Kopenhadzka rozpoczeta

[eviana2011]

Witam wszystkich - tych ktorzy sie odchudzili, ktorzy sie odchudzaja i tych ktorzy maja zamiar sie odchudzic tak jak ja.
Widze w tej diecie moja ostatnia szanse na przestawienie zywienia i dojscia do rozsadku !!! i pozbycia sie kilku kilogramow najpierw przed komunia chrzesniaka a potem przed wlasnym slubem.
W chwili obecnej niemoge opanowac wagi zamiast patrzec jak leci w dol, nieublagalnie rosnie.
Cieszylabym sie gdyby ktos sie dolaczyl w moich zmaganiach.

[magda77771]

Cześć,
chciałabym zacząć dietę od jutra tj. 28 kwietnia. Razem będzie rażniej! A mi zostało 'kilka' kilogramów po urodzeniu dziecka, i choć było to już dawno temu kilogramy nadal zostały. Idzie lato i najwyższa pora żeby coś ze sobą zrobić. Myślę, że dieta kopenhadzka na początek, a potem inna i tak już zawsze trzeba się kontrolować.
I jak zaczynamy jutro? A może ktoś jeszcze jest chętny?
magda

hej Magda77771

[eviana2011]

super ze sie przylaczysz :)
ja szczerze mowiac niechce juz przeciagac i mowic sobie ze od jutra zaczynam. Zaczynam od jutra jakies kilka miesiecy.
Ciesze sie bardzo ze od jutra bedziemy zarazem zmagac sie z kilogramami. Powiedz masz juz jakis plan co po tym? czy narazie koncentracja na kopenhadzkiej?

[eviana2011]

Juz po poludniu nie sadzilam ze dzien mine az tak dobrze.
Nie czuje glodu - bo duzo pije ( dzis wypilam chyba pol morza wody i drugie tyle herbatek). Za dwie godzinki bedzie kolacyjka.
oby jutro tez tak gladko poszlo

[eviana2011]

i po kolacji, nawet niezle smakowalo.
Jeszcze chwile poskacze wypije herbatke i na dzis dosc ;) juz niemoge doczekac sie jutra
Pozdrawiam wszystkich szczuplejacych
do jutra!

[magda77771]

cześć,
ja dziś 1 dzień, nastawienie dobre,
nie mam chwilowo neta w domu i mam ograniczone możliwości pisania, mam nadzieję że już niedługo
zaraz pije kawke:-) i wode
zabieram sie do pracy,
pa
ps. jak dużo chciałabyś zrzucić kg?

[eviana2011]

Super ze rozpoczelas :)
Mamy podobne nastawienie. Dobre :) Jestem dobrej mysli i nadzieje ze sie niepoddamy :)
Ile chcialabym schudnac?
Nienastawiam sie zanadto aby sie nie rozczarowac ale mysle ze przy mojej masie to jakies 5-7kg powinnam sie pozbyc bede - informowac na bierzaco :)
Pozdrawiam

[eviana2011]

dzis sniadanko bylo w formie kawki - hmm pyszne ;) wypilam nawet dokladke.
i dwa dzbanki ziolowej herbatki do polunia.
Niedlugo obiadek nawet niezle sie trzymam -jesc mi sie nie za bardzo chce. Mysle ze za godzinke skusze sie na jogurcik i szyneczke z menu kolacyjnego ;) jestem w pracy wiec bedzie wygodniej
Poki co mam niezla motywacje. I oby tak dalej.

Pozdrawiam i prosze o trzymanie kciukow. :) z gory dzieki

[eviana2011]

no i po obiadku, ale byly pysznosci hmm
tak sie zastanawiam czy zamiast jogurtu mozna wypic naprzyklad kefir, mi osobiscie lepiej by smakowal i lepiej sie przelyka niz jogurt. W sumie bardzo podobne - tylko inne bakterie - hmm jak myslicie?
Ma ktos moze namiar na jakiegos eksperta w dziedzinie diety kopenhadzkiej?

[magda77771]

hej,
myśle że można zastąpić ten jogurt. Nic sie nie stanie:-) Ja wczoraj jak wróciłam do domu i spojrzałam na pieczywo to miałam chwile zawahania. Dałam rade i nie skusiłam się:-) Nie umiem przyrządzać tego mięsa, wychodzi mi zelówka :-(( i jest niedobre.
Pytałaś we wcześniejszym poście co dalej po zakończeniu diety kopenhadzkiej. Mam dietę rozpisaną przez dietetyka. Myśle że po tej diecie zaczne tą od dietetyka. Na poczatek chciałam schudnąć troche w szybszym tempie i dlatego zdecydowałam sie na kopenhadzka.
dziś drugi dzień

[eviana2011]

o super ze jestes :)
Miesko hmmm nie taka prosta sprawa ;)
ja mam taka folie do smazenia bez tluszczu i na tym miesko wychodzi super soczyste i pachnace.
Zazwyczaj uwielbiam miesko ze swiezymi ziolami - wczoraj miesko oblozylam czosnkiem i majrankiem pychota,
kiedys pieklam tez w rekawie - miesko wychodzi rowniez soczyste - tyle ze za dlugo trwa
ale mysle ze dobra patelnia tefala zda swoj egzamin

[tysia14-net]

witam,ja jestem drugi dzien na diecie,a tobie sie udalo?schudlas?

