Kto zaczyna dzisiaj tzn 20.04.2008 =)

[madziucha_1988]

Hej to moje 3 i mam nadzieje ostatnie podejscie do tej diety i mam nadzieje ze
tym razem przeprowadze ja do konca. Kto tez zamierza od dzis zaczac? Zawsze
zawodze na 4 dniu caly przetrwam a na wieczor zawodze, mam nadzieje, ze tym
razem bedzie inaczej. Pozdrawiam i zachecam do zostawiania swoich refleksji na
tematy zwiazane z przetrwaniem oraz samej diety :) pozdrawiam serdecznie :)

[martovska]

Witam, trzymam kciuki za Ciebie, szczególnie czwartego dnia =)
Ja dziś jestem po DK, wczoraj był mój 13-sty dzień i schudłam 6kg z
70 na 64 :)
Od jutra zaczynam kolejną dietę (wzbogaconą DK o niewielką ilość
węglowodanów, czyli dokładam jeden posiłek do kawy np, kilka łyżek
płatków lub 2 kromki wasa, lub grzankę)
Trzymaj się i nie daj się, bo naprawdę WARTO!!!
Pozdrawiam

[paula-2]

Ok.Jak nie ma chetnych to ja dolacze do Ciebie tylko od jutra.W tym
momencie jestem na Montignacu ale zrobie kopenhadzka a potem znow
Montiego.Brakuje mi jeszcze tylko z 5 kg aby bylo super

[agamadrid]

ja to PO dołoze kiwi do sniadania zeby kupka poslizg miala:D i jajca
zamienie na cos innego hihi nie znudzily ci sie jeszcze?

[pateszpak]

ja rowniez zaczynam dzisiaj, to moje pierwsze podejscie i goraco wierze ze
ostatnie :)) przyznam ze obawiam sie napadow glodu i zlego samopoczucia, mam tez
kilka pytan: jakie witaminy najlepiej stosowac? czy mozna pic wiecej niz
filizanke kawy dziennie? ile mozna schudnac po zastosowaniu tej diety? pozdrawiam

[martovska]

Agamadrid jajca śnią mi się po nocach, pędzące całymi stadami!!! Tym
razem będę napewno modyfikowała DK podobnie, jak w Twoim wątku
Kopenhadzka bez jaj :)))))))))))
Zaczynam więc dziś moje drogie !!!
acha Pateszpak, a propos witamin, ja piję codziennie multiwitaminę
musującą (trzeba ją pić do posiłku) kawę można więcej niż jedną, ale
należy miedzy nią, a posiłkiem zachować odstęp minimum 2godz, a
chudnie każdy indywidualnie, zależy od metabolizmu i wagi wyjściowej.

[foxy69k]

Cześć Wam:)
od dzisiaj i ja wspieram Wasze szeregi :)
wzrost:166
waga:75
cel:68

Ja już jestem po śniadaniu i jak na razie czuję się super, zwłaszcza jak pomyśle, jak to będzie za 13 dni:):):)

ale trafiłam:)

[la_pink]

Witam! Na forum jestem po raz pierwszy :) właśnie poszukiwałam
informacji jak przyrządzić befsztyk :) i oto znalazłam Was :) to
moje pierwsze podejście a do zrzucenia 14 kg (w tej chwili ważę 79
kg - wymarzona waga 65 kg). O 9 wypiłam kawę+1 łyżeczka cukru i idę
powoli gotować szpinak :) Fajnie,że będę miała gdzie się radzić co i
jak :) Pozdrawiam i powodzenia Wam i sobie życzę:)

[pateszpak]

juz drugi dzien :) przyznam ze pierwszy raz jestem na diecie, wczesniej
probowalam ograniczyc jedzenie slodyczy itd. ale nigdy na prawdziwej diecie nie
bylam, zobaczymy :)

aha moja waga 65 kg, 168 cm - moja waga idealna 55 kg, ale zobaczymy jak to
bedzie :)

[foxy69k]

:)

[pateszpak]

dzis drugi dzien diety, jeszcze nie ma czwartej a ja caly czas o tym, ze nic juz
dzis nie zjem :( boli mnie glowa, wszystko drazni i obsesyjnie mysle o jedzeniu,
mam nadzieje ze to po prostu jakies przesilenie - podobno drugi dzien w dietach
jest najgorszy :( napiszcie jak wy sobie radzicie pozdrawiam i mam nadzieje ze
wszystkie damy rade!

