od czego zacząć???

[Gość: miloopa]

Witam!
Próbuje dostać sie do pracy gdzie przeprowadzane sa testy ze sprawności
fizycznej. Niestety moja kondycja jest do niczego. Jestem zgrabna więc nigdy
sie nie przejmowalam takimi rzeczami jak siłownia czy fitness. I to byl bład.
Mam troche czasu do tych testów (co najmniej 2 miesiace) i zamierzam zabrac
sie za siebie. Tylko od czego zacząć??? Od dzisiaj zaczynam biegac i robic
brzuszki. Ale nie wiem co dalej?

od testow

[scept89]

miloopa napisał(a):
> Próbuje dostać sie do pracy gdzie przeprowadzane sa testy ze sprawności
> fizycznej.

Swietnie. Dowiedz sie jakim to testom masz byc poddana bo nie da sie wszystkiego
wycwiczyc 'na wsjakij pozarnyj sluczaj'. Nawet maratonczyk odpadnie jak mu kaza
zrobic 30 podciagniec na drazku (strazacy??) +/- dwa kilometry kraula.