Jak sie zdrowo odzywiac?

14.11.11, 20:23
Heej smile No wiec mam pytanie:

Jak sie odzywac tak zeby bylo zdrowo? Nie chodzi ze chce schudnac czy cos po prostu chce byc zdrowa i wogole.. Uswiadomilam sobie ze jem za duzo slodyczy i ma byc juz koniec!!

Z gory dzieki za odpowiedzi i sorki jesli juz bylo uncertain
    • juanka . 14.11.11, 20:41
      KLIK!

      nie wiem jak się zdrowo odżywiać, moja dieta jest tragiczna!
    • sar1812 Ktos jeszcze? ^^ 15.11.11, 17:10
    • never_ Re: Jak sie zdrowo odzywiac? 15.11.11, 17:42
      nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy. po prostu je ogranicz. nie jedz ich codziennie, tylko od czasu do czasu lub przy jakiś okazjach. do tego pamiętaj o warzywach, które trzeba spożywać 5 razy dziennie. Do kanapek dodawaj pomidora, sałatę, paprykę, przegryzaj marchewkę, jedz zupy warzywne. Do codziennych posiłków dołącz też owoce. Zrezygnuj ze słodzonych i barwionych napojów i zacznij pić zwykłą wodę mineralną. Jeśli lubisz, to jedz też ryby, bo są bardzo zdrowe. Do prawidłowego stylu życia powinnaś też dołączyć jakiś ruch np. zwykłe spacer z psem lub znajomymi i czynny udział na wfie.
    • paulina3678 Re: Jak sie zdrowo odzywiac? 25.11.11, 22:00
      będzie trudno sama próbuję
      właśnie najgorzej jest mi ze słodyczami niestety kocham jeserce
      ale trzymam za cb kciuki że ci się udakiss
Pełna wersja