Jak wygląda WDPD?

[portretkobiety]

Hej dziewczyny!

Wymieniamy się przepisami, zastanawiamy co zrobić z robalami z mąki, czym
usunąć plamę ze smaru i jak zrobić, żeby w domu zawsze ładnie pachniało? A jak
my wyglądamy WDPD? Spojrzałam dziś w lustro i zamarłam, to dziwne, że w środku
czuję się inaczej niż wyglądam, odrost, kilka kilogramów dodatkowych, koniec
od dziś biorę się za siebie. Buziaki

[f.l.y]

ja też zamieram, jak po nocy patrzę rano w lustro łazienkowe )

[mrowka_r]

Portretkobiety -> po refleksji zbliżonej do Twojej założyłam kiedyś temat:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=49213&w=78268414&a=78268414
Do dziś jestem pod wrażeniem jak niektóre z WDPD potrafią się zorganizować także
w kwestii dbania o siebie.
Niestety ja mam z tym pewien problem
Ale dzięki dziewczynom kupiłam maseczkę do twarzy często nakładam np. przy
okazji prasowania czy oglądania filmu
Muszę tylko jeszcze zmusić się do większej dawki ruchu i skutecznie odseparować
od słodkości podjadanych w pracy

[mislawa]

No właśnie, brakuje czasu dla samej siebie. Krem i balsam to standard, peeling
raz, dwa razy w tygodniu, maseczka też. Ale reszta... Dziś rano, dwie minuty
przed wyjściem z domu zmywałam odpryśnięty od wczorajszego popołudnia lakier z
paznokci. A i lekka nadwaga też się zaczyna, bo chłop na rower, a ja do
sprzątania, a potem to już tylko odpocząć. Macie rację dziewczyny, trzeba się
wziąć za siebie!

[portretkobiety]

Od wczoraj jestem na diecie. To strasznie trudne kiedy w domu tyle pyszności.
Uwielbiam gotować, piec, a najbardziej lubię jak inni jedzą, tylko, że zazwyczaj
jem z nimi.

Z drugiej strony moja dieta nie może się odbić na mężu bo to chłop prawie 2m i
swoje mięcho musi mieć codziennie, a najlepiej jeszcze z ziemniakami, surówką i
deserek, zupą też nie pogardzi...

Dlatego zaczełam zapisywać co jem, wtedy dopiero udeżyła mnie mnogość tego i
złapała się, że jem tyle co mój M. - on ciastko, ja ciastko, on obiad, ja obiad,
on frytki, ja frytki, tyle, że mam 1.63m.

Dziś wygląda to trochę inaczej
śniadanie: 1 parówka Berlinki (miałam do wyboru, ale to jesz, albo nie jesz w
ogóle, bo nie ma nic innego), herbata bez cukru, jogurt naturalny
śniadanie 2: kaszka manna
obiad: pieczony schab z warzywami
kolacja: owoc
inne: dużo wody, wody, wody, herbatki.
rezygnacja: potraw mącznych, smażonych, białego ryżu, pieczywa, cukru

Zobaczymy co z tego wyjdzie

[aska90]

>
> Zobaczymy co z tego wyjdzie
Nie wyjdzie, bo masz do tego negatywne podejście. Robisz jedno, myślisz drugie.
Teraz znikam do pracy, ale zyczę miłej lektury, jesli będziesz miała jakies
pytania, pisz śmiało.
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=46103834&a=46108896

[portretkobiety]

Skąd wyczytałaś, że mam złe podejście? że napisałam, że dieta jest trudna i nie
wiem co z tego wyjdzie, przecież to prawda Jakoś nie potrafię podskakiwać na
myśl o marchewce )

Ale dam radę i tylko dla siebie

[mislawa]

