owoce i warzywa 5 razy dziennie

[Gość: brumbak]

> tak zalecaja amerykańscy( a teraz i polscy) dietetycy i lekarze
owoce i surówki to witaminowa bomba a i na figurę wpływaja tak jak trzeba
. teraz jest najlepszy sezon na jabłka

> Jakie jabłka lubicie najbardziej
> ja lubię m.inn kokse pomaranczową - rzadkie i piekne jabłko
> napiszcie jakie jeszcze warto schrupać

> kolorowe i pachnące jesienne pozdrowienia jabłkowe

[Gość: misiu]

Ligol, Malinówka i rzadziej już dziś spotykany Jonathan.
No i Antonówka na racuchy i szarlotkę.

[Gość: hydrogen]

Ja najbardziej lubię antonówki bo są niesłodkie i bardzo aromatyczne. Niestety
z własnej działki mam je co 2 lata a te z bazaru nie zawsze są tak dobre.

No ale 5 razy dziennie to jest jednak lekkie przegięcie. Wszystko trzeba z
umiarem. Jabłka są ok ale nie jako główny składnik diety. To samo z warzywami.

Pozdr

[splenda]

jak jadlem duzo janlek to tylem a jak zaczalem dwa rozne owoce dziennie to waga
spadla.

[Gość: Rycho]

Jabłka są ok.,lecz staram się nie przekraczać 1kg. dziennie.Pozdr

[Gość: honzi]

dla mnie najlepsza jest i tak reneta!!!

[Gość: brumbak]

reneta ale złota ! zgoda jest świetna

[Gość: zdenerwowana]

A ja mam problem... Nie najlepiej toleruję jabłka i część warzyw, tzn. mam po
nich zaburzenia jelitowe. Zwariować mozna, bo jesli nie jem mięsa i części
warzyw, to co włąsciwie mam jeść?????
Buuuu....

[splenda]

masz problem. Jestes osoba mloda i klopoty zdrowotne sie dopiero zaczna.

[balbinia]

Gość portalu: zdenerwowana napisał(a):

> A ja mam problem... Nie najlepiej toleruję jabłka i część warzyw, tzn. mam po
> nich zaburzenia jelitowe. Zwariować mozna, bo jesli nie jem mięsa i części
> warzyw, to co włąsciwie mam jeść?????
> Buuuu....

Te czesc warzyw i owocow, ktore tolerujesz, plus suszone warzywa i owoce, soki
z nich, zboza i przetwory zbozowe (np platki owsiane, otreby) troche grzybkow,
ziol, pasztety warzywne (np z fasolki i cebulki), jak lubisz to bagietki z
maslem czosnkowym (maslo mozna zrobic z oleju + czosnek, przyprawy) zapiekane w
piekarniku, albo ziemniaki gotowane/pieczone, kotlety ziemniaczane, ryze, kasze
z sosami warzywnymi. Polecam takze rozne oleje: slonecznikowe, z oliwek,
winogron, rzepakowe + orzechy, migdaly, pistacje - co tylko pod reka :-))
Platki owsiane zalane ciepla woda, albo musli uspokoja organizm :-))

[apolka]

Chyba nie zdarzyło mi się jeszcze zgodzić z tym co napisze Brumbak więc będzie
precedens :o), też uważam, że to najlepsze, co możemy zrobić dla swojego
zdrowia w kwesti odżywiania. Zwłaszcza, jeśli ktoś lubi nie tylko odżywiać się
ale również jeść (dla samej przyjenmości jedzenia). Dzięki takiemu podejściu
mogę pozwolić sobie na m.in. słodycze (czekolada, chałwa, ech...), które są
moją namiętnością a mimo to nie tyję, nie mam problemów żołądkowych itp. Nie ma
to jak różnorodność!
Do zdenerwowanej: wiele warzyw/ owoców zmienia swoje właściwości po
przetworzeniu, np. kapusta staje sie ciężkostrawna po ugotowaniu, surowa jest o
wiele "lżejsza", spróbuj jabłek np. pieczonych, suszonych, może tak będziesz
mogła je zjadać?

5 razy dziennie

[Gość: 24 Paź dziernika]

Mycie ciała rozpoczyna się od oczu, nosa, twarzy, uszu i wysuszenia ich
ręcznikiem. Następnie myje się ręce (całą kończynę), klatkę piersiową, plecy i
pośladki. Po zmianie wody myje się krocze i nogi od uda po palce stopy. Miejsca
w dołku pachowym, w pachwinach oraz w fałdach skórnych po dokładnym osuszeniu
przysypuje się talkiem.
Higiena jamy ustnej polega na myciu zębów lub protez zębowych i powinna być
wykonywana po każdym posiłku.
Do czynności pielęgnacyjno-higienicznych należą również: zmiana bielizny
osobistej i pościelowej , prześcielanie łóżka, oraz zmiana podkładów lub
pieluch w przypadku nieotrzymania moczu i stolca.

[jedrus1a]

owoce i warzywa 5 razy dziennie
To się zgadza.

Pozdro.
Jędruś

[Gość: misiu]

A jakże:

1. 7:00 Śniadanie:
Jajecznica na bekonie z pomidorami. Melon miodowy.

2. 10:00 Drugie śniadanie:
Kanapki z szynką + sałata. Pomarańcza

3. 14:00 Obiad:
Barszcz czerwony z fasolką, schabowy z kapustą, na deser truskawki.

4. 17:00 Podwieczorek (100% wege):
Sałatka z brokułów, śliwka w czekoladzie, mango.

5. 20:00 Kolacja:
Łosoś wędzony na zimno, kawior z jesiotra, sałatka jarzynowa, brzoskwinia.

O czymś zapomniałem? :-))

[headline]

Gość portalu: misiu napisał(a):

> O czymś zapomniałem? :-))

O tym, ze naruszasz dobre obyczaje zachwalajac przetworzone zwloki zwierzat na
tym forum.

[Gość: Rycho]

> O tym, ze naruszasz dobre obyczaje zachwalajac przetworzone zwloki zwierzat
na
> tym forum.<
Przejżyj wszystkie wpisy i zobacz ile razy zostały tu naruszone dobre obyczaje.
Zwracaj uwagę wzystkim nie wyłączając siebie albo nikomu.Samo kojażenie tego
forum z dobrymi obyczajami też jest naruszeniem dobrego obyczaju.
W tym konkretnym przypadku nie widzę naruszenia dobrych obyczajów.

[Gość: misiu]

Przecież niczego nie zachwalałem. Pokazałem tylko, że dieta typowego
wszystkożercy jest zgodna z zaleceniami bohaterskich naukowców amerykańskich.
Jak nie masz o czym pisać, to weź na warsztat mordowanie szkodników na polach,
o czym mowa na jednym z sąsiednich topików.

[Gość: misiu]

A tak w ogóle, to podałaś nieprawidłową odpowiedź. Prawidłowa powinna
brzmieć: "zapomniałeś o napojach". :-D

[krystynaopty1]

Gość portalu: misiu napisał(a):

> A tak w ogóle, to podałaś nieprawidłową odpowiedź. Prawidłowa powinna
> brzmieć: "zapomniałeś o napojach". :-D

Właśnie, właśnie!... zwłaszcza o winogronach butelkowych... ;)
A generalnie, to przedstawiłeś bardzo smaczny zestaw menu. Mniam, mniam... :)

Krystyna

[Gość: Anima]

już od dawna wiadomo ze dziennie powinno się jeść 10 porcji warzyw i owoców -
dopiero wtedy ma to korzystny wpływ na zdrowie :]