wspomaganie odchudzania&wysilku

[Gość: truskaweczka]

hej! jestem na niskokalorycznej diecie i cwicze aeroby codziennie - jaki
srodek, suplement diety zastosowac, jesli chce przyspieszyc odchudzanie i
polepszyc wydolnosc w czasie cwiczen?

[scept89]

Wystarczy zwykla kawa -> srodek sprawdzony, dzialajacy i bezpieczny. Reszte
mozna pozostawic ludziom wierzacym w koniecznosc gonienia za _w najlepszym
wypadku_ 5% zmian wydolnosci i odchudzania u nie-olimpijskich atletow.

Off-topic - suplement na masę

[yoric]

Scept, a co byś polecił ludziom ćwiczącym na masę (przy solidnej diecie)?
Pozdrawiam

[scept89]

Kreatynine: tinyurl.com/lnax4

z zastrzezeniem ze i tak zapewne 90% zalezy od jakosci treningow.

[yoric]

Dzięki. W sumie mam dostęp do Springera i Elseviera i nie wpadłem, żeby tam
pogrzebać. Poszperam tam nt glutaminy.
Pozdrawiam