nowy wspólny wątek

[akolitka]

Drogie Koleżanki,
tym razem ja sobie pozwole zacząć, tym bardziej, że już się wychorowałam i
mogę zacząć ścisłą

[kropka1005]

no, podoba mi się tenpomysł, bo nie bardzo sie umiałam włączyć do poprzedniego,
jakoś z niego wypadłam i nie mogłam sie potem odnależć.Dzić mój 11 dzień, na
minusie nadal 6 kilo...modle się, zeby waga sie nie zatrzymała, bo się
zapłaczę. Ciągle nie moge zejsc poniżej 80-79kg, zawsze coś i teraz jak nie
zejdzie do 78 do umre z rozpaczy i znów sie nawpiep...i tyole bedzie z mojej
diety.A Ty pisz jak Ci idzie:)

[santamanana]

witam,
a ja wczoraj sie nawpier....niestety...aż mi głupio...ale przyznaje
się..złożyło sie na to pare spraw, m.in. brak efektów na DC..na szczęście dziś
czuje się już dobrze i mam zamiar kontynuować...ale zawżyć sie dzisiaj bałam -
preniw żołądek mam tak pełny, że te 2kg które schudłam przez 2tyg DC wróciły.
Ale nic - walcze dalej. Trzymajcie za mnie kciuki.

[ewik_75]

A u mnie dziś piąty dzień i…..
Nic! W ogóle nie czuję się głodna!
A rano obudziłam się z bolącym brzuchem - jakby przepełnionym…
Tylko czym - ja się pytam?
Wczoraj zjadłam dwie zupki w czterech "rzutach" i półtora batona (o pół za
dużo, cholerka, chociaż mam 174 wzrostu, więc może nie jest tak źle…)
OK. - do tego było kilka gum bez cukru, ale to chyba nie powinno aż tak bardzo
wpływać, zwłaszcza, ze gumy bez cukru nie są zabronione…. No już nie wiem,
naprawdę..

Ale zobaczymy - walczę dalej…

[iwkaga]

Kropko!! nie odpuszczaj, bo ja też tak miałam, że waga stanęła, trwało to ok.
tygodnia, i ruszyło dalej... Bądź cierpliwa i trwaj...I nie napychaj się z tego
powodu, bo to tylko wymówka i preteks żeby się nawpiep... a zobaczysz na wadze
swoje upragnione 78. jak już tyle wytrzymałaś to daj sobie szansę i pociągnij
to dalej nawet jeżeli by to było tydzień albo dłużej.Trzymam kciuki za Ciebie
bardzo...Odzywaj się i pisz jak się trzymasz!!!:):)Pozdrawiam!Iwona-IWKAGA

[kropka1005]

no i stoi...no ale postaram sie być dzielna:)W końcu przecież jeszcze zostało
mi tylko 9 dni do końca ścisłej....Modlę sie jeszcze o 3 kilo chociaż, malutkie
3 kilo i bedzie moje upragnione 78-baza do dalszego odchudzania.

[akolitka]

Kropka, poczytaj sobie o pamięci metabolicznej - to pewnie dlatego ciągle
odbijasz się od tej samej wagi
"Naukowcy udowodnili, że organizm ma tzw. pamięć metaboliczną - pamięta, ile
ważył, i będzie dążył do tego, by do swojej wagi wrócić. Pamięć metaboliczna
wynosi około trzech tygodni. Większość diet opracowanych na dwa tygodnie jest
więc z góry skazana na niepowodzenie. Dietę racjonalną stosujesz przez wiele
tygodni lub miesięcy - a najlepiej całe życie."
"

jeszcze o pamięci meta

[akolitka]

Efekt jo -jo – pamięć metaboliczna organizmu

Stanowi zmorę odchudzających się, gdy wreszcie wskutek diety pozbyliśmy się
nadmiaru kilogramów i wracamy do normalnego odżywiania, to mimo iż nie objadamy
się nadmiernie – waga znowu rośnie!