Swego czasu miałam podobnie, tym bardziej, że nie lubiłam warzyw. Ale od pewnego
czasu zmieniam nawyki żywieniowe i powiem ci, że czasem na widok marchewki też
można podskakiwać Pewne przyzwyczajenia już zostają, ja np. po diecie sprzed
kilku lat oduczyłam sie słodzić, smarować chleb masłem (czasem tylko przy
imprezie masło czosnkowe), solić. A wszystko nadal mi smakuje, czasem może nawet
bardziej. Teraz też próbuję schudnąć (po zimie nabrałam ciałka), nie jem chleba,
tylko tekturki, staram się nie jeść słodyczy, nie pić piwka. Tylko ciągle na
ruch mam niewiele czasu i ochoty

[portretkobiety]

Ja wczoraj zrobiłam domowy aerobic, żebyś widziała minę mojego męża
Dziś się pytał, czy też poskaczemy, strasznie mu się spodobało

[mislawa]

Ja któregoś dnia leżąc przed telewizorem zaczęłam się gimnastykować, jakiś
rowerek, ćwiczenia na uda. Mój stary bardzo się zdziwił, jak mnie zobaczył: A co
ty robisz??!! Ja go na skakanie nie namówię, bo sama nie lubię aerobiku; często
razem jeździmy na rowerze, choć ostatnimi czasy albo pogoda nie taka, albo
zmęczeni albo impreza... A takie 30 km dziennie po pracy robi naprawdę dobrze

[aska90]

A tylko marchewki z warzyw są dostępne na rynku teraz?

>że napisałam, że dieta jest trudna
Wybierz łatwą - łatwą dla siebie. Do mnie na przykład nie przemawia dieta 1000
kalorii, albo zaczynająca się od słów: "Na śniadanie kromka razowego chleba
posmarowana twarożkiem" (nie wnikam w jej skuteczność). Ogólnie nie przemawiają
do mnie diety z rozpiską, są za trudne. DLA MNIE.

i nie
> wiem co z tego wyjdzie,
Zmiana wyglądu na lepsze. Chyba taki masz cel?

> Ale dam radę i tylko dla siebie
Dasz radę, ale spójrz na to jak na przygodę. Romans z przybieraniem na wadze już
przeżyłaś, teraz rzuć się w objęcia mniejszego rozmiaru.
No i koniecznie ruch. Szybciej się obwody zmniejszają (obwody, nie waga, a to
ważniejsze), nie ma efektu zwisu skóry (w sumie od wieku zależy i rozmiaru
początkowego), ale przede wszystkim tryska się energią i ma świetne samopoczucie.

To pisałam ja, Aśka, zapalona biegaczka (ale w odpowiednim obuwiu i przy dużej
wadze lepiej zacząć od marszów, coby sobie stawów nie załatwić).

[bosa.nowa]

Wyjdzie wyjdzie)) Ja polecam diete Montignaca z forum dietaMM
schudlam nie glodzac sie 12 kg w 3 miesiace

[adomix]

Bardzo dobrze,że zrezygnomałaś z pieczywa,potraw mącznych itd.Jednak
w tym jadłospisie który podałaś jest zdecydowanie za mało warzyw i
to surowych.Jedząc np.parówkę można ją zagryzać liśćmi
sałaty,pomidorem,rzodkiewką.Do jogurtu naturalnego też można wkroić
np.rzodkiewkę czy łodygę selera naciowego.
Na II śniadanie jadłaś kaszkę mannę.Przecież to nic innego jak
potrawa mączna z których podobno zrezygnowałaś.Czy czasem nie
dokończyłaś tej kaszki po dziecku? Lepiej byłoby zjeśc kilka
łyżeczek twarożku lub jajko na twardo i znów surowe warzywa.

[adomix]

Takie surowe warzywa znakomicie wypełniają żołądek,a kalorii mają
niewiele.Można je bezkarnie podjadać między posiłkami jeśli
zgłodniejesz.