[hullaballoo]

I ja dzis zaczelam :)
W przyszlym miesiacu wesele kolegi i trzebaby trozke schudnac.

Wzrost: 180
Waga: 79
Cel: 71 kg

Pozdrawiam :)

[foxy69k]

->pateszak
oj nie jest łatwo, nie jest... skręca mnie, ssie mnie, grzeje mnie, ale ja nie
dam się!!! o nie!! :D
Damy radę, bo kto jak nie my??
jak jestem głodna staram się czymś zając...
np dzisiaj posprzątałam cały pokój ;d hehe
kurcze tylko nie wiem co jutro bede robic... wszystko się już swieci na glanc:)
->hullaballoo
Witamy w Elitarnej grupie na DK ;)
powdzenia;)
pozdrawiam:]
a i uprawianie sportu tez jest dosc dobrym sposobem na zwalczenie głodu:]

[pateszpak]

witam! dzis czuje sie swietnie :) niedawno zjadlam pyszna grzaneczke, wypilam
kawke no i zjadlam tez jablko - stwierdzialam ze lepiej teraz niz do szpinaku :P
widocznie wczoraj mialam jakis dziwny kryzys, dzis jest 3 dzis diety i jakos nie
zauwazylam zadnej utraty wagi :( no ale nie waze sie non stop - zrobie to
dopiero po zakonczeniu diety, a wy zauwazacie juz jakies efekty?

[foxy69k]

ja drugi dzień..ale brzuch już mi spadł:)nie wiem jak z kilogramami i będę wiedziec dopiero w 14 dniu... jak pojadę do domku, bo aktualnie siedżę w Krakowie i sobie studiuję:)ale to nawet lepiej, nie będę sie dołować jak waga będzie stała w miejscu:)hihi:)
i koleżanka zachwalała mi tą dietę i, ze na niej schudła 7kg i kurczę to motywuję:]
jestem zdeterminowana:):):)
i jestem przed obiadem... będzie wołowinka;/ wczoraj oszukałam i zjadłam fileta. był b. dobry, ale ta wołowina absolutnie ale to absolutnie nie wygląda smacznie... brrr...
może jakoś zjem.
i taks obie patrzę na siebie i patrzę i muszę sie w jakieś kremidło zaoptrzeć, co by mi po tym schudnieciu skóra nie latała:DD:
polecacie coś??

[hullaballoo]

A dziekuje bardzo :)
Ja chyba jednak dzien pozniej niz Wy, bo dzis wlasnie jestem po
jogurcie. I powiem ze jestem pelna.

Ja przyznam sie ze cukier do kawy zamienilam na owoc(w koncu
fruktoza), albo kromke razowca(tez weglowodany) ;)
Nie moze sie zmusic do kawy z cukrem a to pewnie chodzi o niewielka
ilosc weglowodanow dostarczona z rana ;)
Zobaczymy czy to nie zaburzy diety :/

Wlasnie dzis idac do pracy myslalam nad jej skladem, i chyba jesli
jest wolowina to powinna pozostac, bo ma inny sklad niz dajmy na to
kurczak (mysle ze chodzi o zelazo ktorego w diecie jest pelno i L-
Karnityne)

no i chyba stad cytryna ktora dodajemy do salarty (wit. c ulatwia
przyswajanie zelaza)

To tak z wolnych mysli Hulli z rana, ktora tym sposobem sie
motywuje :)

[la_pink]

u mnie drugi dzień,ale mam wrażenie,że już brzuch mniej wystaje,nie
wiem czy to psychika tak działa czy rzeczywiście,narazie jest w
porządku tylko mnie dopadło potworne przeziębienie i mam pytanie czy
można jakis fervex wypic,coś na katar i kaszel zażyc? nigdzie na
forum nie mogę znaleźć informacji na ten temat-albo nie umiem
szukać;/aha a czy mozna zażywać jakies witaminy?proszę o odpowiedź;)

[pateszpak]

nie tylko mozna ale nawet trzeba! ja pije codziennie multiwitamine musujaca i
mysle tez zakupie czegos wiecej np. tabletek centrum

[la_pink]

ja biorę falvit bo akurat takie miałam w domu a jak z lekami? można
leczyć przeziębienie ? ktoś mi powiedział,że nie wolno stosować
zadnych leków...

