Kopenhaska od jutra kto dołączy?

[Gość: helen]

Czesc!
Postanowilam,isc na dietke kopenhaską.Jesli ktos ma ochote sie przylaczyc to
zapraszam.
Moze macie jakies rady jak przetrwac,podkreslam ja jeszcze nie
probowalam.Ciekawa jestem efektow czy naprawde ta dieta dziala,ja chce zgubic
jakies 3 kg.i poprawic przemiane materii.Napiszce co wam dala ta dietka i czy
bylo ciezko.
Zaczynam od jutra.
Pozdrawiam Helen

[Gość: agunka]

wlasnie dzis zaczelam.... na razie jest super i wiem ze wytrwam.... mam silne
postanowienie czego i Tobie zycze:)
pozdrawiam,
Aga

[Gość: Zuziaczek]

Ja tez od jutra! Juz nie moge sie doczekac, dzisiaj zakupki i jazdaaa! U mnie
to drugie podejscie, pierwsze bylo jakies pol roku temu - wtedy recultaty
przeszly moje najsmielsze oczekiwania. Po tych 14 dniach podtrzymywalam
Montignaca i chyba w sumie schudlam jakies 15 kg....niestety teraz troszke sie
zaniedbalam w swieta pofolgowalam no i na rezultaty nie trzeba bylo dlugo
czekac...Mysle ze to dobry czas aby znowu wziac sie za siebie...w koncu
karnawal sie zaczal a potem wiosenka przyjdzie, ech...jestem jakas taka
szczesliwa!buziaczki i trzymam kciuki!

zuziaczek

[Gość: Bozenka]

Ja równiez od jutra (od wtorku). Troche sie boje bo nigdy wczesniej tego nie
robiłam, ale przeciez nie jestem sama! TRZYMAM KCIUKI ZA NAS!
Bozenka.

[Gość: agunka]

ja juz jestem po pierwszym lunchu i czuje sie fulllll..... co prawda nie
przyprawione brokuly (zastepuje nimi szpinak) nie smakuja cudnie, ale nie jest
zle...
bedzie dobrze, zobaczycie!:)
pzdr,
Aga

[Gość: Mysza]

Dziewczyny...
Pomocy! Jak czytam te wasze posty to az mnie sciska :(
Potrzebuje zrzucic pare kilo, ale najbardziej brak mi motywacji i jadlospisu !!!
Czy nie mogly byscie mi cos podrzuci? Bo moja silna wola jest duza...ale
glodoki nie sa dobrym rozwiazaniem wiec chetnie sie do was przylacze !!!

Mysza

[Gość: agunka]

Hej Myszko,
jesli chodzi o motywacje, mam jej mnostwo... idzie wiosna, sporo ciuszkow
zaczelo sie opinac, a przeciez tak przyjemnie jest miec luz w spodniach i
spodniczkach.. moja kolezanka z pracy stosowala te diete dwa miesiace temu i
nic a nic nie przytyla, zero efektu jo-jo... owszem, pilnuje sie, nie objada,
ale to calkiem naturalne... schudla ok 5 kg i mnie dokladnie tez tyle brakuje
do szczescia... dieta na pewno nie jest latwa, ale najtrudniejsze sa pierwsze
dni, szczegolnie po swiatecznej rozpuscie:)
do dziela, zaczynaj z nami i bedzie dobrze!
pzdr,
Aga

[Gość: Mysza]

Witaj Aga!
Mam w takim razie duza prosbe. Czy mozesz mi zaporoponowac jakis jadlospis na
jutrzejszy dzien?
Pozdrawiam

[Gość: agunka]

Dietka wyglada nastepujaco... trzeba scisle przestrzegac jej zasad oraz
skladnikow, ponizej jej opis wraz z jadlospisem.... mnie mija pierwszy dzien i
jest ok, spoko... zycze duzo wytrwalosci i motywacji :)
www.dieta.hg.pl/dieta%20regulacyjna.htmpzdr,
Aga

a pozostale forumowiczki? jak sie trzymacie?

