Gość: lime IP: *.goclaw.sdi.tpnet.pl 19.03.02, 18:49 co sadzicie o przyjmowaniu kofeiny (w postaci kofexu albo guarany power)? czy to skutkuje i na co. buziaki! Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jogger Re: kofeina 20.03.02, 12:01 Guaranę bierze się np. przed ćwiczeniami na siłowni. Daje 'kopa' energetycznego oraz efekt termogenny (spalanie tłuszczu dla podniesienia temperatury ciała). Nie można jej stosować przy skłonności do podwyższonego ciśnienia. Odpowiedz Link Zgłoś
araab Re: kofeina 20.03.02, 22:01 Guarana zawiera do 6% czystej kofeiny.Działa o wiele lepiej i skuteczniej niż kawa po przede wszystkim nie podrażnia żołądka,nie zamula jelit, okres koncentracji i aktywności umysłu utrzymuje sie przez ok. 6 godzin.Ma działanie przeciwmiażdzycowe, poza tym przeciwdziała zakwasom, dlatego jest świetna dla sportowców.Nie ma własności spalania tłuszczu.Dotlenia mózg. Spożywanie guarany łącznie ze "spalaczami tłuszczu" nie jest wskazane dla osób o podwyższonym ciśnieniu. Sama guarana nie powoduje żadnych sensacji.Ja miewałam ciśnienia 220/160, częściej 160/120.Biorę guaranę w czasie kilkugodzinnego prowadzenia samochodu, w razie potrzeby wykonania pilnych prac do późnych godzin nocnych i po prostu utrzymuje mnie w stanie aktywności umysłowej i koncentracji a ciśnienia nie podnosi.I mimo wrzodów żołądka nic mnie nie boli, co przy kawie było nieodłącznym niepożądanym skutkiem ubocznym. Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: kofeina 21.03.02, 12:06 araab napisał(a): > Nie ma własności spalania tłuszczu. Działa na tłuszcz pośrednio, przez efekt termogenny. Przepraszam, że bez tłumaczenia: Guarana contains natural caffeine and other phenolic-containing antioxidant compounds. They activate the central nervous system, which spurs the body's ability to burn calories and unwanted fat cells through the Thermogenic process. Besides caffeine, guarana contains a host of other xanthines. Theobromine and Theophylline are the primary xanthines, acting as muscle relaxants and possessing diuretic properties. Guarana is a high energy source that increases mental alertness, fights fatigue, slows the pulse, decreases the appetite, and is an excellent mood elevator. This herb can also be used as a nervine tonic for hangovers, menstrual headaches, and neuralgia. It is also useful for leucorrhea, diarrhea, and fevers; it's chief use in Europe and North America is for headaches, especially if of a rheumatic or nervous nature. Odpowiedz Link Zgłoś
araab Re: kofeina 25.03.02, 21:25 jogger napisał(a): > araab napisał(a): > > > Nie ma własności spalania tłuszczu. > Działa na tłuszcz pośrednio, przez efekt termogenny. > > Przepraszam, że bez tłumaczenia: Ależ nie szkodzi:))) > Guarana contains natural caffeine and other phenolic-containing antioxidant > compounds. They activate the central nervous system, which spurs the body's > ability to burn calories and unwanted fat cells through the Thermogenic process > . > > Besides caffeine, guarana contains a host of other xanthines. Theobromine and > Theophylline are the primary xanthines, acting as muscle relaxants and possessi > ng > diuretic properties. I udowodniłeś, że miałam rację. Dziękuję.Teofilina jest lekiem stosowanym w nadciśnieniu, niewydolności krążenia, chorobie wieńcowej, skórczach naczyniowych. Teobromina - w schorzeniach układu krążenia. Tak więc guarana jest jak najbardziej wskazana dla osób z nadcisnieniem. > > Guarana is a high