[hullaballoo]

Nie no nie dajmy sie zwariowac,
Organizm jest oslabiony dieta, ja bym powiedziala ze jak sie
zaziebilas, to koniecznie!

TABELA

[foxy69k]

Proponuję udokemunetować nasze zmagania!!!
tak sobie pomyślałam może zrobimy sobie tabelkę z wagą początkową, wzrostem i
wagą do której dążymy... co Wy na to?


foksi pateszpak hullaballoo la_pink
>waga początkowa: 75 65 79 79
>wzrost: 166 168 180 ?
>waga wymarzona: 65 55 71 65


Niech moc będzie z nami ;)hihi;)

[la_pink]

>waga początkowa: 79 kg (!!!)
>wzrost: 163 cm
>waga wymarzona:65 ;>

[pateszpak]

niezly pomysl :)) dzis juz prawie koniec dnia 3 i musze przyznac ze w ogole nie
odczuwam glodu, wystarcza mi to co jest w jadlospisie - jednak sie zoladek
kurczy :) bardzo sie z tego ciesze bo wczoraj juz nie moglam wytrzymac ..
niestety dalej nie widze zadnych efektow, mam nadzieje ze nie naleze do tych
osob ktore po 13 dniach chudna kilo czy dwa .. w kazdym badz razie 3 dni za mna
i sie trzymam mocno :)) powod do dumy! a jak z wami?

pozdrawiam

[hullaballoo]

U mnie dopiero drugi dzien
Ale trzymam sie puki co

Ja juz chyba wszystkiego probowalam i w ogole nie moge z tych 79 zejsc :/
Wiec kopenhadzka to dieta ostatniej nadziei ;)

[pateszpak]

witam dzis dzien 4 :)) trzymam sie dobrze, wrecz jestem zdziwiona faktem ze tak
latwo i przyjemnie cala ta dieta przebiega, chociaz musze przyznac ze zdazaja
sie ciezkie wieczory, gdzie szczytem marzen jest pyszna zapiekaneczka :) dzis
salatka owocowa - ja wybralam pomarancze i jablko a wy?? niedawno wrocilam od
fryzjera wiec w dobrym humorze mysle sobie jaka kobieta - szczupla i zadbana -
bede za te kilka dni :)) moim prezentem bedzie kupno nowych jeansow (mam figure
gruszki, a przy kilku dodatkowych kilogramach kupno spodni jakichkolwiek to
udręka), zauwazylam u siebie ostatnio dosyc duzy problem z cera, moze oraganizm
sie oczyszcza i tak reaguje? co sadzicie?? a jak wy sie czujecie dzis? pozdrawiam

[foxy69k]

hehe łatwo lekko i przyjemnie;-)
oby tak dalej:)
ja dzisiaj 3 :) chociaż była prawie pewna, że zgrzeszę w nocy bo spałam u
koleżanki... a ona kusiła mnie aj kusiła... a tą kanapeczki, a to bananek, a to
czekoladka..;p myślałam, że ją uduszę ;)
a teraz jestem po obiedzie. miałam szpinak pomidora i pomarancze... ale najadłam
sie okrutnie;p
teraz urządzę sobie sjestę poobiednią. należy się w końcu 2 dni za mną :) przez
pół gdzoiny będę leżeć sztywna, hehe nic ani nikt mnie nie ruszy.. i będę sie
delektować moim przyszłym zwyciestwem nad kilogramami :) i będę sobie wyobrażać,
jak to będzie za te min. 7 :) eh...

Jak przyrządzacie szpinak???