[Gość: Mysza]

Aga!
Musze bardzo podziekowac...Szybko odpisalas mi gdzie mam szukac jadlospisu na
dietke, ja skrupulatnie zanotowalam, male zakupy w sklepie i...dzis rano juz
jadlam pierwszy zestawik, co prawda zmianilam troche kolejnosc posilkow ale jak
wyczytalam nie ma to wiekszego znaczenia :))
Serdecznie pozdrawiam i zycze duzo silnej woli.


Aaa zapomnialam dodac, dzis rano nie jadlam sniadania sama. Do mojej walki
przylaczyl sie moj maz :) Jestem z niego dumna!

[aguniap]

witaj,
ciesze sie, ze zaczelas i mam nadzieje, ze sie uda:) pisalam, ze wczoraj
poleglam ze wzgledu na przeziebienie i ostry bol gardla.... posluchalam mojego
ukochanego, ktory doradzil mi bym diete kontynuowala po chorobie, bo teraz
organizm jest oslabiony... wiem ze mial racje,ale pojawily sie wyrzuty
sumienia, ze tak latwo sie poddalam, wiec od dzisiaj zaczelam znowu... nie wiem
czy jest sens diety, gdy biore leki, ale co tam...
na razie czuje sie ok, lunch dopiero przede mna...
pozdrawiam,
Aga

[Gość: helen]

Czesc! Widze ze nie tylko ja sie biore za siebie,a piszac tego posta wczoraj
myslalam ze nikt sie nie dolaczy.Bardzo jestem wam za to wdzieczna,bedzie
razniej.Moj pierwszy dzien rano kawa bardzo lubie lecz jedna to troche malo,ale
jakos poszlo.Potem lunch jajka ok pomidor tez lecz szpinak byl tragiczny(boje
sie ze w nastepnych dniach mi nie przejdzie przez gardlo).
Pisalyscie ze mozna go zastapic brokulami(to uper pomysl ,lecz czy mozna bez
ryzykaaby dieta dala efekt)W pracy zjadlam obiadek salatka i miesko super
szkoda ze tak malo.Wrocilam z pracy i jestem glodna tym bardziej ze gotuje dla
meza i dziecka i nawet nie moge sprobowac.Strasznie kusi i te zapachy.Lecz
dopycham sie woda i jakos wytrzymam.
Dzieki za wsparcie i mocno trzymam kciuki,uda nam sie.
Codziennie bede was informowac jak mi idzie,zapraszam do pisania jak
zniesliscie kolejny dzien.
Pozdrawiam
helen

[Gość: agunka]

witam,
zaczelam dzis od nowa:(((( wczoraj wieczorem byl maly kryzys spowodowany
oslabieniem i przeziebieniem, moj luby namowil mnie bym diete zaczela ponownie
po chorobie i posluchalam go... co prawda zjadlam miesko wieczorem zgodnie z
jadlospisem ale popilam herbata z sokiem malinowym i cos tam jeszcze
przegryzlam... potem pojawily sie wyrzuty sumienia... i dzis rano mocne
postanowienie poprawy:)) i od poczatku....
ale teraz MUSI byc dobrze...
pozdrawiam,
Aga

[Gość: Bozena]

No to pierwszy dzien mam z głowy. Myslałam ze bedzie trudniej i bede głodna ale
tego jest całkiem duzo. I tu moje pytanie salata czy cała? i ten befsztyk ile
powinien wazyc (moze zjadłam za dużo:-))? Troche cieżko mi było jak robiłam
zakupy dla mojego kochanego a pózniej kolacje... on ma bardzo szybką przemiane
materii. Ale trzymam sie, czego i Wam zyczę!

