Może Wy pomnożecie

[nocula]

Mam duże nadciśnienie, diagnoza sprzed 5 dni, wprowadziłam dietę, zero
papierosów, alkoholu, kawy,soli, herbata tylko czerwona, sok z aronii,
suplementy magnezu i potasu. Na razie jadę na farmaceutykach w celu zbicia
ciśnienia do wlk. pożądanej, chciałabym jednak na dłuższą metę tego uniknąć.
Wiem, że nie jedząc mięsa sporo schudnę, przerabiałam to na obozach
studenckich, poradźcie więc jakieś przepisy na początek, proste i smaczne. Na
razie wcinam pomidory, ogórki, i inne dostępne warzywa i owoce, co mogę z
nich zrobić dietetycznego, ale też zjadliwego? Dzięki

[obrazoburca]

włala:

puszkkka.spinacz.pl/
kuchareczka.com/

Na nadcisnie polecam zwiększyć dodatki czosnku i aronii do jedzenia.

[m.rycho]

nocula napisała:

> Mam duże nadciśnienie, diagnoza sprzed 5 dni<
Może to incydentalne i nie musisz wpadać w panikę.Jak do tej pory nie ma
lekarstwa pozwalającego na trwale wyleczyć się z choroby nadciśnieniowej.Na
pocieszenie powiem Ci,że moja mama leczy się na nadciśnienie 30 lat a w maju
skończyła 92 lata.Z tego wynika ,że można z tym żyć.
Natomiast dieta i zdrowy styl życia jest zawsze wskazany, ale czy akurat mięso
powoduje tycie to można dyskutować.Moim zdaniem tyje się od nadmiaru
pokarmu ,mniej jedz ale za to wszystko na co masz ochotę a waga będzie
prawidłowa.