Pamięć metaboliczna, żywieniowa organizmu zależy od tego jak bardzo radykalnie
odchudzaliśmy się i jak to długo trwało. W sytuacji, gdy proces odchudzania był
rozciągnięty w czasie nawet na okres kilku lat, to efekt jo-jo może po
zakończeniu diety nie nastąpić w ogóle, gdyż organizm zdążył przyzwyczaić się
do nowego poziomu żywienia.. Jeżeli jednak zastosowaliśmy radykalne odchudzanie
w krótkim czasie – pamięć metaboliczna spowoduje, że efekt jo-jo wystąpi na
pewno.

Jednocześnie należy pamiętać, że wahania masy ciała powodowane powtarzanymi
kuracjami o przemijającym efekcie mogą powodować nasilenie zaburzeń
metabolicznych i przyspieszenie rozwoju miażdżycy.

[iwkaga]

Trochę nowej wiedzy nie zaszkodzi , nigdy nie myślałam o tym temacie w ten
sposób, trzeba przyznać że obrazowy i nawet do mnie przemówił. tylko gorzej z
praktyką, powinno to się wyświetlać na ścianie , jak sięgasz po kolejne
ciasteczko....
A te wahania wagi to naprawdę są niebezpieczne, a każda kolejna próba
odchudzania może okazać się mniej skuteczna . Ja to wszystko wiem , a praktyka
sobie ....
Naprawdę odchudzanie to ciągła walka i trzeba mieć niezłe samozaparcie , żeby z
nią wygrać...
No to pa ! Takie teksty są potrzebne, bo odkrywają gołą prawdę i stawiają do
pionu...Dzięki ! Pozdrawiam ! Iwona-IWKAGA

[iwkaga]

Akolitko! popieram ten nowy wątek, bo teraz łatwiej się włączyć i odnależć.B.
Dobry pomysł!!!Czy już dzisiaj zaczęłaś ścisłą? bo ja mam w planach zacząć od
jutra, więc miałabym współtowarzyszkę w niedoli...Pozdrawiam! Iwona-IWKAGA

[syla_syla]

wlaczam sie wiec - szukajac nowego wspolnego watku:) u mnie piaty dzien waga w
dol 3300 gr - trzymajmy sie razem a dobrze pojdzie

[iwkaga]

Witam! Gratulacje !! A jaka waga wyjściowa? I jaki cel? Pozdrawiam :) Iwona-IWKAGA

[laluna1000]

Cześć Dziewczęta! Skoro jest nowy wątek to podpinam się pod niego.. swoją drogą
to jak mamy wspólny wątek to czemu wszyscy i tak piszą swoje....nieważne..
U mnie po staremu, waga stoi.. Nie wiem czy moge jeszcze do Was się włanczać bo
ja jestem na 1000kcal, a tu większość na ścisłej i na mieszanej...
Ale chce Wam powiedzieć dziewczynki WARTO! Ja na początku DC ważyłam(i tu uwaga)
102 kg. Po 3tyg ścisłej 3 tyg mieszanej i 2 tyg 1000kcal waże 87kg czyli 15 kg
mniej. Nie wspomne że przed ścisłą byłam na 1000kcal i schudłam 3 kg , więc
razem 18kg! Teraz jest coraz ciężej. Scisła to najłatwiejsza część diety!
wierzcie mi, najgorsze są 3 dni a potem już ok. Potem mieszana też spoko, łatwo
wymyślić posiłek lub dwa o 400kcal. Najgorzej jest 1000kcal. Po 2 tyg już
cięzko wymyślić sałatke, kurczak już jest nie do przełknięcia, warzywa na parze
też i trzeba uczyć się jeśc racjonalnie. Zauważyłam że jak tylko jeden dzień
pofolguje to zaraz waga wzrasta... Np. wczoraj zjadłam sznycel wiepszowy
duszony z sałatką z ogórków i marchewke z jabłkiem, na kolacje podjadłam
córeczce bułeczke z serem żółtym i już dziś waga w góre o 400gr. A powinna
spadać niby na 1000kcal. Więc ciagle trzeba uważać co się je. Węglowodanów jak
najmniej(najlepiej wcale) I jak już tu czytałam to ciągła walka.
Powinnam znów wrócić na ścisłą, ale narazie nie dam rady znów jeść tych
zupek... Musze do tego znów dojrzeć. Pozdrawiam wszystkich odchudzających i
nietylko...