[Gość: Mysza]

Mam male pytanko? Czy mozna zastapic marchewke czyms?
I jeszcze jedno, owoc; czy to ma byc zupelnie jakis?
Mysza

[Gość: Beata]

Cześć wiesz ja dowiedziałam się o tej diecie od znajomej, jej naprawde pomogła
zgubiła 13 kilo.Ja postanowiłam zacząc od jutra to jest od 8 stycznia2003.chce
zgubic przynajmniej 10 kg.Trzymajcie kciuki wierze w to że mi sie uda.Powodzenia

[Gość: agunka]

Dziewczyny!
Jak sie czujecie? ja super i chociaz chodze z lekkim uczuciem glodu to nie jest
to meczace i mimo ze przygotowuje posilki dla rodzinki , nie
dostaje "ślinotoku" na widok kabanoska (no moze troche:))...
salata z cytryna i oliwka smakuje, miesko tez w miare... a z reszta nie ma
problemu.. spokojnie wytrzymam, czego i Wam zycze:)
pzdr,
Aga

[Gość: Beata]

Wiecie co nie jest aż tak źle,nawet jak chce ci sie jeść to najlepiej napić sie
wody.A tak poza tym to ja dopiero pierwszy dzień , ale nie jestem w tym sama ,
bo razem z mama stosujemy tą diete .Powodzenia

[Gość: Beata]

A jak to wygląda z gumą do żucia bezcukrowa , można ja żuć?

[Gość: helen]

Witam!
Ciekawa jestem jak wam idzie,ja jakos sie trzymam.
Wczoraj troche spoznilam sie z obiadem poniewaz jadlam w pracy i juz mialam sie
zabierac do jogurciku,a tu wpada klientka i robimy tipsy wiec zeszlo sie troche
zanim moglam spokojnie zjesc.Niewiem jak wy ,ja sie nie najadam dopada mnie
zawsze wieczorem wtedy pije i pije i jest troszke lepiej.Dzisiaj zjadlam
wszystko ze smakiem tylko szkoda ze pomidory o tej poze roku sa plastikowe zero
smaku, a salata nie dosc ze droga to malutka.Jutro kompocik ciekawa jestem czy
ten zestawik wystarczy.Jak narazie to nic po sobie nie widze aby gdzies
ubylo,lecz moze troszke ucieknie z udek i okolic.Jestem osoba szczupla jak
sadza innni wrecz chuda i powinnam przytyc,lecz zawsze mialam bardzo dobra
przemiane materii,a od jakiegos czasu niespodzianka zaczelo sie cos zmieniac i
wchodzic tluszczyk tu i tam.Mam nadzieje ze u osob bez nadwagi ta dietka tez
dziala i beda efekty jakies 2-3 kg i dobra przemiana.
Bardzo chcialabym to miec juz za soba,bo mnie strasznie korci(dzisiaj robilam
synkowi szczawiowa z jajkiem , dla meza cebulowa myslalam ze mnie wykreci nawet
nie moglam sprobowac czy dobra,i te zapachy). Pocieszam sie ze juz jutro 4
dzien i jakos zleci.
Trzymam za was kciuki,i piszcie jak wam idzie.
Pozdrawiam Helen

jadlospis

[Gość: brzoskwinka]

DZIWCZYNY - MAM PROSBE
CZY MOZECIE PRZESLAC MI JADLOPSIS KOPENHASKIEJ - ADRES:
[e-mail]

ZAPODZIAL MI SIE GDZIES, A CHCE JESZCZE RAZ SPROBOWAC!

TRZYMAM ZA WAS KCIUKI :-))

[Gość: agunka]

Witajcie Dziewczyny,
podobnie jak Tobie Helen, idzie mi super, troszke wieczorami glodek doskwiera,
ale walcze, pije i jest ok... tylko te cudne zapachy posilkow dla dzieciecia i
ukochanego mnie powalaja, ale co tam!:)na razie sie nie waze ale czuje po sobie
ze jest nieco lepiej w postaci zupelnie plaskiego brzuszka:))
na pewno wytrwamy wszystkie do konca, zobaczycie! ale nie oszukujmy sie... zeby
dieta miala swoj sens, trzeba troszke zmienic sposob zywienia po jej
zakonczeniu (przynajmniej ja)... ale mam wielkie postanowienie, wiec musi byc
dobrze!
pozdrawiam serdecznie,
Aga

[Gość: Bozenka]