energy source that increases mental alertness, fights fatigue > , > slows the pulse, decreases the appetite, and is an excellent mood elevator. Thi > s > herb can also be used as a nervine tonic for hangovers, menstrual headaches, an > d > neuralgia. It is also useful for leucorrhea, diarrhea, and fevers; it's chief u > se > in Europe and North America is for headaches, especially if of a rheumatic or > nervous nature. Ponadto, jak wynika z powyższego tekstu, guarana obniża apetyt, działa moczopędnie, obniża puls a więc jast korzystna dla osób z nadwagą, które z tego powodu maja problem z ciśnieniem. Poza tym takie osoby, pobudzając swoją aktywność i poprawiając nastrój guaraną, są bardziej skłonne do wysiłku fizycznego, co ułatwia spalanie zbędnych kalorii i pozbywanie się tłuszczu. Oczywiście to wszystko odnosi się wyłącznie do guarany a nie do pastylek kofeinowych, o których mowa w jednym z postów niżej.Jeżeli nasiona guarany zawierają od 2 do 6% kofeiny (można przyjąć średnio 4%), to tabletki zawierajace 89 mg kofeiny, jeżeli byłaby to gurana + jakaś masa zlepiajaca + powlekajaca, musiałyby ważyć min.ok.2500mg tj. ok.2,5 g a to byłyby już tablety, nie tabletki.Przeciętne tabletki mają wagę poniżej 800mg.Tak więc firmy oferujące rzekomą guaranę z zawartością powyżej 40 mg kofeiny proponują faktycznie tabletki kofeinowe na bazie być może guarany ale może też innych nasion zawierających kofeinę.I wtedy już jest zupełnie inne działanie i inne wskazania. A propos tekstu cytowanego bez tłumaczenia - będę wdzięczna za źródło. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: kofeina 26.03.02, 10:24 No to chyba przestanę się bać guarany:-) używam Ortisa przed siłownią, ale do tej pory z pewną nieśmiałością :-). Ta ściąga, którą załączyłem, jest kompilacją z różnych źródeł, a pochodzi z www.headstartvitamins.com/guarana.html Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: iga Re: kofeina IP: *.warszawa.sdi.tpnet.pl 29.03.02, 18:36 A przez jaki czas guarana hamuje apetyt i jak jest z uodpornianiem się na niš organizmu? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dan Re: kofeina IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 29.03.02, 23:31 Guarana jest wzglednie bezpieczna, ale jednak pewna ostroznosc nalezy zachowac zwlaszcza u osob majacych problemy z sercem (ktore czesto nie sa uswiadomione). Radze przeczytac opis przypadku smierci po zazyciu guarany kobiety cierpiacej na wypadanie płatka zastawki. www.mja.com.au/public/issues/174_10_210501/cannon/cannon.html Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: bdo Re: kofeina IP: 194.92.239.* 21.03.02, 09:38 A gdzie mozna ja kupic? W aptece czy w raczej w sklepach zielarskich z parafarmaceutykami? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: lily Re: kofeina IP: *.goclaw.sdi.tpnet.pl 21.03.02, 17:54 Guaranę można kupić zarówno w aptece (irmy Ortis) i zielarniach. Polecam jednak wyroby ze sklepów z odżywkami dla sportowców np Guarana Powet Hi teca (wychodzi znacznie taniej, i dodatkowo ma przedłużone działanie - do 6 godzin!) Kupując zwróć uwagę ile mg kofeiny ma jedna pastylka (Kofex ma np 40mg, Guarana(Ortis) ma ok 20 mg, za to Guarana HI TEca ma 89 mg. Im więcej kofeiny tym mniej musisz zjeść pastylek, więc płacisz taniej. Moją uwagę zwróciły równiez kapsułki Nutrendu z kofeiną i HCE. Uważam jedna że praktyczniejsze są zwykłe tabletki do połknięcia. Kofeks np ma bardzo niedobry smak (fuj!) Odpowiedz Link Zgłoś