Ja też dziś zaczęłam- 07.05.2007

[zozolinda]

Z rana na śniadanko wypita kawa rozpuszczalna i kostka cukru. Na lunch
zjadłam 1 pomidorka, 2 jaja na twardo i niewielkiego brokuła (ponoć szpinak,
którego NIE TRAWIĘ, można zastąpić brokułami lub szparagami). Dziś w sklepie
chciałam kupić chudą wołowinkę, lecz niestety nie udało mi się znaleźć jej w
żadnym sklepie. Zaopatrzyłam się zatem w chudy beztłuszczowy kawałeczek
schabu (ponoć też można). Obiad planuję na 18.00 godzinę. Wyszystkim
zaczynającym życzę powodzenia.

[zzuuza]

Witaj, koleżanko Niedoli :)
ja tez dzis zaczęłam, możesz przeczytać mój post.
A Ty pierwszy raz na tej dietce?
Jak myslisz, przetrwamy?
Pozdrawiam

[zozolinda]

Tak jestem po raz 1-szy na tej diecie. Mam nadzieję, że wytrwamy...13 dni to
przecież nie tak dużo. Ja mam dużoo kg do zgubienie, i mam nadzieje, że ta
kopenhaska na początek to bardzo dobry pomysł. Pozdrawiam

[czarna_lola]

hej
ja tez dzis zaczelam, jestem juz po obiedzie. poki co daje rade ale to dopiero
godz 18 :( Mam nadzieje ze 1 dzien jest najgorszy a pozniej to juz z gorki..
aha rano przed rozpoczeciem diety wazylam 61 kg, moj cel to 4 kg! :)

Dziś II dzień

[zozolinda]

Właśnie spożywam śniadanie- kawa z cukrem. Uwielbiam kawę, więc jest ok. Czuję
się dobrze zarówno fizycznie jak i psychicznie. Zobaczymy co będzie pod koniec
dnia.

[zozolinda]

No i dzień drugi zakończony. Nie jestem głodna- co dziwne! Ale jeszcze tyle
przede mną...aż 11 dni

DZIEŃ 3

[zozolinda]

NIe wierzę....przed chwilą stanęłam na wadze i jest 2kg mniej. CZY TO MOŻLIWE?
Jeżeli tak to dieta jest SUPER!. Właśnie teraz jem śniadanko- kawka z cukrem i
grzanka. Mniam, mniam. Wytrzymam na tej diecie- nie jest aż tak ciężka!

DZIEŃ 4

[zozolinda]

Standardowo- na początek dnia kawka z cukrem. Mam wątpliwości co do drugiego
posiłku, bo nie wiem jak przygotować twarożek naturalny. CHyba kupię po prostu
serek wiejski, bo jest mało kaloryczny i bardzo smaczny.
Czuję się bardzo dobrze, nic mnie nie boli, ciśnienie w normie, ewentualny głód
zaspokajam wodą. Już się do niej przekonałam ja i mój orgaznim.
Napiszcie coś o tym serku...

[zozolinda]

Właśnie przygotowuję sobie sałatkę owocową. Pokroiłam: małe kiwi, małe jabłko,
małą pomarańczę, małego grapefruita, małą gruszkę. Wymieszałam. Ale
zapach...hmmm. Poleję to później jogurtem naturalnym i kolacja gotowa.

[margoo82]

Tak tylko ze salatka owocowa nie powinna byc ze swierzych owocow tylko ma byc
to gotowany kompot bez cukru i takie maja byc to owoce gotowane a nie
surowe.Raz tez o maly wlos sie nie nabralam a pozniej wyczytalam na forum ze to
ma byc kompot.Chyba chodzi o to ze takie surowe zawieraja za duzo cukru w sobie.

DZIEŃ 5

[zozolinda]

co do dnia 4 ja w swoim przepisie mam napisane SAŁATKA OWOCOWA. Szperałam po
necie i najwyrazniej są 2 wersje tej diety. W kilku postach wyczytałam, że
owoce do sałatki mają być świeże a nie z puszki, i sałatkę ma się wykonaś
własnoręcznie. W innych natomiast było napisane, że mają to być owoce
podgotowane w wodzie bez cukru...Ja zastosowałam tę I-szą wersję. A efektu
chyba nie zaprzepaściłam, bo dziś rano jak się zważyłam to zdradze Wam, że
ubyło mi już 3kg.
A dziś na śniadanko- marchew. Uwielbiam marchewkę...
Teraz szykuję sobie pangę na parze- mniam, mniam, mniam.

PÓŁMETEK

[zozolinda]

Dziś osmy dzień! Rano waga pokazała -4kg. SUPER. Nie wierzyłam, że w tak
krótkim czasie stosowania diety można uzyskać tak wysoki wynik (dla mnie
wysoki!). Szczęśliwa jestem, bo dieta wcale nie jest aż tak drakońska. Jeszcze
6 dni- WYTRWAM!

zozolinda!!!!

[zzuuza]

Witaj.
Fajnie że ubyło Ci 4 kg, a jaką miałaś wagę wyjściową?
Ja w sobotę dopiero kupiłam sobie wagę i mam ważę 68 kg, od soboty się nic nie
zmieniło.
Co do cm, to może troche schudłam w biodrach, ale brzuch nadal ten sam, nie wiem
jak się pozbyc tej opony, może coś podpowiesz?
Pozdrawiam

[zozolinda]

podam moje wyjściowe wymiary (były duże, jeszcze są , ale mam nadzieje, że
wkrotce sie to zmieni).
obwód w pasie: 98cm
obwód w biodrach: 112cm
obwód pod biustem: 100cm
waga: 90kg
Po tygodniu stosowania kopenhaskiej są takie efekty:
obwód w pasie: 94cm
obwód w biodrach: 107cm
obwód pod biustem: 97cm
waga: 86kg
Mi ta dieta pomaga. Może dlatego, że gdzies przeczytałam, że jest ona
przeznaczona dla ludzi z troszkę dużą nadwagą.
Do mojego celu jeszcze dużo mi brakuje. Zastanawiam się co po kopenhaskiej
zobić, żeby efektu wstępnego nie zmarnować.

Mija 10 DZIEŃ

[zozolinda]

Jestem troszkę osłabiona, ale da się to przetrzymać. Waga- dziś pokazała"-5kg".
EXTRA. Jeszcze tylko 3 dni, tylko 3 dni...

[sylwia88]

Zozolinda a cwiczyc cos jak tak to ile godzin a i czy jesz dokładnie według
przepisu czy mniejsze porcje????Odpisz.Plis

[zozolinda]

Niestety NIE CWICZE, bo po pierwsze nie mam na to czasu, a po drugie, nie czuję
się na siłach. Nie powiem, że się wcale nie ruszam, bo akurat jestem w momencie
przeprowadzki i "latam" z jednego domu do drugiego, ale ćwiczeniami tego nie
nazwę. A co do jedzenia, to jem "na oko", bo w przepisie na dietę, który
posiadam, nie ma konkretnie określonych dawek jakie należy zjeść. Bazuję na
tym, co piszą inni odchudzający się na forum. Wiesz- ja mam dużą nadwagę i
dotychczas pochłaniałam spore ilości jedzenia,więc takie ograniczenie
kaloryczne jak przy kopenhaskiej musiało u mnie zadziałac.