-
drogie Plażowiczki mam pytanie i liczę na Wasza pomoc. dzis na obiad
chcialabym przygotowac piers z kurczaka. Jak ja przyrzadzic, by odpowiadala
wymogom diety(a przy okazji nadawala sie do zjedzenia;)) pzdr :)
-
Witam,
pomyślałam, że skoro majówka za pasem, to pewnie wiele z nas przygotowuje się do grillowania. Poniżej wybrane przeze mnie 10 potraw, które są zgodne z dietą South Beach i doskonale pasują na majówkę.
1. hamburgery wołowe (faza 1)
polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/04/hamburger.html
2. sałata z jajkiem i boczkiem (faza 1)
polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/04/saata-z-jajkiem-i-boczkiem.html
3. sałatka z warzyw z fetą (faza 1)
polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/03/saat...
-
Słuchajcie mam pytanko, czy na II fazie można jeść dórb z grilla,
mam na mysli szaszłyki ??? Przeciez to tak naprawdę - tez jest bez
tłuszczu ??? Piszcie szybko, jutro jedziemy z mężem na działkę do
znajomych ;))))))))) wiec musze mieć Wasze błogosławieństwo hihiiihi
-
Najpierw wstęp. Jestem od 7 dni na SB. Ważę monstualnie dużo bo 145kg przy 180
cm i wieku 32 lat. Czas coś z tym zrobić bo cukrzyca, stawy itd. Mój cel - 80
kg więc ... 65 w dół! W rok, półtora DAM RADĘ. Na razie nie posiadam wagi ale
już widzę spadek po tych 7 dniach i co piękne nie chodzę głodny. Teraz czas
na pytania do Was:
1) czy w przypadku mojej otyłości mogę pierwszą fazę stosować miesiąc, dwa dla
zwiększenia efektu?
2) Czym różni się książka South beach od south beach turbo?...
-
Śniadanie kawa z mlekiem
Obiad Pierś z kurczaka( bez panierki ) smażona na łyżce oliwy z winogron
Sałatka z pomidora i rzodkiewek
NApoje: Herbata , mięta, woda
-
Witam
Zaczynam nowy wątek bo na tamtym się nikt nie odzywa. A więc napiszę jeszcze
raz wszystko.Kto ze mną razem raźniej!!Na kopenhaskiej przetrwałam tez dzięki
forum konsultowałyśmy się razem z dziewczynami, wymieniałyśmy odczucia i co
jadłyśmy naprawdę jest dużo lepiej! Możemy się wymieniać dziennymi
jadłospisami ile schudłyśmy itd.ZAPRASZAM! Kto chce przejść przez tą dietę
razem ze mną??
Mam 27lat, 170cm wzrostu i waże 69kg.Mój cel to schudnąć 10kg.
-
czesc kochani!
wrociłam po prawie miesięcznej labie i tak: waga stoi w miejscu co jest prawdziwym cudem. wprawdzie się pilnowałam ale zdarzaly się wyskoki. teraz znow zabieram się za siebie i pod koniec miesiąca chcę zobaczyć 64,9 ;) w sumie to przywiozłam z sobą parę fajnych przepisów i swoj ukochany olej z pestek dyni.
widzę, ze niektórzy robią postępy - Bartek nie szalej bo za chwilę nam za bardzo wychudniesz :)
a jak reszta? Iza widziałam ze wreszcie mialas weekendową labę ;)
pozdro...
-
Witajcie Plażowiczki!
Zastanawiam sie czy na SB można zjeść galaretkę z kurczakiem i fasolkę po
bretońsku?Jak myślicie?
