witam wystkie które chcą być szczupłe na wiosnę

[andzik1976]

cześć dziewczynki; jestem na diecie cambridge dzisiaj już 13 dzień, jem trzy
saszetki dziennie, dwa koktajle i jedną zupę, piję dużo wody źródlanej.
Jedynym moim odstępstwem w ciagu tych dwóch tygodni byly dwie szklanki
czerwonej herbaty i dwie szklanki zielonej z opuncją figową i jeden papieros.
Czuję się rewelacyjnie myślałam że cały czas będę musiała ze sobą walczyć
żeby nie sięgnąć po cos do jedzonka. Nie czuję w ogóle głodu, nie mam
zapotrzebowania na słodycze, nie przetłuszczają mi się włosy tak szybko
(myłam je codziennie teraz co drugi, trzeci dzień). Jedynym minusem jest to
ze nie chudnę. Do tej pory schudłam 3,5 kilo i wydaje mi się ze to nie wiele
po prawie dwóch tygodniach wyrzeczeń. Dzisiaj pierwszy raz zjadłam batona
cambridge zamiast koktajlu, rzuciłam się na niego jak tylko mąż przyniósł je
do domu i niestety dopiero po zjedzeniu przeczytałam ile ma kalorii (217
czyli prawie dwa razy więcej od koktajli i zup). No i jest na nich informacja
że nie powinno się ich łączyć z programem diety cambridge. Trochę sie tym
zmartwiłam że mogłam wszystko zaprzepaścić. CZy któraś z was jadła tez te
bataony. Pozdrawiam i życzę niesamowitych rezultatów:)

[voluptas]

Andzik, po pierwsze witaj na forum ;)
Po drugie - serdecznie Ci gratuluję wytrwałości: jesteś już daleko za półmetkiem
i właściwie niedługo będziesz myślała o finiszu.
Po trzecie: herbaty czerwona i zielona to nie jest żadne odstępstwo - wszelkie
herbaty bez dodatku suszonych owoców są na DC dozwolone.
Po czwarte - nie wiem, ile masz nadwagi, ale 3,5 kg to jak na DC wynik całkiem
przyzwoity - te 10 kg "z reklamy" tracą przeważnie mężczyźni, kobiety z
olbrzymią nadwagą i szczęściarze. Pewnie nie zaliczasz się do żadnej z tych grup ;)
Po piate - batony jak najbardziej można stosować podczas DC, acz tylko 1
dziennie. Nie tyle ze względu na ich wartość kaloryczną, co na zawartość
węglowodanów: żeby ładnie utrzymać się w ketozie musisz dostarczać sobie ok. 50
gram węglowodanów dziennie. 2 saszetki plus baton mają ~52 gramy, więc
przyzwoicie, będziesz na tym chudła i nie ma powodów do paniki; spokojnie
batonik możesz włączyć do menu. Batony je bardzo wiele osób i nie mają one
wpływu na chudnięcie na DC. Co ciekawe, na moich nie ma takiej informacji. Czy
odchudzasz się DC gdzieś poza Polską?
Po szóste: mam nadzieję, ze będziesz się do nas odzywała częściej ;)
pozdrawiam!

[little.miss.sunshine]

czesc andzik:) gratuluje sukcesu i melduje, że ja też jem batony i na
poprzedniej jadlam i mialam bardzo dobre efekty:)
Mam pytanie do voluptas a 'propos batonikow wlasnie. tak sobie czytam wasze
wpisy i nagle (!) przypomnialam sobie, ze jednego dnia zjadlam dwa batony i 1
zupke (morelowy i z czerwonych owocow) czy ja zmarnowalam ketoze??oprocz tego
nie bylo zadnego podjadania i nawet najmniejszego odstepstwa od diety.prosze o
odpowiedz bo juz mi chyba odbija na tej diecie(siedze i mysle o tym od
wczoraj):))

[voluptas]

Little miss, nie popadajmy w obsesję ;) Niczego nie zmarnowałaś, bo 1. dnia
jeszcze w żadnej ketozie nie jesteś - ona dopiero musi się rozkręcić i to
rozkręcanie trwa +/- 72h. Więc w najgorszym razie można powiedzieć, że przez te
nadprogramowe parę gram węglowodanów weszłaś w ketozę parę godzin później, ale
watpię szczerze, żeby to w jakiś widoczny sposób rzutowało na Twoje dalsze
chudnięcie ;) Bez paniki, dobrze jest!

