Może się uda

[jolunia01]

Czytuję Was od jakiegoś czasu, chociaż - nie obraźcie się - zbyt
wiele się nie dowiedziałam. Najbardziej brakuje mi początku, bo
dalszy ciąg opisujecie dokładnie. Na razie nabyłam książkę, za parę
dni powinna przywędrować (ach, poczta nasza kochana). Mój problem
narastał (i to jak) w ciągu kilku lat, więc nie wierzę, że za
miesiąc bedę szczupła, ale mam nadzieję, że za jakieś dwa miesiące
efekty będzie widać. Najbardziej martwię się zakazem kawy -
ciśnienie mam i tak bardzo niskie, a jak mi żurawina obniży jeszcze
to chyba się o własne nogi zabiję.
W każdym razie - życzcie mi powodzenia.

[nadzieja74]

A ja dzis wdepnalam na to forum. A jako ze jestem manaiczka
odchudzania, to polubilam was od razu:) co za ksiazke nabylas i
gdzie??

[jolunia01]

Książke "Plan wyplukiwania tłuszczu", w której - jak czytam
wielokrotnie na tym forum - jest cała teoria i sporo praktycznych
wskazówek nabyłam na Allegro. Nie umiem się odchudzac, ale może tę
metodę uda mi sie zastosować.

[jolunia01]

No, jestem po przygotowaniu, łatwo było wyeliminować cukier, bo nie
słodzę od ponad 30 lat, a na kilku cukierkach tygodniowo mi nie
zalezy, ostatecznie mogę nie smażyć, tylko gotowac różne rzeczy,
coli nie piłam, więc żadne to wyrzeczenie, gorzej z mąką, bo odpada
mi i chleb, i makaron, i pierogi, i krokiety i mnóstwo innych
rzeczy. Ryżu białego też mi szkoda, jakoś nie często widuję w
sklepach inne. Zmniejszyłam ilość soli, ograniczyłam herbatę i kawę.
Kupiłam do jedzenia co się dało i teraz będę kombinować.
Dzisiaj 1 dzień. Głowa mnie boli, kawy nie piłam. Jeść na razie mi
sie nie chce.

[jolunia01]

No, drugi i trzeci dzień jakoś przeżyłam, chociaż okropnie bolała
mnie głowa. Wczoraj wieczorem (3 dzień) pożarłam małego wafelka.
Może to nie zniweczy efektów moich starań.

[jolunia01]

Wczoraj (dzień 4) było nieźle, co prawda byłam głodna i głowa mnie
bolała, ale jakoś przetrzymałam.
Dzisiaj (dzień 5) zaczyna mnie cholera brać. Próbowałam sobie ułozyć
jakiś jadłospis na pare dni - super, psiamać, u mnie w sklepach
przeważnie nie ma róznych artykułów, albo mnie nie stać. No i
oczywiście z wielu przepisów nie mogę skorzystać, bo nie mam
stosownych urządzeń i naczyń. A np. zapiekanie mojej jednej porcji
czegos w piekarniku to koniecznośc zamawiania butli co 2 tygodnie.
Bezsens. Ciekawe kiedy zarzucę dyscyplinę, bo jakos mi bardzo
monotonnie wychodzi praktyka.

[jolunia01]

No, jakoś przeżyłam sobotę i niedzielę (dzień 6 i 7), chociaż w
sobotę wypiłam małą kawę (gorzką). Próba zastosowania in extenso
jadłospisów z ksiązki przygotowanych na 1 fazę to jak bajka o
żelaznym wilku. W sklepach patrzą na mnie jakbym mówiła w nieznanym
narzeczu. Kombinuję jak się da, ale wkurza mnie to.
Efekt odchudzający na razie - po tygodniu - 0,5 kg. Może jeszcze
troche się pomeczę, ale w tym tempie to ja nadwagi nie zrzucę i za
pół roku, raczej zbankrutuję.

[jolunia01]

Wczoraj zaczął się drugi tydzień (dzień 8). Śniadanie jakoś
przeszło - 2 jajka na twardo, surówka z rzodkiewki i ogórka (plus
przyprawy oczywiście), z "lunchem", o ile tak mozna nazwac to, co
jadłam w pracy było gorzej - kawałek chudej gotowanej wołowiny na
zimno i sałatka pomidorowa z cebulą. Na obiadokolację chciałam rybe,
ale w 3 kolejnych sklepach były tylko jakieś panierowane g..., więc
wegetariańsko namieszałam zielenin co miałam.
Dzisiaj na sniadanie jajecznica ze szpinakiem, na lanczyk kawałek
kurczaka na zimno i 2 pomidory, na obiadokolację wołowina i surówka
z kapusty pekińskiej, rzodkiewki i papryki czerwonej. Po drodze z
pracy chciałam kupić krewetki, ale koktajlowych nie było, a tygrysie
ponad 30 zł za małe opakowanie. Szlag mnie trafi. Jutro spróbuję
kupić jakąś normalną rybę.
Dobrze, że w przerwach między posiłkami przynajmniej można po jakimś
owocu przekąsić, bo chociaż głodna nie jestem, to chce mi sie
jakiegoś smaku, do którego jestem przyzwyczajona.

