-
poradzcie coś
stosuje nastepująca dietke ograniczam węglowodany (tylko z warzyw),
generalnie dużo białka i troche tłuszczu ale od jakiegoś czasu zauwarzyłam
zapotzrebowanie na tłuste rzeczy masło, oleje nie wiem co się dzieje?!
kiedyś problemem były słodycze teraz ochota na nie zanikła (z tego jestem
zadowolona) no czasem lody!
a teraz potrafie zajadać masło! i to wcale nie mało! :( co jest nie tak?!
chcę zastosować kopenhaską, a tam nie ma tłuszczu no łyzka oliwy z oliwek...
-
codziennie chodzę na zajęcia-różnie cycling, tbc,step lub siłownię-robie to
dla kondycji-nie odchudzam się, może trochę chcę ujędrnić ciało( ale bez
przesady) , jak wracam z zajęc mam straszna ochotę na coś słodkiego-jakiegoś
cukierka w czekoladzie czy kilka ciasteczek typu delicje lub batonika, z
czego to wynika, czy jeśli się nie opre pokusie to trening jest stracony czy
mogę sonbie pozwolić na coś słodkiego z 2-3 razy w tygodniu po treningu, czy
lepiej nie? dodam jeszcze raz ,ż...
-
No własnie. Ostatnio nie mogę sie opanować. Na szczęście po tym jak schudłam
(po urodzeniu dziecka 13 kg) nie przytyłam spowrotem.
Dodam, że karmię piersią, więc wszelkie farmakologiczne środki odpadają.
Wczesniej miałam jazde na czekoladę, ale zaczęłam łykać magnez no i mały
dostał uczulenie, więc juz jej nie jem. Ale inne ciasteczka, miodzik, czasem
lody, słodkie płatki zbożowe do mleka (ale bez mleka, jem je na sucho) itp
jadłabym bez przerwy. Zastępowanie cukru słodzikiem ni...
-
wytłumaczcie, dlaczego pod koniec biegania dopada mnie straszna ochota na
jogurt?, ale taka,że biegnę do domu z językiem na brodzie....Cukier spada ?
-
Mam pytanie do specjalistow w tym forum, zwiane z w/w pytaniem. Kiedys
slyszalam, ze ochota na slodycze to brak magnezu, wiec lykalam dolomit, ale
nie pomoglo za bardzo. To sa takie fale - raz nie moge wytrzymac, a raz
mijam je obojetnie w sklepie. Slyszalam tez, ze ochote na slodycze maja
glownie ludzie depresyjni, a ja , fakt, wesola zbytnio nie jestem. Mam
stosowac tzw, diete antyhormonalna (pigulka i zwiazany z tym nagly przyrost w
miejscach problemowych i cellulitis), ale ci...
-
-
Warszawianki(mieszkanki Ochoty a wszczególnosci Szczęsliwic)mozecie polecic
jakis dobry klub fitness w poblizu Włodarzewskiej?co powiecie
na temat klub world fitness na Drawskiej badz multiFitness na Pruszkowskiej?a
moze na Wlodarzewskiej jest jakas dobra silownia?piszcie;)
-
po zjedzeniu obiadu (wcale nie tlusto i wcale nie duzo) dopada mnie straszna
ochota na cos slodkiego. dlaczego tak jest i czy mozna jakos temu zapobiec?
spada czy wzrasta mi cukier we krwi? miotam sie po domu, bo przezornie nie ma w
nim slodyczy, ale to straszne uczucie...rena@post.pl
-
Mam ogromną ochotę na aktywny wypoczynek. Nie chodzi mi tyle o schudnięcie (co
byłoby miłym dodatkiem) ile o poprawienie kondycji i wyrzeźbienie sylwetki.
Czy ktoś mógłby mi polecić wczasy fitness?
Coś sprawdzonego i skutecznego :)
-
czy moge chodzic na aerobik kazdego dnia czy konieczne sa przerwy?
zajecia na ktore chodze sa intensywne ale na drugi dzien nie odczuwam bulu miesni,
moim celem jest przede wszystkim schudniecie...
-
Witaj Jogger, mam pytanie:
i co zakupiłeś bio-chrom? działa na Ciebie również anty-nikotynowo?
drugie pytanie:
co to może być kiedy po zjedzeniu posiłku wcale się nie jest najedzonym
tylko dopiero właśnie wtedy zaczyna odczuwać głód.bo jak chodzę prawie cały
dzień w pracy i nie za bardzo mam tam warunki do jedzenia ale i tak
generalnie nie mam ochoty nic jeść w pracy i czuje się ok. jak wrócę to
właściwie nie mam również ochoty nic jeść ale mam świadomość, że powinnam
coś wszamać...
-
mam już dość!!!! ale nie potrafie przestać jeść słodyczy!!! co ja moge zrobić
żeby schudnąć????bo już mam tego wszytkiego bardzo ale to bardzo DOŚĆ!!!!
Ciągle jem i jem i zaczynam diete od jutraa!! normalnie mnie szlak trafia!
POMOCY!!
-
Chetnie zapisalabym sie na aerobik, albo jakikolwiek fitness.
Sek w tym, ze nie chcialabym chodzic sama, a zalezy mi na poprawieniu kondycji.
Mam 26 lat, mieszkam na Mokotowie.
Moze, ktoras z was ma ochote na wspolne cwiczenia. zawsze bedzie razniej.
-
Mam ochotę zrzucić parę kilo. Ba, wlasciwie to chcę wyrobić sobie bardziej
mięśnie. Mam czas i ochotę, by się za to zabrać. Kupiłem L-Karnitynę i HMB.
Chcialbym z ich pomocą zacząć ćwiczyć. Czy mogę łykać je razem? Nie wplywają
na siebie ujemnie? Z góry dziękuję za odpowiedz :-)