kopenhaska ponownie start 30.06.

[atka_7]

Hejka:) zgodnie z tym co pisałam wcześniej od jutra zaczynam kolejną turę
kopenhaskiej, pięciodniówka nie podziałała specjalnie na mnie niestety:((, a
już weekend to była jedna wielka porażka, okazuje się że moja silna wola w
dalszym ciągu nie jest taka silna:( więc nieco hihihi zniesmaczona swoim
weekendowym zachowaniem od jutra zaczynam po raz kolejny 13 dniówke:), kto
chętny zapraszam:)

start 30.06. - ZACZYNAMY

[aune14]

gotowe?? ja wczoraj zrobiłam sobie "pożegnanie z jedzeniem" i boję sie wejsc na wage:) no ale za 13 dni lachony bedziemy:) miecho i sałate biore do pracki, bo jajca nie za bardzo w taki upał...waliłoby nimi jak nie iwem co hehe pozdrawiam i odezwe sie wieczorkiem paaaa

[la_pink]

ja mam dzisiaj 3 dzień,ale jestem z Wami dziewczyny :) DAMY RADĘ :D

[aniulka8503]

atka widzę że z ciebie weteranka :)
ALe po tym wszystkim co tu czytam, to kto wie czy ze mnie niedługo
też nie będzie weteranka...Mam tyle energii (wczoraj było trochę
słabo, ale przespałam popołudnie i wytrzymałam)
Serio, teraz te dni tak szybko mi lecą, że się nie obejrzę a już
jest wieczór...i kolejny dzień :) I coraz mniej do końca :) I są
efekty - a to dodaje jeszcze więcej sił :)

[atka_7]

a tam zaraz weteranka:) fakt, że się uparłam na te 55kg:))) i zamierzam
doprowadzić do końca to co sobie założyłam, trochę mnie ten ostatni tydzień
podłamał, bo niestety na mnie 5 dniówka nie podziałała:( ale to nic od dzisiaj
znowu na kopenhaskiej i mam nadzieje, że będzie ok:), więc melduję, że pierwszy
dzień u mnie został zakończony, co prawda dopiero teraz jadłam pierwszy posiłek,
ale miałam taki młyn w pracy, że nie miałam czasu pomyśleć o jedzeniu:( a teraz
w sumie tez zjadłam na siłe:(.
Widzisz Aniulka, miałam rację mówiąc, że jak minie 7 dni to potem jest dużo
łatwiej:), trzymam kciuki żeby nam się udało:)

[aune14]

ja też niedawno zjadłam jajca i w sumie narazie luz...oby tak cała dieta szła łatwo jak dziś:) Atka ja tez uparłam sie na 55 kg (waga sprzed 3 lat:() tylko mi jeszcze 10 kilo do tej wagi , ale mam nadzieje, ze wytrwam i chociaż 5 spadnie:) a potem jeszcze jedna tura kopenhadzkiej i luz hehe pozdrawiam

[atka_7]

hehehe 55 kg to moja waga z przed dwóch lat:) widzę, że u mnie szybciej wróciło
niż u Ciebie:))) ale też się zaparłam, u mnie pozostało jakieś 5-6kg:), niby
mniej, ale ciężej zrzucić, bo mój organizm tak się ju.ż przyzwyczaił do różnych
eksperymentów, że teraz trudno go zmusić do czegokolwiek:) ale jak mówi Bob
Budowniczy damy radę??? tak damy radę hihihihi:) pozdrówki:)

[aniulka8503]

Wy to macie dobrze, 5-6 kilo...ja bym chciała zgubić jeszcze
16kilo...ale dam radę :)
Tak atka, teraz dieta to już jest pikuś...wcale nie myślę o
dodatkowym jedzeniu :) Nawet już te porcje są dla mnie za duże...a
kiedyś to dwa kebaby na jeden posiłek :) Dobrze, że już minęło...oby
jak najdłużej :)

dzień 2

[atka_7]

hejka:) dzień drugi minął zostało hihihi "tylko" 11:D:D:D czy jeszcze ktoś
wytrzymał? Aniulka a Ty jak się trzymasz? pozdr:)