[eviana2011]

jestem zaskoczona ze niezle idzie.
Samopoczucie dobre, Motywacja bardzo dobra.
Planuje na weekend isc troche na silownie albo poplywac - chyba sie niewykoncze;)
magda jak tam twoj internet? i jak wystartowalas drugi dzien?
Odezwij sie bo jakos tak dziwnie pisac tylko do siebie

[magda77771]

niestety internetu nadal w domu brak,
zaatakuje sąsiada informatyka w te wolne dni, może coś pomoże:-)
myślałam że będzie gorzej ale jest oki, tylko kawki mi brakuje bo ja kawosz ogromny

[eviana2011]

ja musze powiedziec ze na kawke sobie pozwalam - tez ja uwielbiam :))
Wlasnie jestem po obiadku - pycha szpinaczek i jabluszko i pomidorek, super ze to juz 3 dzien.

[martekle]

OOO widze ze leci wam 3 dzien
ja dzis dzien 1
trzymajcie kciuki :)

[eviana2011]

fajnie ze sie odezwalas i witam w gronie - to jestesmy we trzy super :)
u mnie minal 3 dzien, nawet niezle poszlo i jak do tej pory bez grzeszkow
Wytrwania zycze.

[magda77771]

hej, pisze z telefonu, bo nie mam internetu. trwam nadal w diecie i powiem ze nie jest zle. zaraz sprzatam domek i jade z corcia i chrzesniakiem po firany. chce kupic bielutkie firanki, takie delikatne. a to wcale nie jest proste a z dwojka dzieci nie bedzie proste. ale dzis sprawuje opieke nad dwojka. a jak u Was Kobietki?. A i dodam ze juz mi spadlo 3.4 kg. W szoku jestem. Odezwe sie pozniej. Pa

[eviana2011]

zakupy z dwojka ro prawdziwe wyzwanie. Zycze udanych zakupow. U mnie tez sprzatanie chalupy w planie, a potem ide na rowerek.
Ku mojego zaskoczeniu czuje sie swietnie ( nie to samo co do poprzednich zmagan) i rowniez moge sie pochwalic wynikiem 3,5kg mnie oby tak dalej :)
Trzymajcie sie dziewczyny i wytrwania nam wszystkim zycze. Do pozniej

[magda77771]

czesc, firanek niestety nie zakupilam, ale za to kupilam torebke. Trwam w diecie, choc dzis wypilam mniej wody min niz ostatnie dni. Zapachy swierzego pieczywa byly powalajace ale bylam twarda i nie dalam sie. Ide gonic corke do spania. Pa

[martekle]

Dziewczyny, nawaliłam
jestem beznadziejna
przyszli znajomi na grilla wiec kurczaki i wino
jutro znow probuje z 1 dniem
dlaczego nie mam motywacji?!

[eviana2011]

martekle, nieprzejmuj dasz rade. wiem ze jest ciezko - przynajmnie zaczac, najwieksza sila to zaparcie i znajomi ktorzy sa przynajmniej na poczatku diety trzymaja sie z grilem z daleka ;)
Zaczniesz od jutra i juz i bedzie super. Wiec glowa do gory
Narazie mi sie dieta udaje, bo moj ukochany na podrozy sluzbowej...to mi ulatwia jej przeprowadzenie
od jutra tylko jeszcze 8 dni dietki - da sie rady, oby optymizm taki pozostal. Mam plan po zakonczeniu diety przejsc na 1000kcal. Zapowiada dobre rezultaty ...
Do jutra dziewczyna.

[magda77771]

hej, melduje sie i ja. Martekle wystartujesz jutro i na pewno sie uda. Co do diety 1000 kalori to jest dobra sprawa nie tylko na czas odchudzania, ale jako sposob odzywiania na stale. Do tego dolozyc basen i na pewno waga bedzie leciec w dol. Ja jeszcze ostatecznie nie zdecydowalam jaka diete dalej wezme. Na pewno jakas bo chce duzo zleciec z wagi. Bardzo bym cieszyla sie gdybym zleciala na diecie kopenhadzkiej 8 kg. Zobaczymy

[eviana2011]

te 8 kilo i to moje ciche marze na tej diecie. Ale mam troszeczke watpliwosci to dzis jakos mi sie waga zatrzymala -bo durna waze sie co dzien.
Dzieki Magda77771 za twoja opinie o 1000 kcal. A tak wogole to jak u ciebie dieta?
Martekle jak tam zaczelas? czekamy na Ciebie ze sie dolaczysz w trojke bedzie razniej.
do pozniej dziewczyny i odzywajcie sie, milo jest wejsc na forum i widziec ze cos napisalyscie :)
Wytrwania!