[andzik1976]

cześć dziewczyny dziękuję bardzo za informacje:) faktycznie na tej diecie jest
sie trochę przewrażliwionym. Normalnie sie obiadałam aż wstyd a teraz przeraża
mnie herbat i 100 kalorii więcej które ma baton:) Startowałam od 73 kilo.
Dzisiaj w 14 dniu jest 69 ale było wczoraj 68.5 pewnie zależy kiedy sie ważymy.
Informacja która jest na batoniku to: This product is not nutritionally the
same as a single serving of UK Cambridge Diet and should not be used as part of
the UK Cambridge Diet sole source VLCD programm (ten produkt nie jest odżywczo
taki sam jak pojedynczy serwowany przez UK CD i nie powinien być częścią UK DC
jedynym źródłem VLCD progam)
pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie (wszystkich:)

[little.miss.sunshine]

halo andzik:)jak tam dietka, trzymasz sie dzielnie? u mnie mija powoli 9 dzien
i coraz bardziej sie przyzwyczajam. głód czuję trochę mniej, co nie znaczy ze
nie czuje go wcale..no i strasznie mi piwka brakuje;)nie wiem ile schudlam, bo
ja lubię się ważyć w większych odstepach czasu, ale myśle że około 5 kg.
Pisz jak sobie radzisz.
Kasia

[little.miss.sunshine]

voluptas..ale to nie bylo pierwszego dnia..to bylo dnia 5 :(nie mialam czasu na
zupe i chwycilam te ochydne czerwone owoce:)kurna..
a to wszystko przez to, ze jak bylam na pierwszej DC to konsultatnt mi
powiedzial, ze mam jesc trzy posilki dziennie i jak bede chciala trzy batony to
tez bedzie dobrze..kurcze, ciekawe jakie jeszcze bledy robie nieswiadomie.
pozdrawiam dziewuchy
a! i na moich batonach tez jest taka naklejka, o ktorej pisala andzik

[zielonakoniczynka]

andzik, jesteśmy w tym samym momencie diety:)) według mojej wagi schudłam około
6 kilo, ale według innej około 4, więc sama nie wiem co o tym myśleć. Moja
konsultantka powiedziała, że kategorycznie NIE MOżNA zjeść więcej niż 3 batony
w tygodniu i ja się do tego stosuję. Sądzę, że wzmożona ilość węgli nie działa
dobrze na nasz organizm. Oprócz tego z tego co się orientuję zupy mają więcej
różnych makro i mikroelementów potrzebnych w diecie. Sądzę, że umiar jest
wskazany, bo nie bez kozery naklejają te informacje na batonach.

napisy na batonach - wyjaśniam, o co biega ;)

[voluptas]

Dziewczynki, to ja juz rozumiem, o co chodzi. Wy trochę źle to rozumiecie, nie
chodzi mi oczywiście o tłumaczenie, ale o sens i cel tych nalepek. Umieszczenie
ich NIE miało na celu dac do zrozumienia, że na ścisłej nie wolno jeść batonów -
zasadniczy i najważniejszy w całej sprawie jest tam dopisek UK. Już tłumaczę
dlaczego. Jakiś rok temu była w Polsce wielka chryja: okazało sie bowiem, że
jakiś nasz przedsiębiorczy rodak kupuje produkty DC w Polsce (gdzie są tańsze) i
sprzedaje je w UK - w cenie korzystniejszej, niż towar rodzimych konsultantów.
Anglicy podnieśli larum, bo zaczęli tracić klientów i w ogóle w pewnym momencie
zaczęło się wielkie polowanie na czarownice - kto się w to bawi. Nie wiem, czy
delikwenta znaleźli, chyba tak. W każdym razie teraz wszystkie batony DC
sprzedawane w Polsce są oklejane nalepkami, żeby... rózniły sie czymś od tych,
które sa na rynku angielskim ;) Bo torebki z zupkami czy napojami da się
odróżnić: smak przecież opisany jest po polsku, natomiast przy batonach różnicy
żadnej nie było ;)
Dlatego absolutnie nie znaczy to, że na ścisłej nie wolno jeśc batonów. Wolno,
ale raczej powinnyśmy się ograniczać do 1. dziennie, z dwóch powodów:
1. żeby nie przesadzić z ilościa węglowodanów w diecie, im mniej wegli, tym
lepiej działa ketoza.
2. baton jest uboższy w substancje odżywcze, niż saszetka, a podstawowym
założeniem DC jest dostarczanie sobie mimo głodówki wszystkich substancji
odżywczych, jakich potrzebujemy.

Oczywiście, nawet od mojej konsultantki słyszałam historię, jak to jakaś jej
podopieczna twierdziła, że ona saszetek nie, więc jadła tylko batony i schudła.
Z tym, że to można potraktować jako fajna historyjkę z happy endem z założeniem,
że nie na tym polega prawidłowo przeprowadzona DC. O, i tyle ;) więc batony
możecie jeść bezstresowo, acz w rozsądnych ilościach ;)

[little.miss.sunshine]

dzieki voluptas:)jestem uspokojona. musze przyznac, ze mi byloby trudno bez
batonow na DC. jem jednego zawsze na sniadanie z kawka w pracy i to daje mi
kopa z rana:)a potem dwie zupki i zadnych odstepstw od diety (gum, slodzikow,
pepsi i Bóg wie czego jeszcze:))a tak w ogole to jakie batony lubicie? bo ja
tylko morelowy i czekoladowy. Probowalam jeszcze czerwone owoce ale byl nie do
zjedzenia dla mnie i teraz boje sie eksperymentowac ze smakami. polecacie
zjeszcze jakis smak?