[foxy69k]

ja go ugotowałam na parze... popieprzyłam, dałam bazylii i trochę masełka..
gdyby nie pomidor, to bym chyba to "oddała"
a jak mam jeść szpinak i jajka, to wtedy biore zupe kalafioro-brokułowa i robie
sobie ją b. gęsta, taki sosik mi wychodzi;) i na jaja to:)
buziaki;*:)

[la_pink]

ja nic a nic nie dodaję do szpinaku-wcinam zwykłą papkę z mrożonki-
pewnie smakuje paskudnie-nie wiem dzieki Bogu mam teraz katar ;>
później będę sie męczyła...coś mnie ssie potwornie a taka byłam
najedzona szpinakiem,jabłkiem i pomidorkiem...ok 17 zjem kolację
dziś mam szynkę,jajka i sałate z cytryna...chyba nie zjem aż (!)
dwóch jajek-naprawdę czuję,że żołądek sie skurczył...
Powodzenia :)

[foxy69k]

co tu tak cicho? ;-P

-> la_pink
podziwiam Cię :) i oby tak dalej:)
ja dziś już 4. a tak w ogóle miałam dziś koszmara normalnie;/
śniło mi się, że byłam w galerii krakowskiej z koleżanką i cały czas chciałam coś jeść... niby, że już jadłam, a ja do mojej koleżani: "a może zjemy pizzę, albo pójdziemy na sok, albo do Maca?..."
obudziłam się wystraszona, czy ja jadłam czy nie;/ tfu na szczęście nie...
głupi sen...

[la_pink]

he he foxy mnie też prześladują koszmary,że sie objadam chipsami
albo w KFC;/ ale najgorsze jest dla mnie teraz szykowanie jedzenia
dla synka,jajeczniczka,paróweczki,kanapeczki,tosty to wszystko tak
pachnie....to dopiero sprawdzian wytrzymałości...ten katar to mi
teraz naprawdę bardzo pomaga;/dzisiaj 4 dzionek i modlę się,żeby
nadal tak gładko szło:)ominełam wagę dzisiaj-normalnie się bałam na
nią stanąć-poczekam do 6 dnia,wczoraj nie wytrzymałam zmierzyłam sie
i cm ubywają;)ciiiiii,żeby nie zapeszyc:)]
Powodzenia :*

[pateszpak]

no a dzisiaj moj 5 dzien :) czuje sie swietnie, mam duzo energii, glodna nie
jestem - zupelnie inaczej niz na poczatku tej diety, ale ... mam wyrazenie ze w
ogole nie chudne!! powoli sie zalamuje bo to juz piaty dzien, a kazdy mowi ze
podczas pierwszego tyg kilogramy ubywaja naszybciej, moze ma to zwiazek z tym,
ze praktycznie od poczatku tej diety mam jakies straszne .. zatwardzenie! :)) co
myslicie?

[la_pink]

możesz mieć takie wrażenie,że nie chudniesz skoro sie nie
wypróżniasz napewno czujesz się ciężka i "pełna",przyznam
szczerze,że też zaczynam mieć ten problem....a wcześniej jakoś nigdy
nie miałam kłopotów z wypróżnianiem...ale mnie ssie,zaraz świra
dostane a na talerzyku już czeka jajko,twarożek i tarta marchewka:D
muszę trochę pózniej zjeść bo później już o 16 umieram z głodu...
Powodzenia;* zrobiłam sobie suwaczek z dietą hy hy ;> kto wie może
juz mi mniej kg zostało i powinnam zaktualizować (?)

[pateszpak]

zauwazacie juz jakies efekty tej diety? schudlyscie cos? :)) piszcie ku zachety
:)bo ja niestety dalej nic..

[la_pink]

po pierwsze napisać muszę,że to była najpyszniejsza sałatka owocowa
jaką jadłam w życiu :D jak różnie może smakować w trakcie diety i np
jako deser po obiedzie z dwóch dań (tak zawsze jadłam taką
sałatke;/) ...ehhh. co do efektw to owszem są widoczne,ostatnio jak
ubrałam ulubione jeansy to bałam się usiąść u fryzjera na fotelu bo
myślałam,ze mi pękną i ledwo w nich chodziłam...dzisiaj ubrałam je
bez problemu i mogłam spokojnie kucnąć :DDD nie mówie już o
chodzeniu czy bieganiu za małym :) no i boczki już tak nie
wyłażą :) jutro nie ma kawy w jadłospisie :((( nie przeżyję dnia
bez kawy czy naprawdę nie mogę wypić chociaż małej ???
Powodzenia :*

dzisiaj było ważenie :)

[la_pink]

i w 6 dniu diety -4 kg:) zaczyna być ciężko jeśli chodzi o
samopoczucie,zawroty głowy,rozdrażnienie,ale daję radę jakoś ;/
dzisiaj wyjezdzam więc odezwe sie za tydzien akurat po skonczonej
diecie i mam wielka nadzieje,ze zgubie w nst tyg jeszcze ze 4 kg-
byloby suuuuper:)
3majcie sie i powodzenia :)

