zupa kapuściana

[rebeka77]

Naważyłam sobie takowej , bo chciałabym troszkę schudnąć i w ogóle
moje noworoczne postanowienie to lepsze jedzenie , więcej warzyw
itd
Czy aby jednak ta zupa nie jest zbyt ciężka , taka wzdymajaca czy
jak to się mówi?Możecie coś doracić ?I czy to w ogóle działa ?

[monamamona]

O zupie kapuścianej napisano już tomiska ) Ma tyle samo zwolenników co i
przeciwników.
Z grubsza wygląda to tak : in plus działa szybko , in minus często przynosi
efekt jojo bo jest dosyć drastyczna, chociaż to zalezy od wersji. Czasami je się
tylko sama zupe, a czasem tez owoce, jakieś sery, mięso . Wtedy jest na pewno
zdrowsza.
Jeśli chodzi o wzdęcia to na pewno, kapusta ma to do siebie. Wprawdzie niejaki
Pan Tombak w swoich książkach o zdrowiu i zywieniu pisze że to kwestia
oczyszczenia organizmu ale nie osiągnęłam nigdy tego pułapu hehehe. Może
wlasnie o to chodzi , człowiek sie nadyyyma no i ma wrażenie że jest taaaki
pełny, więc nie chce mu sie jeść. Jest to jakaś metoda
Osobiście nie lubię tej diety. Bolała mnie głowa, nie miałam sił do ćwiczeń, a
kg szybko wracały. Trzeba mieć do niej silną wolę i wiedzieć jak się odżwiać po
diecie

[beniusia79]

ja nie polecam zadnej diety ale cwiczenia. szczegolnie nie polecam
diety kapuscianej. zupa jest niby zdrowa ale to za malo by
zaopatrzyc organizm w potrzebne skladniki odzywcze. pieknie chudnie
sie na niej i jeszcze piekniej tyje po powrocie do dawnych nawykow
zywnosciowych. przez taka diete mozna sobie ladnie zdrowie zepsuc...

A ja polecam/ważyłam 79kg, ważę 63kg a chcę 57:)

[mamarazydwa1]

Ja planuję ją właśnie zacząć za kilka dni i ciągnąć 2 tygodnie. A potem
może kopenhaska wzbogacona o warzywa...Do maja
muszę zgubić 6kg.

Dieta kapuściana to dieta bardzo modna znana i szybka dieta. Jadłospis w tej
diecie jest nieskomplikowany, a przygotowanie potraw bardzo proste. Odchudzanie
podczas tej diety nie wymaga wysiłku a już zwłaszcza dla tych, którzy lubią jeść
kapustę. Ci, którzy stosowali tą dietę, mówią, że jest to nie tylko szybka
dieta, ale i bardzo zdrowa, kapusta bowiem ma wiele cennych witamin. A więc
schudnij dzięki kapuście. Możesz szybko schudnąć jedząc kapustę. W ciągu
tygodnia można schudnąć nawet do 4-5 kilogramów.
Dietę jak najbardziej polecam, pomimo jej monotonności, to jednak przez 7 dni
jej trwania, myślę, można wytrwać. W ciągu tego tygodnia możesz schudnąć nawet
do 5 kg, ale to też zależy od tego, ile zjadasz zupy z kapusty (paradoksalnie –
im więcej jej zjesz, tym więcej schudniesz). I możesz się obejść bez efektu
jo-jo, o ile po zakończeniu diety przejdziesz na inną, bardziej łagodną, np.
1000 kcal. Kapusta to takie dziwne warzywo, którego magicznych właściwości chyba
nikt do tej pory nie doceniał. Nie tylko dostarcza wielu cennych pierwiastków i
pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, jest małokaloryczna, może być
stosowana jako środek leczniczy, ale także zwiększa aktywność przewodu
pokarmowego i usprawnia pracę różnych narządów, np. żołądka czy jelit, przez co
wpływa znacząco na przemianę materii. 100 gram tego warzywa to tylko 20 kcal.
Zasada jest prosta – im więcej zjesz zupy w ciągu dnia, tym więcej stracisz na
wadze. A przygotowanie takiej zupy jest bardzo prosteOwoce można jeść na surowo,
dusić zarówno gotować na parze. Codziennie pijemy minimum 2 litry płynów
dziennie, jak przy każdej diecie. Po siedmiu dniach kończymy stosować dietę. Za
jakiś czas można do niej powrócić. Warto ćwiczyć, gdyż spadek wagi przez
jedzenie kapuśniaku odbywa się przez usuwanie wody z organizmu, a do tego
przydałoby się przecież spalić tkankę tłuszczową.
Przepis na zupę kapuścianą:
- główka kapusty,
- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,
- 2 zielone papryki,
- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia,
czosnek, estragon.
Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać
gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić,
nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na
około tydzień.
Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej
przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania
siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie
można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba,
mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso,
ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić
wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli,
kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść
owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z
dodatkiem masła.
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego
mleka.
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 -
0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda
ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być
zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpic
chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.
Pamiętaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa
jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwiści
lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej
aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna

[beniusia79]

a gdzie reszta skladnikow odzywczych? Dieta kapuściana nie jest
prawidłowo zbilansowana pod względem podstawowych składników
odżywczych takich jak białko czy tłuszcz. na samej kapuscie i
warzywach dlugo wiec nie pojedziesz. polecam po takiej diecie
wybrac sie na badania. ciekawi mnie kiedy robilas te diete? jesli
robilas ja dawno i utrzymalas wage to podziwiam, na ogol szybko
powracaja po niej kilogramy, chyba ze jestes caly czas na
diecie......ta dieta wymaga bezpośrednio po jej zakończeniu zmiany
nawyków żywieniowych i przejścia na potrawy o obniżonej
kaloryczności. Powrót do żywienia sprzed odchudzania zniweczy
efekty siedmiodniowej diety. Wniosek jest oczywisty: kapuścianka
prędzej czy później i tak zmusi Cię do zastosowania diety
niskokalorycznej. owszem, w pierwszych dniach odchudzania tracimy
na wadze, głównie z powodu dużych ubytków wody w organizmie. Jest
to naturalna kolej rzeczy w przypadku stosowania większości diet,
nie tylko diety kapuścianej.

[weronikarb]

hehehehe ja sobie kupilam zupe w kapsulkach
Nie musze gotowac i znosic smrod gotowanej kapusty. Pozatym rosla mi
ona w ustach jak tylko zaczelam jesc

Postanowilam sprobowac kapsulek, plus jedzenie o polowe mniej i
cwiczenia.
Cwiczyc polubilam odkad mam stepper (2 cm w udach mniej przez m-c
nie intensywnych cwiczen)


Chleba bialego juz nie jadam
Nie chudne tylko dlatego ze moj nalog to slodkie
I z tym walcze oraz mezem ktory uwielbia jak jestem okragla