Witajcie! Dzis 3 dzien,u Agunki chyba tez, i nie jest tak źle a myslałam ze nie
wytrzymam bez 2 drożdżówek dziennie:-)

[Gość: agunka]

witaj Bozenko, tak to trzeci dzien i samopoczucie bomba.... nie boli glowka,
glod tak bardzo nie doskwiera i luzniej w dzinsach sie zrobilo:) a to dopiero
poczatek.... najgorsze chwile przede mna, bo bede miala gosci i im przygotuje
cos pysznego a sama o wodzie.... oto wyzwanie:)
pozdr,
Aga

[Gość: mysza]

Dziewczyny, zdradzcie mi co mam zrobic z tym kompotem? Ugotowac jakies owoce (
JAKIE?) Mozna dodac do tego cukier? No i co dalej tylko wypic owoce wyrzucic
czy calosc ???
A moze poprostu mam kupic jakies kompot w sloiku?
Pozdrawiam Mysza

[Gość: agunka]

wlasciwie powinnas zjesc owoce z kompotu, ale nie slodzonego... taki ktory
kupisz w sklepie n apewno zawiera cukier i konserwanty.... a z kolei mrozonka
moze byc bardzo kwasna, chyba ze z truskawek.... proponuje, i ja chyba zrobie
to samo jutro, kup sobie po troszku suszonych owocow, jablek, moreli, gruszek -
do wyboru, i ugotuj taki kompocik a la wigilijny.... owoce na pewno beda
slodkie i pyszne do zjedzenia... tak sobie wymyslilam i to mnie czeka jutro:)
powodzenia,
Aga

[ea13]

WItam i życzę wytrwałości :-) Wczoraj gotowanym kurczkiem zakończyłam
kopenhaską z wynikiem - 6 kg. Od dzisiaj jestem na Atkinsie. Jesli chodzi o
kompot, to ja nie gotowałam, w sklepie gotowego nie mogłam znaleźć i zjadałam 2-
3 słoiczki deserów owocowych Gerbera (małe) tylko sprawdźcie skład, niektóre
zawierają cukier lub mąke ryżową.

[Gość: agunka]

witam, dzieki za wsparcie i gratuluje wyniku.... tyle mniej wiecej mi brakuje
do szczescia zeby bylo naprawde super... idzie mi ok, mam tylko od wczoraj
problemy z bolem glowy, ale jak juz gdzies czytalam, to przy tego rodzaju
diecie normalne :(
pzdr,
Aga

[Gość: Bozenka]

Kolejny dzien mija i nawet całkiem przyjemna jest ta dieta, tylko troche czuje
zmeczenie. Nie wiem czy to co przezyłam drugiego dnia rano było związane z
dieta, czy dlatego ze spałam tylko 3 godziny ale rano po przebudzeniu trzęsły
mi sie ręce i myślałm ze strace przytomność po pół godziny przeszło później
cały dzien czułam się wstrętnie, ale teraz jest OK. Chyba moj organizm doznał
małego szoku ze nie dostał całkiem sporej ilosci węglowodanów jak dawniej:-)

[Gość: wrednaaa]

witam!
przeczytalam wasze wypowiedzi i doszlam do wniosku ze ta dieta jest genialna.
ja dzisiaj ja znalazlam w gazecie. zacznyam od niedzieli z mamuska. tylko z
tymi posilkami w poludnie bede miala problemy, przeciez nie bede do szkoly
szpinaku nosic. a jak mam do 17.00 szkolke to za pozno. nie wiem co zrobie. :(
no ale co sie nie robi zeby schudnac. mam nadzieje ze wyniki bede pozytywne.
dziewczyny trzymam za was kciuki!
pa pa :)

[Gość: dogma]

Zamieniaj sobie lunch z kolacją i bierz do szkoły jajka na twardo z pomidorem
lub wędlinę, jogurt czy twarożek też od biedy mozna wziąć. Ja tak biorę do
pracy :-). Mam dziś 10ty dzień i minus 4 na liczniku wagi!
Powodzenia!