[foxy69k]

Witam Witam:)
przepraszam, że długo nie pisałam, ale... nei miałam siły..
i musze się przyznać, żę prawie wczoraj zgrzeszyłam. gdyby nie moje koleżanki to
pal licho moją dietę;/
ale jest git
lapink, jestem z Ciebie dumna ;) oby tak dalej:) wkońcu 4 kilo drogą nie chodzi
. hehe. :)
a ja teraz mam dziewczyny moje kochane dylemat.. bo wyjezdzam na rajd studencki
politechniki krakowskie 1-4 maja... a dieta mi sie konczy 3;/ i nie wiem co mam
zrobic, bo jednak pod namiotami trudno bedzie mi ugotowac filecika, przyrzadzic
szpinak i takie tam;/ zresztą trochę mi głupio. no i nie wiem co robic;/
doradźcie jakoś...

[foxy69k]

to super:)
ja zważę się dopiero w poniedziałek albo we worek, bo jadę do domku. to będzie
moja chwila prawdy. hehe ;)


Dziewczęta! Niech moc będzie z Nami ;-)

[pateszpak]

a ja mam wyrazenie ze dalej nie schudlam :(( no a wczoraj zgrzeszylam i wypilam
piwko :( zupelnie zapomnialam ze nie moge pic alkoholu, nie wiem co teraz
doradzcie! a jesli chodzi o samopoczucie to wszystko w porzadku, czuje sie
swietnie, buziaki

[foxy69k]

no cóż takie piwko to odpowiednik 12 pierogów;p
hmm... no mi się wydaję, że każdy może zgrzeszyć.. jesteśmy tylko ludźmi:)
trzymaj się dalej diety:)
a tak w ogóle ... to ważyłaś się? może tylko wydaje ci sie , że nie schudłaś;-p
a tu wejdziesz na wagę i para buch nie ma 4 kilo tak jak u lapink:]
tego Ci życzę właśnie:)
buziaki

efekty diety

[pateszpak]

no i jak dziewczyny? dzis jest 8 dzien - jak wrazenia, efekty? ja przyznam sie
zaczynam juz lekko swirowac, nie czuje zadnych zgubnych efektow ubocznych tej
diety tj. zawrody glowy, zly humor itd, ale mam ochote na troche inne jedzonko
:/ no i znowu pogorszyla mi sie cera, chudne niewiele, no ale w koncu cos
zauwazylam, jakas mala zmiana jest, zobaczymy po tym tyg

A jak u was?? :))

Pozdrawiam

[foxy69k]

u mnie 7:)
i na szczęście, że tak powiem.. wykupkałam się w końcu, bo przez 4 dni no
nic... totalnie nic;p
Efekty :
brzuszek spadł... 3cm a co wiecej, to nie wiem..bo się nie mierzyłam... a ważę
się we wt rano, więc na pewno dam znać:):) hehe

[foxy69k]

Kurczę, gdzie są wszyscy...
chciałam się pochwalić, że ważyłam sie w poniedziałek i ważyłam 68 !
a wazyłam 74:)
z tej radosci zgrzeszyłam..
zjadłam trochę orzeszków nerkowca...
a we wtorek zamiast kolacji zjadłam 4 ciastka cynamonowo-imbirowe;/
ale mimo tego nadal jestem na diecie, a po diecie zapewne zostanie mi nawyk
jedzenia 2 posiłków dziennie :) i kawa z rańca :)
a jak tam u Was??

[la_pink]

Witam :) u mnie 6 dnia było ważenie i - 4 kg :)
Dietkę musiałam niestety przerwać ponieważ dopadła mnie koszmarna
angina,gorączka,dreszcze i mogłam przyjmować jedynie płyny
soki,kaszki,herbatę...pomimo choroby nie ubyło więcej kg ;( nadal
jestem na antybiotykach wiec odpuściłam odchudanie,ale zaraz po
skończonej kuracji zabieram się za kopenhaską bez jaj-jest o niej
kilka wątków wyżej i mam zamiar dociągnąć ją do końca:) przecież
zostało już tylko 10 kg :) z 14!!!