[balbina_alexandra]

Ja jadłam codziennie batona na każdej ścisłej i mieszanej, w środku dnia w
pracy i schudłam myślę bardzo ładnie (rano i wieczorem zupka). Dieta bez
batonów byłaby dużo mniej znośna :) też uznaję tylko te dwa - morela i
czekolada. Zamówiłam ich ostatnio bardzo dużo i ciągle je jeszcze mam, biorę do
przegryzania w pracy wieczorem. Miałam wszystkie - czerwony najgorszy, w ogóle
nie smakują mi te oswiane. Jabłko+rodzynki ujdzie, pizza też, ale bez
rewelacji - więcej ich nie zamawiałam. W charakterze słodkiego dietowego
uprzyjemniacza polecam również napój czekoladowy w kartoniku - nie znoszę w
ogóle koktajli, odchudzałam się tylko z zupkami, ale ten napój jest bombowy!

Gumy nie są odstępstwem od diety jeśli nie mają kwasku cytrynowego. Orbity
miętowe można jak najbardziej ciamkać - ja nie znosiłam wcześniej gum, ale na
DC nauczyłam się je żuć, bo to uczucie suchości w buzi jest koszmarne (mimo iż
normalnie wypijam kilka litrów wody).

[little.miss.sunshine]

baton pizza powiadasz..?:))hmm moze sprobuje. czerwony jest naprawde okropny:)
koktajli tez nie lubie. moze sprobuje tego napoju czekoladowego ktory polecasz
balbino tylko troche przeraza mnie, ze "strace" przez niego jeden "normalny"
posilek (to w koncu tylko napoj):)

batony morelowe gora!
pozdrawiam dziewczyny i ide sie dzis ważyć (koleżanka ma bardzo dokładną wagę:))
dziś mój 10 dzień dziety, a zaczynałam od 77.5kg. dzis wieczorem zdam relacje z
efektow dietowiczki, ktora nie odmawia sobie batona dziennie:))
pozdrawiam, trzymajcie sie!

[zielonakoniczynka]

a ja lubię czerwony baton:) smakują mi wszystkie batony, koktaile z resztą też,
no oprócz truskawkowego. Koktajle piję z lodem, schłodzone mają zupełnie inny
smak--polecam. Zupy też mi smakują. ale marzę już o zjedzeniu jajka na twardo..,

Koniczynko,

[voluptas]

całego jaja nie wolno niestety, ale jak najbardziej wolno Ci zjeść samo
ugotowane białko ;) Więc jeśli masz tak straszną ochotę, to nic nie stoi na
przeszkodzie, żebyś właśnie białkiem doprawiła sobie jakąś zupkę ;) Bo wolno ;)

[zielonakoniczynka]

nie wolno na mieszanej? moja dietetyczka mówiła, że właśnie jajka (nawet 2-całe)
powinnam jeść na mieszanej, skoro jestem wegetarianką

[voluptas]

Na mieszanej wolno jak najbardziej i to całe jajko. Ja pisałam o tym, że jak Cię
tak bardzo za jajkiem skręca, to ugotowane białko jajka wolno Ci zjeść nawet na
ścisłej, jako dodatek do zupki. Z naszego zestawu smaków dodawanie białka
proponuje się do żurku - ja nie wiem, samego białka nie lubię, ale Ci co jedli
chwalą sobie zwłaszcza na ścisłej, bo to jednak jakaś odmiana wśród ogólnej
monotonii zupek/napojów/batoników ;) Oczywiście nie 3 razy dziennie do białko o
do wszystkich posiłków, ale jeśli dodasz 1 białko raz na jakiś czas - to
absolutnie dieta na tym nie ucierpi :)

[zielonakoniczynka]

rozumiem. Ja po prostu już marzyłam sobie o już o jajeczku na mieszanej. Na
ścisłej nie ruszam niczego-żadnych niepotrzebnych dodatków, ale dziękuję za radę
w sytuacji awaryjnej (jeśli tego jajka bardzo by mi się chciało)

Juhu!!

[little.miss.sunshine]

Czesc dziewczyny z rana! Wczoraj dokonalam rytualnego ważenia po 10 dniu i co?
4kg mniej. Z 77.5 na 73.5 i wszystko luźne. ale fajnie:)dzis zaczyna mi się @,
a że zazwyczaj trwa u mnie dość krótko to jeszcze zejdzie woda...kurcze fajna
ta DC. Juz po zastosowaniu pierwszy raz wiedzialam, ze to jest dieta dla mnie,
bo restrykcyjna, ale nie trzeba nic gotowac; bo jest trudno czasami, ale za to
efekty szybko przychodza..
przy okazji prosze o opinie co jest lepsze:
1. ścisla 3 tygodnie+tydzien 2 saszetki i posilek+tydzien 1 saszetka i dwa
posilki a potem 1000
2. ścisła 2 tygodnie+2 tygodnie 2 saszetki i posilek a potem 1000

A może jeszcze jakoś inaczej to zrobić?sama nie wiem.

Waga wyjsciowa 77.5 a docelowa 67
Bede wdzieczna z akazda opinie.
Miłego czwartku!