[delicja11]

Staram się być WDPD , ale jeszcze bardziej staram się dbać o siebie,
a w zasadzie dbam. Przedwczoraj byłam u fryzjera i manikiurzystki,
dzis na solarium (wiem, wiem szkodliwe), stosuję rożne zabiegi na
ciele i twarzy - maseczki, pilingi itp.
Nie mam nadwagi(waże 49kg.) , ale zdecydowanie lepiej poczuję się
jak będę wazyła jakies 2 kg. mniej, więc muszę zrezygnować ze
slodyczy , ktorych jestem maniaczką

[wacka1]

Uśmiechnięta,zadowolona.Spiewam sobie ach jak przyjemnie niedzielę mieć
codziennie.Napewno zadbana.Mam córkę ,która mnie do wypróbowania różnych
kosmetyków namawia.Dużoprzebywam na dworze.Nie zapominam o
gimnastyce.Szczególnie kręgów szyjnych,by nie cierpły ręce nocą i brzuch,by był
plaski.Na male zakupy wolę rower niż samochód.

[delicja11]

zapomnialam dodać.... często chodzę do pracy na piechotę to jakies 4
km.

[wkretarka1234]

zdradzam rewelacyjny przepis na dobrą figurę i rewelacyjne samopoczucie...
posiadanie hiper aktywnego labradora i codziennie bez względu na pogodę
bieganie, chodzenie cokolwiek godzinne po lesie zadne diety na nic sie nie
zdadza jak nie bedzie duzo ruchu i swiezego powietrza szybko wroca stare nawyki
, a wyrobienie nawyku codziennego spaceru czy chodzenie zamiast uzywania auta
jest o wiele skuteczniejsze plus naprawde super wplywa na nastroj

pozdrawiam serdecznie

[stokrotka.a]

Witam!
A u mnie dzień wygląda tak: szybki spacer z córeczką w wózeczku ok.1 h bo reszta
na kocyku ,lasy,stawy i świeże powietrze...A w domku joga z dzieckiem, dla
córki zabawa, a dla mnie zrzucenie zbędnych kilogramów po ciąży(teraz ważę 56 kg).
ps.Jestem za leniwa na dietę.Jestem jaroszem nie jem mięsa,dużo warzyw i
ryby,uwielbiam sushi,produkty mączne staram się jeść pełnoziarniste.
Nie palę,alkohol lubię czasem lampkę winka lub dobrego drinka ,i na ciasto
domowej roboty zawsze skuszę,nie używam białego cukru,nie jadam fast foodów ...
Po mieście latam pieszo,rezygnuję z samochodu.
Od przyszłego miesiąca planuję chodzić raz w tygodniu na basen.
Nie maluję się.Kosmetyczka 1-2 w miesiącu(oczyszczanie cery+henna),nie używam
solarium ,zamiast tego ubieram krótkie spodenki i słonko samo mnie dopieści na
spacerku ,rano szybki prysznic maska na twarz(raz w tygodniu),pilling +
depilacja,paznokcie u nóg robi mi 1 raz w miesiącu koleżanka(przychodzi do mnie
do domku + babskie pogaduchy),paznokcie u rąk krótkie ale zadbane,fryzjer raz na
2 miesiące.
Pozdrawiam!

[adziam71]

podziwiam Was, ja mam juz 11 letniego syna, a kilogramy z czasow ciazy nadal sa.
I co najgorsze, nie chca zejsc. Niestety wygladam jak olbrzymia baba, bo mam 181
cm wzrostu. Czesto jezdze samochodem, rower co prawda jest, ale niesprawny w
garazu. Dobra wymowka, powiecie ? Reszta w miare, wlosy robie sama, no, oprocz
scinania, paznokcie tez. Dobry krem i peeling, maseczki nie uzywam. Solarium
omijam, czasem rzuce jakis balsam samoopalajacy, najczesciej Rossmann. Sluzy mi.
Maluje sie, owszem, ale skromnie. Od czasu do czasu jakas henna, ale to tez sama
nakladam. Kupuje taka prosto od kosmetyczki w wielkich opakowaniach. Moim
zdaniem najlepsza. Chcialabym miec kolezanke na wspolne spacerobiegi
wieczorkiem. Najchetiej tez taka przy kosci, bo sie ma motywacje. Niestety nie
znam zadnej, wszystkie chude jak patyk a i tak narzekaja. Coz trzeba sie bedzie
samej zasiebie zabrac, nie ma rady !!!