musze przytyc

[Gość: ewa]

jakie potrawy polecacie, zby mi troszke tluszczyku przybylo??

[coralin]

Sos do makaronu: boczek, ser pleśniowy,śmietana.

[Gość: Bilala]

Jedz wszystko, co jest smaczne, nie żąłuj sobie, o przeszczęśliwa istoto.
Wszystko co dobre jest tuczące z zasady.

[bedada]

Musisz częściej zaglądać i korzystać z przepisów z forum Kuchennego:)
Ja odkąd zaczełam tu zaglądać(od września 2004)i próbować to:
a)moja kuchnia stała sie bardziej bogata w smaki
b)przybyło mi ok 5kg!

Nabrać masy czy stłuścieć?

[mwookash]

Bo to zasadnicza różnica

[charlotta_lotta]

zazdroszcze... :)

[Gość: ewa]

nabrac masy :D mam 164 cm i waze zaledwie 50 kg :( kiedy wazylam 59 :D to byly dopiero czasy :D

[coralin]

Gość portalu: ewa napisał(a):

> nabrac masy :D mam 164 cm i waze zaledwie 50 kg :( kiedy wazylam 59 :D to
byly
> dopiero czasy :D

Oj, ja też ważę 50 kg przy wzroście 167 i wcale chuda nie jestem. Szczupła
owszem .

[sawsan83]

"zaledwie"...? 50kg przy Twoim wzroscie to leciutka niedowaga (tuz tuz ponizej
normy), a takowa nie jest zla (chyba, ze proces chudniecia trwa nadal i zaczely
sie jakies problemy - wtedy nalezaloby wyjasnic przyczyne u lekarza), ja przy
160cm waze 48kg i dobrze mi z tym... sugerowalabym raczej pocwiczyc, coby
miesni nabrac zamiast tluszczu, pzdrwm

[e_r_i_n]

Wysłałam Ci parę kilogramów na priva :)))

[Gość: ewa]

ja u siebie widze skore i kosci czasem az nie wygodnie jest spac

[sawsan83]

a ile posilkow jesz dziennie...? jesz wszystko, czy jakas grupe skladnikow
ograniczasz? napisalabys swoj przykladowy jadlospis?

[Gość: anka]

ja przytylam 15 kilo :) jadlam makarony praktyczni 4 razy dziennei z sosami
smeitanowymi
pomidorowymi zboczkiem do tego inne dania
sporo jetsm teraz ograniczam
radze zajdac duzo ryzu z jogurtem :)