Wegetarianizm a dieta Montignac

[ewavege]

CZy ktos z forumowiczów -wegetartian jest jednoczesnie na diecie Montignaca?
Pytam, bo chcialabym korzystac z obu sposobow odzywiania ale nie mam pomyslu
jak zrobic, zeby nie zaglodzic organizmu. W diecie MM nie mozna jesc kasz,
ziemiankow, buraczkow, kukurydzy, gotowanej marchewki, selera. Z kolei tez nie
chcialabym przesadzac z iloscia nabialu w diecie, on tez w wersji XXL nie jest
zdrowy. CZy ktos ma doswiadczeniua w tym zakresie i moze mi pomoc?

A co powies na pomysl zebys..

[marouder.eu]

..zrezygnowala z diet?
Powspolczuj sobie troche zamiast nich:)

[ewavege]

Dieta t obył skrót myslowy. Mam na mysli p o prostu sposob odzywiania
- ktory nie wywoływałby cierpienie zwierząt, nie zasmiecał mojego
organizmu, a przy okazji - uspokoil trzysteczke, sta pomysl z
Montignaciem.

[slawekopty]

ewavege napisała:

> Mam na mysli p o prostu sposob odzywiania
> - ktory nie wywoływałby cierpienie zwierząt,

nie ma takiego sposobu :(

> nie zasmiecał mojego
> organizmu,

tak samo nie ma takiego sposobu ;)

> a przy okazji - uspokoil trzysteczke,

a to już wyższa szkoła jazdy i bynajmniej nie na wege ;)

[ewavege]

rzeczywiscie jesli tak bedoemy lapac sie za slowka to do niczego nie
dojdziemy. Nie o to mi chodzilo, piszac ten post

[slawekopty]

ewavege napisała:

> rzeczywiscie jesli tak bedoemy lapac sie za slowka to do niczego
nie
> dojdziemy.


Ależ !! za nic cię nie łapię ;), odpowiadam tylko na twoje pytania


> Nie o to mi chodzilo, piszac ten post

a o co dokładnie ci chodziło ??

[ewavege]

tak naprawde chodzilo mi o ... dobre rady. Kogos kto ma doswiadczenie
w laczeniu wegetarianizmu z odzywianiem sie wedlug Montignaca i
zechce sie nim podzielic. Tylko tyle

[slawekopty]

ewavege napisała:

> tak naprawde chodzilo mi o ... dobre rady. Kogos kto ma
doswiadczenie
> w laczeniu wegetarianizmu z odzywianiem sie wedlug Montignaca i
> zechce sie nim podzielic. Tylko tyle

No ale dieta MM nie jest wege ;) choć oczywiście możnaby ją tak
ułożyć żeby była bezmięsna !! ale po co ?? chcesz być takim Hindusem
jedzącym groch z kapustą ?? i ciągnącym ryksze w której siedzą
jedzący jajka na bekonie z tostami ??
Bo w kwestii pytania które zadałaś "Mam na mysli p o prostu sposob
odzywiania - ktory nie wywoływałby cierpienie zwierząt, nie
zasmiecał mojego organizmu, a przy okazji - uspokoil trzysteczke,
sta pomysl z Montignaciem. " to chyba wyczerpująco odpowiedziałem ??

P.S.
skąd tyle ideologii w twoim jedzeniu ??

[a.sprawiedliwa]

Dieta Montignac nie jest, ani wegańska, ani wegetariańska ;)

[martvica]

Ale nikt nie mówi że jest, pytanie brzmiało czy da się ją dostosować. I to jest
dobre pytanie i ciekawe zagadnienie, sama jak od czasu do czasu myślę o jakiejś
diecie (długoterminowej i rozsądnej), to kończy się na myśleniu, bo mi zawsze
coś nie pasuje.

[prawie.literek]

a.sprawiedliwa napisała:

> Dieta Montignac nie jest, ani wegańska, ani wegetariańska ;)

Oczywiście!

[pani.cogito]

Może spróbuj zastąpić mięso strączkowymi lub tofu?

ja jestem na diecie Montignac ale nie jadam mięsa

[yagnik]

Być może Ci pomogę :-)

Mięso zastępuję rybami,owocami morza oraz jajami a także pasztetami ( w daniu
głównym) z soczewicy, soi, fasoli bądź ciecierzycy.