[aune14]

dzionek minął!! wytrzymałam i nie tknęłam torta urodzinowego mamy:) ciągnę dietke dalej:) dzis rano był juz 1kg mniej:)ale to tylko woda:( jutro trzeci dzien (podobno pierwsze trzy dni najgorsze) i potem jeszcze tylko 10!! obysmy w tym składzie dokończyły diete! trzymam za nas kciuki, pozdrawiam

[aniulka8503]

Atka trzymam się nieźle, ja nawet nie walczę już...to jedzenie jest
dla mnie normalne, nie czuję głodu ani nic...jutro już środa...10
dzień, a dopiero co zaczynałam...ten tydzień leci jak szalony :) Bez
kryzysu!!! Następną kopenhadzką zrobię z mniejszymi porcjami, bo te
są chyba za duże...
A można robić tak, że np. część obiadu zjeść np. o 12.00, a drugą
część o 14.00??? Bo jak na raz to te porcje są ogromne!!! Ja wręcz
się teraz tym obżeram...a w pierwszym tygodniu to samo i było
mało...:)
Nie weszłam na wagę dzisiaj, a ostatnio było 78, czyli 4 kilo
mniej :)
No to 9 dzień mam z głowy :) Zostały jeszcze 4 dni :) Także już
raczej nie przerwę tej diety, bo ona już dla mnie nie jest trudna :)

[atka_7]

Aniulka cieszę, że jest ok:) ja poprzednim razem to miałam tyle energii, że nie
wiedziałam co z nią zrobić, można było na ćwiczenia w sumie wykorzystać, ale
tego to mi się już nie chciało robić:), jeśli chodzi o obiad to chyba nie można,
gdzieś wyczytałam, że nie można posiłków dzielić, wiesz co jeśli te posiłki są
za duże dla Ciebie to je zmniejsz, chociaż z drugiej strony to tez nie wiem czy
to jest dobry pomysł, bo po zakończeniu diety jeśli odrobinę zwiększysz posiłek
to organizm może zareagować odkładaniem tych powiększonych ilości na później i
efekt jo-jo jak znalazł, więc sama nie wiem, co zrobić, ale ja bym chyba nie
zmniejszała. Powiem Ci, że ja też już nie traktuje tej diety jak dietę, tylko
jak coś normalnego, fakt odliczam dni ile mi pozostało do zakończenia ale to
chyba bardziej dlatego, żeby zobaczyć efekt końcowy:) kopenhaska moim zdaniem na
pewno nie sposobem na stałe odżywianie, ale w sumie można ją odrobinę
zmodyfikować (dorzucić np więcej warzyw) i uważam, że można spoko dalej sobie w
tym klimacie jadać:)

[natka.30]

Wprawdzie zaczęłam dzień wcześniej i dzisiaj był mój 3 dzień ,ale
mam nadzieję ,że mogę się dołaczyć.Mam za soba ok.2 kg ( początkowa
moja waga to 65 kg dziś miałam 62,800. Ja robię te dietę 3 raz
zawsze gubię conajmniej 5 kg ,mój mąż za pierwszym razem zgubił 10
kg.To tak dla otuchy.Zauważyłam ,że czym więcej wody wypijam tym
więcej gubię kilo.Zastanawiam sie jak to jest u Was?
Gorąco pozdrawiam i do jutra ( mam nadzieję )Jak pozwolicie to
napewno jutro też popiszę.Dziś to juz dobranoc.