-
znacie jakis fajny, dopuszczalny w I fazie przepis z wykorzystaniem
grzybów? własnie wróciłam z lasu i mam pare kozaków i prawdziwków,
napiszcie z czym poza cebula na patelni mozna je jeszcze przyrządzać
-
Dziewczyny podpowiedzcie mi jakiś przepis na danie z owoców morza bo nigdy nic takiego nie robiłam a mam ochote spróbować:)
-
Moje menu powoli mi się wyczerpuje. Mam w zamrażarce jeszcze mrożone piersi
indyka, moje koronne danie- indyk w morelach- tutaj w dietce SB odpada:))))
Macie jakieś wypróbowane przepisy na upieczenie takich piersi, żeby nie był
za suche?
-
Cześć dziewczyny:) Sporo czasu minęło od mojego pierwszego podejścia (całkiem
było udane, -3 kilo po 1 fazie, przeszłam to lekko i przyjemnie, spodnie sie
zrobily sympatycznie luzne) tylko że przejscie na 2 faze to byla katastrofa;
głównie pod względem slodyczy, tak jakby jabłka na które się rzuciłam
przypomniały mi o cukrze- i koniec :( później starałam się uważać co jem, z
chlebem pożegnałam się już dawno i nie tęsknię, no ale te cholerne
słodycze..ale mamy nowy rok, święta się ...
-
kupilam przewodnik a nie ta ksiazke o ktora mi chodzili,wiec prosze o dwa dni
tej diety,bo kupie ja dopiero za kilka dni:(
-
Poradźcie, jak postępować w II fazie? Produkty dozwolone to wiadomo,
ale nie mam książki i nie wiem, jak postępować, jak je wproadzać,
jakie ilości.
-
przepis zaznaczam nie przeze mnie wymyslony ale 3 miesiace oczywiscie nie non
stopo na nim zyje i robie od razu na 2 dni Zatem:gotujemy fasolke szparagowa
(kupuje mrozona bo jest oczyszczona ze sciegien)ale mozna swieza w tym czasie
kroimy piers zkurczka na patelni smażymy cebulke do niej wrzucamy
pokrojonego na kawałki kurczaka smażymy potem dodajemy fasolke smażymy razem
doprawiajac sola i chilli-pycha mnia mniam
-
czy ktokolwiek posiada sposob na soczewice ???
bo ja w sumie tylko gotuje ale w takiej postaci jest juz troche nudna ...
prosze o przepisy ...
z gory dzieki
-
No i zaczynam dzisiaj :). Liczę na Wasze wsparcie i pomoc tych bardziej
doświadczonych :). Pozdrawiam, trzymajcie kciuki!
-
Witam, nowa plażowiczka melduje się na posterunku ;-)
na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jajek i 2 pieczarek i czerwoną herbate.
na obiad mam zamiar zjesc piers z warzywami,
na kolacje rybe wedzona
przegryzka to będą 15 orzeszków ziemnych bez soli
duzo wody
pozdrawiam, pozwole sobie do tego wątku wpisywać swoje dzienne osiągnięcia.
p.s od soboty bede chodzic tez na fitnes, wiec pewnie nie schudne bo mi
wzrosni moze masa miesniowa? ale mam nadzieje ze bedzie widac opytcz...
-
Jejku,na śniadanko zjadłam omleta z 2 jajek z pieczarkami,papryczką i
plasterkiem chudej szybki i miałam wyrzuty sumienia,że tyle zjadłam :)
Na obiadek pół pierśi z kurczaka i sałatkę i znowu te wyrzuty sumienia :)
Ostatnia moja dieta polegała na liczeniu kalorii i ta dieta SB jest
rozpustą :) hihi.
Aha,jak już piszę to mam pytanie-bo jestem na diecie od wtorku(dzisiaj
czwartek) i nie widzę zmian na wadze :( Czy może to być wina okresu?
Rozpoczęłam dietę w trakcie miesiączkowania.
...
-
uprzejmie donosze, że znalazłam dziś w geancie wędline sokołowa o zawartości
tłuszczu do 3%. ciekawe na ile to prawda a na ile chwyt marketingowy?
były szynka z indyka, parówki drobiowe, szynka wieprzowa gotowana, szynka
wołowa. itp.