[iwkaga]

A włączaj się kochana!Myślę, że każdy zakłada swój, bo nie chce mu się głęboko
szukać....
Chociaż już odpuściłam to czuję się w gronie tych, których pozdrawiasz.Ja też
muszę dojrzeć do następnej próby z DC , a właściwie mój żołądek. do dalej nie
jest z nim dobrze, więc z tym 1000kcal jest mi po drodze.
Ja tez miałam podobne rezultaty tylko na DC(-17kg), zaczynałam też od 102kg,
zjechałam do 85kg, więc czuję w Tobie pokrewną duszę....Chętnie utrzymam z Tobą
kontakt, tutaj albo na osobnym wątku,jeżeli nikt nie będzie miał nic przeciwko
temu( bo nie jesteśmy na DC), a Ty będziesz mieć na to ochotę?! Daj znać.
Ja wiem , że posiłki z 1000kcal na dłuższą metę są monotonne , ale warto
wytrzymać, czego Ty jesteś dobitnym przykładem!
Waga stoi w miejscu czy jeszcze spada?
Chętnie skorzystam z Twoich doświadczeń, bo ja jestem początkująca....
Mega dziubek! Pozdrawiam! Iwona-IWKAGA

żegnam trzycyfrową wagę!!!!

[akolitka]

Moje drogie, wreszcie mam się czym pochwalić. Pożegnałam 1 z przodu!!! Dziś na
wadze 99,8
W sumie od początku roku to prawie 4 kg w plecy. Wiem, że byłoby więcej gdyby
nie moje falstarty, ale poszło.

[iwkaga]

Akolitko!Strasznie się cieszę z Twojego sukcesu, jestem dumna.To duży krok w
przyszłość....Dzielna dziewczynka , oby tak dalej.
Dopinguję cię mocno...Pozdrowienia!!Iwona-IWKAGA

[laluna1000]

Akolitka! cudownie, teraz to już tylko w dół... tak trzymać
Iwona! oczywiście że możesz utrzymać ze mną kontakt. Na tym czy na innym
wątku...
Napisz co tam ciekawego zajadasz i jak tam Twoje dolegliwości?

[angelinna]

Hey Dziewczyny :*
Dziś moj 3 dzien na Dc(ścisla) i powiem Wam ze nei jest tak zle :),myslalam ze
wczoraj polegne smazac rybke na obiad rodzica jednak zacisnelam zeby i bylam
twarda:).Dziś mam mase energii moze dlatego ze moja waga wkonuc zleciala na dól
o 1,5kg!!!Boze daj mi sile abym mogla zrzucic jeszcze ok 15kg ; ]z Tego co
czytalam da sie to zrobic! Naprawde jestem dumna z Was ze moglyscie tlyke
wytrwac! nie wiem czy podolam,bo wiem jaki ze mnie łakomczuch!
Pozdrawiam cieplo
Angelka ;*

[laluna1000]

Hejka! Niewiem o co tu chodzi, ale naprawde lepiej jest na wspólnym wątku...
Nie mogę się teraz odnaleść. Tyle nowych osób i każdy pisze dla siebie...
Ciężko się gdzieś dopiąć. Spójrzcie na Pierwszy Wspólny Wątek. Super sprawa. No
ale to już chyba nigdy nie wróci... pozdrawiam wszystkich