[magda77771]

Eviana, ja tez tak mialam z tym zatrzymaniem diety przy poprzednim stosowaniu kopenhadzkiej. Pierwsze dni to b.duzy spadek a potem troche wolniej spada. Cieszmy sie tymi kgamami bo to i tak bardzo duzy ubytek kg w krotkim czasie. Ja zaraz jęm rybke, dzis dzien bez kawy. To trudne, ale jak pije duzo wody to lepiej sie czuje. Organizm sie oczyszcza z toksyn. Martekle wystartowalas z dieta?

[magda77771]

hej, jak u Was Dziewczyny? U mnie 6 dzien. Wczoraj rybka, a jak smakowala na takiej diecie. Mam -4,2.

[eviana2011]

u mnie juz 7 dzionek.
Ja sie wazyc nie bede ! Dopiero po bo niechce sie dolowac. Ale musze powiedziec ze ciezko bez jedzonka wlasnie skubnelam nieco chudego mieska bo myslalam ze padne ... :)
Gratuluje magda spadeczku wagi super :)

[magda77771]

Eviana, ja tez nie powinnam sie wazyc ale po przebudzeniu to pierwsza mysl o zwazeniu s
ie. To juz polmetek diety, moze uda sie zrzucic 8 kg. Byloby to prawie polowa tego co chce zrzucic. Potem bede chodzic na aqua aerobik 3x w tygodniu i moze biegac, choc bardzo nie lubie biegania. Fajnie czuje sie po basenie, super energia. Chodzilam jakies 3 m-ce temu, przy stosowaniu diety proteinowej i z lenistwa zaprzestalam. Musze znowu zaczac chodzic. Lece uczyc sie anglika. Pa. Do jutra. A jutro obiad: NIC

[eviana2011]

Hi Magda, to masz porzadne zamiary :) z tym sportem. Ja co dzien ogladam sobie plan z silowni ale nigdy tam nie dochodze moje aktualny sporcik to rowerek.
u mnie tez jest aqua aerobik ale ciezko mi sie przemoc z tym waleczkami tluszczu....
czas zacisnac zeby u mnie juz 8 dzien ( wow) i co by wymarzone kilogramy (nie)byly moje
Pozdrawiam i do pozniej

[magda77771]

jestem i ja. Plany sa a zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzis ciezki dzien bez kolacji. Mulilo mnie. Jutro salata do miesa. Tak szczerze to bokiem mi ta salata wychodzi. Ale coz..pa. Do jutra.

[magda77771]

cześć,
melduje sie w 8 dniu, czuje że już z górki :-) A waga -5,2 w dół :-))) super

[eviana2011]

Gratulacje!!!
ale mkniejsz z ta waga ;) tylko pozazdroscisz
ja sobie w niedzielne wazenie zrobie hmm i zobaczymy co bedzie :)

Jutro 4 dzień!

[martekle]

Dziewczyny, jestem!
Zaczełam! Jutro 4 dzień :)
Głodna jestem cholernie, jeszcze mezowi kupilam ulubione kabanosy a siedze teraz sama w domu
dlaczego, dlaczego?

A co mam zrobic po tej diecie? Jak wroce do tego co jem zawsze to jo jo murowane :(
Koncze diete i jade do Turcji na wakacje, napcham sie pewnie tam frytkami :(

Jak Wam idzie? WY już o wiele dalej...

[martekle]

Cóż to się stało?
NIkogo nie ma?

[bemotivated]

martekle napisała:

> Cóż to się stało?
> NIkogo nie ma?
>
dziś mam 5 dzień! najgorsze są wieczory, ale damy radę :)

[bemotivated]

własnie przeszłam pierwszy dzień - najgorzej jest zacząć, wiem z doświadczenia, gdyż robiłam tą dietę kilka lat temu i naprawdę było warto. Mam nadzieję, że i tym razem się uda, chociaż teraz gorzej, gdyż są ciążowe kilogramy. Eviana zazdroszczę Ci już półmetku :)

[mikos87]

Zawsze z chęcią mogę pomóc i doradzić jak zaoszczędzić cenny czas w kuchni oraz jak zdrowo i dietetycznie gotować!
bdieta.pl/nowosc-gastrocoach/