Problem z zaparciami

[atreys]

Jem dużo warzyw, codziennie płatki zbożowe i niestety, bez pożądanego efektu.
Może tutaj ktoś doradzi mi jak sobie radzić z zaparciami?

[kowalski332]

pijesz duzo wody ok 2l?, nie licz kawy itp bo wyplukuje

[atreys]

Tak, staram się pić 1,5-litrową butelkę wody dziennie. Poza tym ok. 3 herbaty, a kawy nie piję wcale.

[jan440]

Dla mnie najskuteczniejsze i najtańsze są rady dr Nemo - jejść zwykłe, najtańsze za 2-3 zł płatki zbożowe. 5-6 łyżek na dzień popijanych wodą. Przejdzie.

[anagl]

Każdy organizm jest inny, perystaltyka jelit również. Dla jednej osoby wystarczy szklanka wody z rana, a ja np. potrzebuję ekwilibrystyki pokarmowej na zmianę:
- mielone siemie lniane zaparzone,
- płatki owsiane,
- śliwki suszone.
Zdarza się, że w/w kuracje także zawodzą. Wtedy sięgam wieczorem (na noc) po łyżkę stołową LACTULOSUM, które zaleciła kiedyś dobra lekarz rodzinna.
Zabieram się jednak za pozbycie się drożdżaków z nadzieją na wyeliminowanie tej okropnej dolegliwości, jaką są zaparcia. To one zrujnowały mój organizm, podczas gdy lekarze różnych specjalności, całymi latami ograniczają się do faszerowania lekami bez żadnych efektów.

[atreys]

Rzeczywiście, działa. Jadłam w prawdzie płatki prawie codziennie, ale gotowałam je. Popijane wodą działają zdecydowanie skuteczniej.

anagl, wiem, że suszone śliwki są skuteczne, ale przy naszej diecie one akurat odpadają....

[jan440]

W 80% płatki wystarczają, jak nie to stosujesz inne ziołowe specyfiki.
Skutecznych sposobów (czytaj ziół)jest naprawdę sporo.