Jestem za gruba...

[riki1246]

Witajcie wszystkie kociaki . Otóż chciałabym abyście mi pomogli z moją nadwagą ...
Waże 70 kilogramów przy wzroście 164 cm a mam dopiero 11 lat . Próbowałam
stosować różne diety ale to nie pomaga. Może też kiedyś mieliście nadwage i byliście no tak
powiem otyli a teraz macie piękną szupłą sylwetke łącznie z brzuchem...
Jeśli ktoś jest na tyle miły proszę o pomoc... to ważne

[happyend13]

hej ja mam 13 lat i przy wzroście 165 ważę 60 kg . Schudłam 4 kg po jakiś 2
miesiącach ale nie stosowałam żadnych tam wyszukanych diet ani nic .
po prostu ograniczyłam słodycze do minimum ewentualnie raz w tygodniu jakąś małą
paczkę chipsów , lub małego batonika jeżeli już nie mogłam wytrzymać , 5
posiłków w ciągu dnia , wiecej ruchu - umawiaj się z koleżankami na wspólne
rolki , czy jakieś wycieczki rowerowe pełen fun a przy tym chudniesz , jedź
więcej owoców i warzyw , kolacji nie jedź po 18 , zero fastwoodów , i zero
napojów słodkich ! ja że nie lubię zwykłej wody to piję wode mineralną smakową ,
lub kupuję takie soki naturalne .

ale jeżeli tobie to nie pomoże to zgłoś się do jakiegoś lekarza może masz coś z
hormonami albo coś w tym stylu , pozdrawiam .

[zbuntowana676]

Idź do dietetyka. Diety i wysiłki na własną rękę są nie zdrowe. Szczególnie w
twoim wieku.