Nie mam z tym problemu. Mogę Ci napisać przykładowy jadłospis dzienny.

Ś (węglowodany) Płatki sojowe (prażone) z mlekiem ok 2 szklanek, 2 kromki chleba
z mąki pełnego przemiału posmarowane konfiturą truskawkową (słodzoną fruktozą)

O(tłuszcze): Podgotowany kalafior usmażony z kawałkami cebulką i kawałkami tofu.

K(węglowodany): Miska makaronu z sosem pomidorowo-tuńczytkowym (przecier
pomidorowy mieszamy z tuńczykiem w sosie własnym, dodajemy sól, pieprz i świeżą
bazylię)

Z doświadczenia wiem ze na diecie M.Montignaca bez mięsa chudnie się szybciej
niż na tej przez niego opisanej i proponuję Ci żebyś włączyła jakiś dodatkowy
niewielki posiłek bo taka nagła utrata kg nie jest zbyt zdrowa.

Jak masz jakieś pytania pisz :-) chętnie odpowiem.

M. Montignac. Błędy IG.

[annakasprzyk]

BH.41.
MOTTO: Błędy merytoryczne, czyli Indeks Glikemiczny.

CZEKOLADA GORZKA.
Autorzy diet w oparciu o IG interpretują, jakoby IG dotyczył węglowodanów, które
spożyte przez człowieka podnoszą odpowiednio poziom cukru we krwi po spożyciu,
co kwalifikuje dane produkty w kategoriach: na chudnięcie EW. szczuplenie, na
utrzymanie wagi oraz na tzw. tycie.
I tu zauważamy w tabelach z tzw. IG ogromną ilość błędów, które w rzeczywistości
są nieprawdą, zwłaszcza wobec ciekawych każdej diety otyłych mieszkańców naszej
planety, a głównie błędem wobec chorych na cukrzycę.

Przykład: CZEKOLADA GORZKA, o zawartości kakao minimum 70% jest według tych
piewców IG produktem na chudnięcie, z uwagi na ICH klasyfikację , jakoby IG
takiej czekolady wynosiło około 22, czyli IG = 22.

Prawda rzeczywista wygląda jednak, oto tak: cukier zawarty w tej czekoladzie,
pomijam toksyny i wolne rodniki, podnosi WYSOKO poziom cukru we krwi po
spożyciu, a organizm odkładając trójglicerydy, po wydzieleniu się nadmiernej
ilości insuliny z trzustki; mechanizm tych przemian tworzy OTYŁOŚĆ.
Dramatu dopełnia, ogromna MASA tłuszczów zawartych w czekoladzie, która odkłada
się w komórkach tłuszczowych bezpośrednio jako tłuszcz tzw. składnik wysoko
energetyczny.
Proces szybkiego tycia realizuje się skutecznie i trwale, co jest oczywiste.

Czekolada tak zakwalifikowana jest najlepszym przykładem na BRAK badań i kpinę z
inteligencji ludzi, zwłaszcza osób chorych na cukrzycę, jakoby ten produkt można
spożywać w cyklu chudnięcia i konsumpcji __NISKICH węglowodanów.

__CZEKOLADA: to
35-40% cukru, biały lub brązowy spożywczy, jako energia zdecydowanie NEGATYWNA,
bo plaga otyłości,
i cukrzycy typu 2, 40% tłuszczu, nasycony to ten z mleka, i roślinny utwardzony
tzw. TRANS !! Ekspresowe tycie. Czekolada dla ludzi myślących rozsądnie o swoim
ZDROWIU, powinna być produktem zdecydowanie ZAKAZANYM !!
Fabryki SMAKU działające w zakresie propagowania tzw. ziarna kakaowego, wykazują
skuteczny MARKETING, a jakże. Indianin z dżungli BRAZYLIJSKIEJ, wybierze zawsze
to kakao fabryczne, chemicznie przygotowane, pełne szkodliwych toksyn, a
dlaczego ? a no bo, SMACZNIEJSZE.

R E F L E K S J A:
__INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia
przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i
biznes.

Zobacz też; NISKIE węglowodany, wg: IRL KRAKÓW.
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
__ADRES_______: www.magdalirl.com.pl/