawę?? Ja normalnie nie pijam i za nic w świecie nie wypiłabym
gorzkiej kawki (czasem pijałam z mlekiem i cukrem). Dosypałam łyżeczkę
rozpuszczalnej do koktajlu waniliowego i jak ręką odjął!!! Ból głowy i
osłabienie przeszły!!! Zafundowałam też sobie kilka bardzo mocnych herbat. W
ściądze jest też wzmianka o spadku cukru (ale to trzeba czuć zimny pot i
rozdygotanie, ja tego nie miałam) - na to łyżka miodu. No ja nie odważyłabym
się na ścisłej jeść miód, ale jakbym czuła naprawdę spadek cukru to bym to
zrobiła pewnie.
Ja dziś jestem 6 dzień na ścisłej, planuję 20 dni ścisłej i dwa tygodnie
mieszanej. Więc zostało 14 dni ścisła i 14 mieszana.
Start 75 kilo i 171 cm wzrostu, dziś na czczo ważyłam 72 kg :o)
Pozdrawiam i trzymam kciuki, jutro na pewno osłabienie zamieni się w energię,
mnie od wczoraj łatwiej się skoncentrować i lepiej mi się porusza :o) bo w
sobotę jak się schylałam to miałam ciemno przed oczami, hi hi, dopiero ta kawka
mnie uratowała.
Magda

[karlss]

dzieki za podpowiedz z kawa
zwykle jej nie pijam (tzn prawie nigdy)
o miodzie slyszalem - ale tak zle ze mna jeszcze nie bylo :)

ja planuje 21 dni scislej, potem 14 mieszanej i 16 na 1000kcal

trzymam za ciebie kciuki






facet, start od 101,5 kg cel 86,5 kg ,
przewidywany termin osiągnięcia 30 kwietnia

[voluptas]

Karlss - z kawa to racja! Kawa jest wręcz zalecana przy DC. Jeśli nie lubisz
mocnej, nie pij mocnej, ja robię tak, że na kubek wody biorę pół łyżeczki kawy
rozpuszczalnej i takich pseudo-kaw piję dziennie ok. 6. I nie mam najmniejszych
problemów z osłabieniem (a w tej chwili po raz 3. powtarzam ścisłą).
Natomiast z miodem uważałabym bardzo, ewentualnie zastosowała go TYLKO W
OSTATECZNOŚCI. Miód wyhamuje Ci ketozę i odchudzanie będzie po prostu
nieefektywne. Więc zacznij od kawy.
powodzenia!

[silie]

Dziś mój 5 dzień i tez zaczynam się czuć słabo.
Pu kubku kawy Nestle Ricore z dwóch łyżeczek z 1/4 mleka 0,5% czuję się
zdecydowanie lepiej ...
Najbliższe ponad 2 tygodnie ścisłej wydają mi się dziś wiecznością:(
Ale twarda jestem:)
s.

[voluptas]

> Najbliższe ponad 2 tygodnie ścisłej wydają mi się dziś wiecznością:(
> Ale twarda jestem:)

nie przejmuj się, tak jest tylko za pierwszym razem. A potem się okazuje, że
minęło jak z bicza strzelił :)

[silie]

Mam nadzieję Voluptas, mam nadzieję:)))
Zresztą, wiesz co mówisz:)!
s.

[karlss]

a dzis jest juz moj 6
czuje sie lepiej niż
zgodnie z przekazaną mi radą

polecam dodawanie kawy rozpuszczalnej do napojów

a jeżeli chodzi o kawę w "czystej postaci" to polecam Primę z Guaraną





facet, start od 101,5 kg cel 86,5 kg ,
przewidywany termin osiągnięcia 30 kwietnia