[jolunia01]

W środę udało mi się kupic ładny kawałek udźca wołowego - będzie na
parę dni. Przyzwyczaiłam sie do picia siemienia. Surówki mi nie
smakują mimo dodawania rozmaitych dozwolonych przypraw. Jajecznicy
na bulionie nie umiem zrobić, jakieś wióry mi wychodzą. Kupiłam na
wolne majowe 2 kawałki tilapii i 2 kawałki dorsza. Jakoś się to je,
smaku nie czuję.
Waga stoi, lekko mi się obwody zmniejszają.

[jolunia01]

Dwa tygodnie za mną, waga w dół 80 dag. Obwody zmniejszyły się
zachęcająco.Zastanawiam się, gdzie się podziały te centymetry, bo
jakoś nie wierzę, że tak mało ważyły.
Największy plus - znikają mi odwieczne cienie pod oczami, a już
myslałam, że "ten typ tak ma".
Jedzenie mnie wkurza, niby głodna nie jestem, ale coś za
mna "chodzi", a to co jem nie ma smaku. W sumie najlepsze sa siekane
jajka na twardo z dużą ilością szczypioru.

[jolunia01]

Dzisiaj jakoś mi się nie chciało jeść wcale. Ledwie cos przekąsiłam,
dozwolonego oczywiście no i piłam. Martwię się, żeby nie zahamować
tempa przemiany materii, bo bez jedzonka organizm gotów zacząć
oszczędzać.

[jolunia01]

Miesiąc za mna. Z jedzeniem nadal mam problem jakościowy - wielu
rzeczy albo nie ma w sklepach, albo mnie nie stać, albo nie mam jak
przyrządzić, bo żeby mieć te różne urządzenia, naczynia i przyrządy
to musiałabym sobie wieksze mieszkanie kupić. Najlepiej mi idzie
picie siemienia i soku żurawinowego. Chleb i pierogi za mną tak
chodzą, że aż słychac tupot. Brakuje mi soli, jakoś nie mogę się
przyzwyczaić do "bezsmaku".
Waga po miesiącu - 3 kg, obwody wszędzie bardzo ładnie się
zmniejszyły, ale sadełko na brzuchu mam nadal.
Nadciągają truskawki, co ja biedna zrobię, skoro śmietana i cukier
sa niedozwolone?!

[jolunia01]

Truskawki zżeram (niestety bez cukru i śmietany) w nieprzyzwoitych
ilościach (do kg dziennie), ale pozostałych rzeczy to jem w ogóle
bardzo niewiele, więc może mi się to na kilogramy nie przełozy.
Zresztą, myślę, że to jeszcze tylko parę dni potrwa, a później już
będę mogła znowu "dobrze sie prowadzic". W ciągu ostatnich 2 tygodni
ubył mi 1 kg. Trudno i powoli ze mnie tłuszczyk opada, jak widać,
ale spróbuję jeszcze przez miesiąc wytrzymać.

[lenkaaa]

Cześć Jolunia, jak Ci idzie ??

[jolunia01]

Po 2 miesiącach schudłam 5 kg. Z jednej strony to niewiele, ale z
drugiej - hodowałam sadełko powoli przez wiele lat, to i powoli
znika, bo miało czas się utrwalić. Teraz w sezonie truskawkowo-
czereśniowym nie trzymam się ściśle diety, bo jem dużo owoców -
często jako koktajle z tą serwatką z Ostrowi, ale za to mniej innych
rzeczy, zwłaszcza mięsa. Ciągle brakuje mi soli. I - co mnie dziwi,
bo wiele go nie jadłam - chleba, takiego najzwyklejszego z
masełkiem. I chce mi się placków ziemniaczanych. Do reszty się
przyzwyczaiłam. Obie książki A.Gitleman czytuję i dostosowuję
przepisy do aktualnych mozliwości zakupowych i stanu lodówki.
NAJWAŻNIEJSZE - dziewczyny w pracy mi zazdroszczą, bo efekt wizualny
jest lepszy niż wagowy. Cera mi się poprawiła, włosy się nie
przetłuszczają i nogi mi nie puchną.
Poćwiczę wolę jeszcze trochę, może nawet uda mi się przestawić
trwale odżywianie.

[ifa75]

Ja tez chcialabym zaczac ta diete, ale karmie piersia, moje dziecko skonczylo 3
miesiace i bede je nadal karmic. Co sadzicie czy w takim przypadku ma sens ta
dieta? Troche schudlam, ale teraz waga stoi, chociaz jadam o wiele mniej niz
podczas ciazy i duzo sie ruszam. Ja mam 165 cm wzrostu i 77 kg, a przed ciaza
wazylam 63 kg, wiec dla mnie to duza nadwaga. Nie wiem sama czy kobiety karmiace
moga stosowac jakiekolwiek diety. Prosze poradzcie.