agamuza 26.11.06, 22:58 - 9 kg. Rewelacja, jadłam jak leciało w rozpisce, 3 litry wody/dzien i oto efekt :D Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
filipkowa Re: SKOŃCZYŁAM!!!!!!!!!!!!!!! 27.11.06, 21:45 Zazdroszcze Ci strasznie . Chciałabym też tyle schudnąć, jem wszystko pod rygorem. Mam 5 dzien i schudłam 2kg , troche mało, ale może bedzie więcej, a najważniejsze że dobrze sie czuję. Odpowiedz Link
bablina Re: SKOŃCZYŁAM!!!!!!!!!!!!!!! 28.11.06, 08:59 hej! czytałam Twoj wcześniejszy post i dowiedziałam się, że ten befsztyk ma by z polędwicy, możesz mi napisac jak go przyrządzac? bo nie mam wskazówek, to mój drugi dzień, wczoraj jako befsztyk zjadłam kawałek piersi z kurczaka... Czekam na odpowiedz z niecierpliwoscia, bo juz lunch niedlugo:) POzdrawiam Odpowiedz Link
agamuza Re: SKOŃCZYŁAM!!!!!!!!!!!!!!! 28.11.06, 11:06 Dacie radę, dziewczyny!!! Trzymam za Was kciuki - w koncu to niecałe 2 tygodnie. A teraz BEFSZTYK: Polediwca normalna, wołowa 50 - 60 zl za kg kosztuje, kupuje sie jakies 20 dag i żarcia po uszy. Rozbijasz pięścią, tylko delikatnie bo to mięciutkie mięsko, robisz na patelni, na oliwie prawdziwej, bez przypraw, smażysz jakies 4 min z kazdej strony, naciskasz widelcem befsztyka na patelni, zeby krew mu nie leciela (chyba, ze wolisz troche krwiste), na talerz kotleta, solisz, pieprzysz, ja dodaje troche cebulki tej z kostek smaku knorra lub czosnek granulowany (ale dosłownie szczypteńkę!!!) i już. Naprawdę jest niezłe. I jeszcze mój przepis na szpinak: mrożony na patelnię bez tłuszczu, podsmażasz, dodajesz trochę soli i czosnek (koniecznie - bez czosnku nie do zjedzenia dla mnie), na talerz, kroisz jajko lub pomidora, bierzesz dużą łyżkę, nakładasz szpinka, na wierzch jajo albo pomidora i wcinasz. Duża łyżka, aby szybciej poszło, a jajko i pomdzik dla smaku. Ja szpinaku naprawdę takiego nie cierpię - krokiet ze szpiankiem chętnie :))) Odpowiedz Link
skwineczka Re: SKOŃCZYŁAM!!!!!!!!!!!!!!! 30.11.06, 09:40 TO BARRRDZO CI GRATULUJE SWIETNY WYNIK MAM NADZIEJE ZE JA TEZ SIE NIE PODDAM ZACZYNAM OD PONIEDZIALKU :) TYLKO TRZEBA PO NIEJ UWAZAC NA EFECT JOJO TRZEBA BARDZO SIE OGRANICZAC PRZEZ DWA PIERWSZE TYGODNIE :) Odpowiedz Link
madams0 Re: SKOŃCZYŁAM!!!!!!!!!!!!!!! 08.12.06, 22:00 Gratulacje! Ja niestety tylko 5 :( POZDRAWIAM Odpowiedz Link
sylwia88 Re: SKOŃCZYŁAM!!!!!!!!!!!!!!! 09.12.06, 21:17 mam pytanie czy taki ładny wynik 9 kg udał Ci się przy prowadzeniu dokładnie krok po kroku tej diety ?Prosze o odpowiedz,Oraz czy cos cwiczyłas Odpowiedz Link
agamuza Re: SKOŃCZYŁAM!!!!!!!!!!!!!!! 20.12.06, 10:06 Robiłam dietę katorżniczo jak w rozpisce - nie ćwiczyłam. I trzymam wagę, ale zrezygnowałam z pieczywa zupełnie; nawet mi sie nie chce... Odpowiedz Link