Pomocy!!! - nerwica

[serce_na_dloni]

------------------------------------------------------------------------------
--
Juz nie mam siły w starciu sama ze sobą...

Dręczą mnie lęki, napady panicznego strachu. Śnią mi sie koszmary, których
nie pamiętam po przebudzeniu. Budzę się z krzykiem. Po alkoholu mam napady
lęku - jęczę, przeżywam na nowo wydarzenia z przeszłości. Jeśli ktoś nawet
łagodnie na mnie nakrzyczy albo zwróci uwagę, zaczynam się nerwowo trząść ze
strachu, kulę się i zasłaniam jakby przed ciosem.

[matka_nadzieja]

serce_na_dloni napisała:

> Śnią mi sie koszmary, których nie pamiętam po przebudzeniu.

To skąd wiesz że to koszmary?

> Po alkoholu mam napady lęku-jęczę,przeżywam na nowo wydarzenia z przeszłości

Rozumiem że ktoś cię zmusza do picia.

[mskaiq]

W tym starciu ze Soba przegrywasz tylko dlatego ze nie wiesz jak wygrac. Mozesz
wygrac z tym strachem. Jesli chcesz wygrac musisz przestac pic, to jest
niezwykle wazne.
Strach jest potegowany przez nasze emocje, alkohol bardzo wzmacnia te emocje.
Cwiczenia fizyczne i dobra dieta, z duza iloscia owocow i warzyw zmiejsza
emocje.
Kiedy emocje sa slabe strach jest rowniez o wiele mniejszy, mozna wtedy sobie
juz z nim poradzic.
Znam moje proby przelamania strachu, najpierw probowalem bez cwiczen fizycznych
i z bardzo zlym sposobem zywienia, przegrywalem. Nie sposob wtedy wygrac.
Sprobuj, to Ci pomoze ale nie mozesz zniechecic sie po pierwszym dniu czy
tygodniu. Strach mozna pokonac, wtedy zycie nabiera sensu.
Serdeczne pozdrowienia.

A