[Gość: agunka]

Witam kolejnego czwartego dnia:)
wczoraj podobnie jak Bozenka mialam kryzys, czulam spore zmeczenie, kolatanie
serducha i ogolne uczucie slabosci... brrrrrr.... co tu duzo gadac - pewnie to
skutki malego szoku dla organizmu.. dzis rano bylo nieco lepiej... ale boje sie
czy wytrzymam ten dzisiejszy dzien kompocikowy:) bedzie ciezko, ale jesli
przezyje, to dalej dam rade... Helen, jak Ci poszlo? mam nadzieje ze ok...
Pozdrawiam serdecznie,
Aga

[Gość: wrednaaa]

a jezeli bym lunch jadla najpozniej o 14 a obiad gdziesz kolo 17? tak by mi to
nalepiej pasowalo, ale nie wiem czy tak mozna.

[Gość: dogma]

Lepiej jest zrobić dłuższą orzerwę między posiłkami, jeśli są tylko dwa. Byłoby
lepiej trochę później jeść obiad (18.00 ?) A wytrzymasz od 17.00 do następnego
dnia do 14.00 tylko o kawie rano? Ja jestem najbardziej głodna właśnie
wieczorem! Ale jak dla Ciebie nie ma sprawy, to spróbuj 2-3 dni.

[Gość: agunka]

jak najbardziej jest to ok.....dieta jest dla Ciebie i ma Tobie sluzyc, wiec
musisz ja ustawic pod swoje checi i mozliwosci... powodzenia:)
Aga

[Gość: wrednaaa]

jutro na zakupy kupic wszystkie "smakolyki" i w niedziele zaczynam. powinnam
wytrzymac z ta przerwa. nie bedzie tak zle, a pozatym nie bede sama. :) pa pa

[Gość: wrednaaa]

Witam was!
No nieciekawie wyglada z ta dieta. Dzisiaj jest moj pierwszy dzien. Jakos mi
idzie. Narazie nie jestem glodna i licze te wszystkie kalorie zeby tylko nie
przecholowac. Mam tylko nadzieje ze moj organizm to wytrzyma.
Trzymajcie sie!

[Gość: Bozenka]

Hej Agunka jak dajesz sobie radę? Ja jutro muszę zrobić tort dla kochanego,ale
nie tym sie martwie. Czuje sie osłabiona nie wiem czy dam rade do konca, tym
bardziej ze ten kochany wcale mi nie pomaga, krzyczy zebym przerwała diete bo
zle wygladam. No i dzis na obiad dodałam sobie małą kanapkę po tym jak dostałam
kolki w okolicy serca. Nawet nie mam wagi i nie wiem czy cos ona działa na mnie
czy nie, a może mam te drozdzaki i wszystko na marne.
Jak ja przetrwam jutro z jednym posiłkiem?

[Gość: agunka]

Hej Bozenko!:)
widze ze czujesz sie podobnie jak ja i moj ukochany tez bardzo sie o mnie
martwil i tez chcial bym przerwala ta diete nieszczesna.... Bozenko, wczoraj
praktycznie caly dzien przelezalam w lozeczku, bylam tak bardzo oslabiona...
nawet mycie zebow bardzo mnie meczylo, dostawalam niemal zadyszki, lomotanie
serducha i ogolna slabosc... cos okropnego... wczoraj ja przerwalam... waga
spadla mi o 3 kg i to jest juz widoczne (wazylam prawie 60kg przy wzroscie
169cm)i duzo lepiej sie z tym czuje, naprawde... teraz postaram sie zachowac
diete z gotowanym mieskiem, warzywami, wiecej owocow, odstawie ziemniaczki,
makarony ktore uwielbiam, no i zero slodyczy... postaram sie znow chodzic na
jakies cwiczonka i wierze ze bedzie git... nie ma sensu sie meczyc, bo ta dieta
nie jest dla kazdego widac... jak sie dzis masz? i jak pozostale dziewczyny?
trzymam za Was wszystkie, ktore wytrwaly... ja zrobilam pass....
Pzdr,
Aga

