Węglowodany i białka

[folami1]

Witajcie drodzy kucharze :) zwracam sie do Was z takim pytaniem... moze
akurat możecie mi pomóc.
Chce rozpocząc dietę niełączenia...
problem w tym,ze polega na łączeniu lub niełączeniu
Węglowodanów i Białek...
problem w tym, ze nie mam pojęcia jak sklasyfikowac dane produkty, do której
grupy... czy jest jakis sposób na to? a moze moglibyscie wypisac mi te
najbardziej popularne produkty z wyróznieniem do czego należą? bede bardzo
wdzięczna

[Gość: beata]

białko to:
-mieso
-ryby
-nabiał czyli :ser, twaróg,serki wiejskie,kefiry,maslanki,jogurty,mleko itp.
weglowodany to:
-chleb w kazdej postaci
-mąka
-owoce, warzywa

[Gość: beata]

zapomniałam dodac ze jeszcze do weglowodanów zaliczamy : kasze,makarony i ryz

[skarolina]

Wrczuć w google hasło "dieta Haya", a jeśli znasz niemiecki, to "Trennkost"
Powinieneś znaleźć tabele z podziałem na białka, węglowodany i produkty
neutralne, które można łączyć z obiema grupami

[Gość: folami]

dziekuje bardzo za pomoc. poszukam jeszcze w googlu.

[raakk]

W wiekszosci owoce to bialko, z wyjatkim bananow i zmacznialaych
jablek,gruszek, brzoskwin ( te soczyste sa jako bialko). Alkohol i slodycze to
weglowodany, staraj sie je wylaczyc. Przy diecie "odzielania" wazna role
odgrywa grupa neutralna sa to warzywa ktore mozesz laczyc "bezkarnie" zarowno z
bialkiem jak i z weglowodanami. Przedewszystkim zapomnij o chlebie z maselkiem
i ziemniaczach z sosikiem, tabu! W tej diecie dopuszcza sie laczenie chleba
(tylko zytni)z bardzo tlustymi serami lub z salami.

[Gość: Ola]

:)) pierwszy dzien mysle- sukces ...
I czuje sie naprawde lekko, nie czuję głodu i jestem tym zachwycona.
Nie jest to dla mnie łatwe, bo przez lata byłam wegetarianką , przestałam ze
wzgledów zdrowotnych,ale nadal mięso to nie moja mocna strona. uwielbiam
ryż,makarony i tłuste sery... i odkad pamietam wszystko łączyłam odwrotnie niż
to radzą w diecie :) ale trzeba przezwyciężyć złe nawyki :)
pozdrawiam was i dziekuje za rady