dieta

[barbara592]

[olka981]

pszenicy unikac i piwa i kawy i nabialu
jesc mniej miesa wiec ryb
wiecej kapusty ,brokuly ,kalarepki itd z tej rodziny
duzo ryb bo maja omega 3 albo pic olej
imbir

[agatlaska]

jeść mięso z wyjątkiem kurczaka

[niuska231]

a co z ta dietka wrganska?? bo slyszalam ze wielu dzieczynom pomogla, wlanie
jestem 5 dzien na niej, tu piszecie teraz jesc miesa a tu nie
forum.gazeta.pl/forum/w,33396,77829138,77974771,Re_dieta.html

[olka981]

ja mieso unikam krowy dostaja hormony a kurczaki mozna ale wiejskie
i najlepiej nie jesc piersi bo tam jest najwiecej hormonow jesli juz
je jemy .dieta veganska jest zdrowa i napewno dobra dla nas
mieso ogolnie powinno sie jesc raz w tygodniu
duzo juz jest na necie na temat diety
ja osobiscie nie jem nic z maki i okazyjnie jem mieso ,lubie ryby
jem kapuste kiszona i brokuly , omijam soje
jedyne co nie moge sobie odmowic to kawa z rana
duzo produktow jest estrogenne i wlasnie one nam zwiekszaja rozwoj
endo

[olka981]

Badania zwyczajów żywieniowych 500 tys. Europejczyków w ciągu
ostatnich 10 lat wykazały, że każde 100 g czerwonego mięsa lub
wędliny dziennie zwiększa ryzyko raka odbytu i jelita grubego o 70
proc. Kobiety, które dwa razy dziennie serwują sobie czerwone mięso,
po 15 latach aż o 40 proc. częściej mają zawały serca. Najczęściej
chorują osoby stosujące popularną do niedawna tzw. dietę Atkinsa
(nazywaną w Polsce dietą Kwaśniewskiego). Taki sposób odżywiania się
w krótkim czasie pozwala się pozbyć nadwagi i obniża poziom
cholesterolu we krwi. Na dłuższą metę jednak jeszcze bardziej
napędza rozwój miażdżycy i innych groźnych chorób.
Badania naukowców z University of Manchester sugerują, że osoby,
które nawet jednego dnia nie mogą się obejść bez czerwonego mięsa,
dwukrotnie częściej chorują na reumatoidalne zapalenie stawów.
Wystarczy jednak przejść na dietę bezmięsną, by złagodzić objawy
tego schorzenia. Zbyt często jedzenie czerwonego mięsa powoduje
również cukrzycę. Każda dodatkowa jego porcja ponad niezbędne
minimum zwiększa ryzyko tej choroby o 26 proc., a w wypadku wędlin
lub parówek aż o 40 proc. - sugerują badania dr Teresy T. Fung z
Harvard School of Public Health w Bostonie. Czerwone mięso
podejrzewane jest nawet o to, że o 80 proc. zwiększa u kobiet ryzyko
endometriozy! Ta choroba spowodowana jest przemieszczeniem się
śluzówki macicy do innych narządów. Nie wiadomo, jaki ma związek z
dietą, ale znacznie rzadziej chorują na nią panie, które jedzą dużo
zawierających fitoesterogeny warzyw i owoców, szczególnie soi.
Schorzenie to trzydzieści lat temu było niemal zupełnie nieznane,
dziś choruje na nie 10- -15 proc. kobiet, często mających z tego
powodu kłopoty z płodnością. Coraz więcej osób traci również wzrok z
powodu tzw. zwyrodnienia plamki żółtej. Do lat 80. XX wieku ta
choroba prawie nie dotykała osób poniżej 64. roku życia. Dziś, wraz
ze wzrostem spożycia mięsa i spadkiem spożycia zielonych warzyw
liściastych, chorują na nią osoby coraz młodsze.

[olka981]

Produkty, które zmniejszają ryzyko
Jedząc warzywa i owoce zamiast mięsa, możesz zredukować
prawdopodobieństwo zachorowania na endometriozę. Włoscy naukowcy
dokładnie przeanalizowali dietę 1000 kobiet. Połowa z nich była
zdrowa, pozostałe chorowały na endometriozę. Okazało się, że panie,
które spożywały dziennie dwie porcje owoców oraz dwie warzyw
(zwłaszcza zielonych), chorowały o 55 procent rzadziej w porównaniu
z kobietami jedzącymi średnio mniej niż jedną porcję tych produktów.
Te same badania pokazują również, że jedzenie codziennie czerwonego
mięsa zwiększa ryzyko zachorowania prawie dwukrotnie.

(MB)
Konsultacja: prof. dr n. med. Ewa Dmoch-Gajzlerska specjalista
ginekolog-położnik z Akademii Medycznej w Warszawie

[agatlaska]

dieta dietą, ale proponowałabym zbadac sie w kierunku candidy, ona takze
wywołuje endometrioze. Sama nie wiem jakie mięso jesc, chyba przerzuce sie na
świnie , skoro krowy tez chore ;/

[olka981]

swinia niestety tez mieso ! a candida to niestety prawda i duzo z
nas ja ma cukier tez nie dobry dla nas i piwo bo candida to uwielbia
ale mamy okropna chorobe ja wiem po sobie jak nie jem
chleba ,makaronow i malo mieso duzo lepiej sie czuje