[Gość: Mysza]

Hej dziewczyny!
Ja skapitulowalam w sobote czyli w 5 dzien...
Poszlam na silownie,a moje serce po lekkim wysilku myslalam ze mi wyskoczy.
Szybko cos zjadlam. Potem mialam wyrzuty sumienia, ale mysle ze lepiej skonczyc
diete nic czekac az zemdleje.
Pozdrawiam

[Gość: Bozenka]

Witaj Agunka! Nie wiem jak długo będę jeszcze na kopenhaskiej, moze dłabym rade
do konca, ale teraz, (wiem ze to nie jest to forum) po 5 latach w trakcie
przygotowywania tortu urodzinowego na jego 27 urodziny On mówi ze mam się
wyprowadzić i ze ma mnie już dość. Teraz nie będę miała dostępu do sieci więc
jestem tu chyba po raz ostatni. Zyczę wszystkim powodzenia.
Bozena

[Gość: agunka]

Bozenko, to bardzo przykre co piszesz..... pisalas o nim cieplo, wiec wydawalo
sie ze jest wsparciem dla Ciebie w tych ciezkich dniach.... zycze Ci duzo
pogody ducha i nie poddawaj sie.... porozmawiajcie, moze nie jest jednak za
pozno....
Serdecznie Cie pozdrawiam i pisz kiedy tylko bedziesz miala okazje,
Aga

[Gość: wrednaaa]

--------------------------------------------------------------------------------
Witam was!
No nieciekawie wyglada z ta dieta. Dzisiaj jest moj pierwszy dzien. Jakos mi
idzie. Narazie nie jestem glodna i licze te wszystkie kalorie zeby tylko nie
przecholowac. Mam tylko nadzieje ze moj organizm to wytrzyma.
Trzymajcie sie!

[Gość: agunka]

Jesli tylko bedziesz sie dobrze czula, to na pewno Ci sie powiedzie.... u mnie
przewazylo okropne samopoczucie, ogolne oslabienie organizmu, a nie uczucie
glodu czy lakomstwo.... widocznie nie dla mnie ta dieta, mam problemy z
nadcisnieniem - moze to jest powod?
powodzenia!
Aga

[jogger]

Złe samopoczucie, ból głowy - to objawy niedocukrzenia. Z reguły przyczyną jest
nadmierne wydzielanie insuliny (hiperinsulinemia). Może pomóc uzupełnienie
diety o składniki czynika tolerancji glukozy - chrom i wit. PP, a także cynamon.

[Gość: wrednaaa]

moj drugi dzien sie prawie skonczyl. jeszcze tylko 11. :) nie wiem, ale sie
czuje sie taka ciezka, chodziaz i tak prawie nic nie jem, tylko to co jest mi
przepisane. no ale widocznie musi tak byc. za to mam energi w cholere. wogule
nie czuje sie zle, ale lepiej nie zapeszac. mam nadzieje ze bedzie mi dalej
dobrze szlo. wam tez tego zycze. narazie

[Gość: beti]

Ja zaczynam od poniedziałku!!!Robiłam ją rok temu tylko ona nazywała się wtedy
dieta kosmonautów amerykańskich, ale była taka sama. Czułam się jak młody Bóg,
przetrzymałam te 14 dni, w zasadzie nawet bez specjalnej męki. Chodziłam
codziennie na basen wieczorem i pływałam godzinę bez przerwy robiąc 50
basenów. Jak człowiek zmęczony to nie głodny, więc wracałam z basenu i szłam
spać. Schudłam jakieś 8 kilo, ważyłam 50 i musiałam kupić mnóstwo nowych
spodni. I wszystko byłoby pieknie, gdyby nie to, że wyjechałam do Grecji i tam
się rzuciłam na te wszystkie smakołyki i już pooooszłooo!!!!Teraz waże 56 i
musze zrzucić jakieś sześć kilo, zeby spowrotem wleżć w tamte spodnie, które
leżą zapomniane na dnie szafy. Zyczcie mi powodzenia!!!!!