-
od wielu lat piję gorzką i taką wolałabym. Proszę o odpowiedż, chcę
zacząć za tydzień od 14.04. Ten tydzień przeznaczam na zbieranie
informacji i aprowizację.
-
Przymierzam sie do diety kopenhaskiej - drugi raz w zyciu. Pierwszym razem mi
nie wyszlo, bylam straszliwie zmeczona, zasnelam w kinie 5 dnia, a 6-go
zaslablam. Ale to byl bardzo stresujacy okres w moim zyciu - koncowka studiow
itd. Mam nadzieje, ze tym razem sie uda. Mam jednak kilka pytan dotyczacych
szczegolow.
- Czy zamiast kawy z cukrem moge wypic herbate? Nie przepadam za czarna kawa,
no ale jesli nie mozna od tego odstapic - dam rade
- co z ta guma do rzucia? Czy bezcukrowa gum...
-
Zaczynam dietę i mam pytanko odnośnie kawuni. Jak dla mnie jedna dziennie to
bardzo mało, nie wiem, czy dam radę :-( Myślicie że moge pić więcej??? No i
nie lubię kawy z cukrem ani z mlekiem, moge zwykła czarna niesłodzoną? Nie
zepsują efektu te modyfikacje?
-
Przymierzam się do rozpoczęcia diety ale mam kilka pytań.
Czy kawa może być ze śmietanką light w proszku czy nie?czy wolno
wypić tylko jedną kawę rano czy w ciągu dnia też można wypić kawę
(nawet bez cukru).Czy kawa musi być z ekspresu?
Czy befsztyk smażycie na jakimś tłuszczu a jeżeli nie to jak go
przyrządzić?
Czy do sałaty zamiast oleju może być oliwa?
Jak to jest z przyprawami czy sól/pieprz czy coś innego też wchodzi
w grę?
Czy można pić ziołowe herbaty ( oczywiście bez )cuk...
-
ZACZĘŁAM DIETĘ ALE NIEZABARDZO SIĘ NAJADŁAM TYM SZPINAKIEM I JESTEM CHYBA
GŁODNA ALE TEŻ BOJĘ SIĘ REAKCJI MOJEGO ORGANIZMU NA ZABRANIE MU SKŁADNIKÓW
ODŻYWCZYCH, PROSZĘ POWIEDZCIE MI CZY ORGANIZM PRZYZWYCZAJA SIĘ DO TEJ DIETY,
CZY PO KILKU DNIACH ROBI SIĘ ŁATWIEJ? I PO JAKIM CZASIE TO NASTĘPUJE, BO
CIĘŻKO MI WYTRZYMAĆ ? I JAK JEST Z TĄ HERBATKĄ CZERWONĄ I ZIELONĄ MOGĘ PIĆ?
BO WODY NIENAWIDZĘ ...? JAK WYTRZYMUJĘCIE WIECZORY BO WTEDY JESTEM
NAJBARDZIEJ GŁODNA ? A TU NIC NIE WOLNO ???...
-
Hej!Ostatnio bardzo przytyłam.Chce zaczac od jutra ,mam zamiar schudnac okolo
10 kg ,ale niewiem czy sobie poradze bo nie przepadam za miesem ani
szpinakiem .Czy moge te dwa skladniki na cos zamienic?
-
i wiecie co? nie dobrze mi rano wstalam zjadlam grzanke bez masla oczywiscie:-
/ teraz pije kawe z 1 lyzka cukru a potem niby mam zjesc szpinak pomidora i 1
swierzy owoc? hm a ja sobie kupilam pomidora,2 sliwki i jabłko? mysliscie ze
moze tak byc? czy lepiej zjesc ten szpinak :-/ wzielam troche ugotowanego do
pracy ale na samam mysl chce mi sie zygac:-/doradzcie a i czy ten 1 owoce to
moga byc te v2 sliwki i jabuszko czy nie?.
-
zaczynam dzisiaj Diete Kopenhadzką...mam wielllllllllllką nadzieję
że tym razem wytrwam do końca i nie będę się wstydzić że nie dałam
rady!!! Może jest ktoś kto tez dzisiaj zaczyna? Zapraszam bo razem
zawsze łatwiej :)...ja wypiłam dzisiaj kawę bez cukru na śniadanie a
teraz szykuję sobie obiad i kolację bo za chwilkę wychodzę na
zajęcia i wrócę dopiero ok.22.00 więc muszę kolację wziąść ze
sobą!!!!
-
Z rana na śniadanko wypita kawa rozpuszczalna i kostka cukru. Na lunch
zjadłam 1 pomidorka, 2 jaja na twardo i niewielkiego brokuła (ponoć szpinak,
którego NIE TRAWIĘ, można zastąpić brokułami lub szparagami). Dziś w sklepie
chciałam kupić chudą wołowinkę, lecz niestety nie udało mi się znaleźć jej w
żadnym sklepie. Zaopatrzyłam się zatem w chudy beztłuszczowy kawałeczek
schabu (ponoć też można). Obiad planuję na 18.00 godzinę. Wyszystkim
zaczynającym życzę powodzenia.
-
Dzień 1 oraz 8
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostka cukru
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 duży pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z oliwą i cytryną
> kawa z expresu lub fusiasta, bez mleka,
za to obowiazkowo z kofeiną i z cukrem,
ma dac nam energie na caly dzien
jajka tylko i wyłacznie spozywamy na twardo i tylko kurze
befsztyk to 200gram chudej wołowiny bez żył, obsmażonej na kilku
kroplach oliwy z pierwszego tłoczenia -gotowanie miesa j...
-
2-3 czy 2/3 Jogurtu?