[atka_7]

Natka pewnie, że dołącz w grupie raźniej:) ja kopenhaska robie po raz drugi,
wcześniej miałam kilka podejść ale po kilku dniach się odpuszczałam, przy
poprzednim podejściu schudłam ok 4-5 kg, teraz mam nadzieję powtórzyć ten
wynik:) więc tymczasem do juterka:)

[natka.30]

Pozdrawiam ponownie i dziękuję za przyjęcie .Musicie się trzymać
dziewczyny .Mi osobiście dzisiaj w tym upale nic się nie chciało
jeść.Nawet to co było w menu diety było mi za dużo.jeśli chodzi o
przerwy to bywało różnie zazwyczaj kilka miesięcy.Efekt u mnie
zawsze był ładnie widoczny.Było mi czasami ciężko ,bo ludzie nawet
ci z najbliższej rodziny zazdrościli mi utraty wagi nie zdając sobie
sprawy z tego ,że to właśnie oni wkurzając mnie najbardziej mnie
motywują.Nie rozumieli ile poświęcenia mnie to kosztowało .Bo
przecież kosztuje .Prawda???

[atka_7]

aune to dzielna dziewczynka jesteś:) podejrzewam, że mnie tort by pokonał:)))

[aniulka8503]

tort to mnie na bank by pokonał :) chyba że by mnie związali :)
natka jaką przerwę miałaś między dwiema kopenhadzkimi?
atka, a może na mnie 5-dniówka też nie podziała...kurde tak się
zastanawiam, czy nie lepiej zacząć jeszcze raz kopenhadzką? jak
myślicie? ja już sama nie wiem...
Pozdrawiam :)
Idę się napić...wody :)
Czyli woda nie zaszkodzi w nadmiarze? im więcej tym lepiej? to od
jutra piję po 6 litrów :) Chyba bym pękła :)
No to jutro 10 dzień...kurde zleciało jak nie wiem co!!!

[agamadrid]

3 dzień

[atka_7]

no to jestem, a co tu tak pusto dzisiaj??? Aniulka gdzie Ty? a Monte to co obija
się, bo coś dziwnie się nie odzywa???? a gdzie reszta dietowiczek??? alo co jest
z Wami koleżanki???:))) ja niniejszym melduję, że trzeci dzień się wziął i
skończył:) a ja dietkuję dalej:), Agamadrid dzięki za wsparcie:))) pozdrówki

[aniulka8503]

jestem jestem...cały dzień poza domem :)
10 dzień mam zaliczony...tylko martwi mnie jedna rzecz...nic nie
schudłam...a przytyłam pół kilo...może dlatego, że zważyłam się
teraz wieczorem, ale to już kilka dni i waga stoi...już zaczyna mnie
wkurzać ta dieta!!! Zostały 3 dni...już chyba nic się nie zmieni :(((

[natka.30]

Niekonecznie waga może spaść w ciągu tych ostatnich
dni.Wytrzymaj ,bo warto.Może pijesz za mało wody ,spróbuj trochę
więcej dołacz do tego zielona herbatę .Napawdę nie zaszkodzi a
pomoze ,a zamiast sie ważyć mież się centymetrem on jest bardziej
sprawdzony.Zobaczysz ja się o tym tez niejednokrotnie
przeonałam.Spróbuj i daj znać .Pozdrawiam.

[aniulka8503]

dobra, następna kopenhadzka (od 14 lipca) będzie ważona i
mierzona...dzisiaj wypiłam ponad 3 litry wody...a może właśnie za
dużo wody piję?????? ja już sama nie wiem...niby wszystko robię jak
trzeba a tu takie psikusy...dzisiaj nawet grzanki nie zjadłam, bo mi
się nie chciało...no ale przerywać nie ma sensu, bo to i tak już
końcówka więc i tak dietkuję dalej :)
Jutro 11 dzień :) Sama nie wierzę, że tak szybko to
zleciało...myślałam, że będzie się ciągnęło a tu już prawie koniec :)
W niedzielę jestem zaproszona na kebaba - pychota, ale nie dam sobie
tak łatwo dodać nawet tych 4 kilo :) ja zjem tylko surówkę :)

[natka.30]

TAK TRZYMAĆ,CO DO WODY TO NAPEWNO CI NIE ZASZKODZI.PA

[aniulka8503]

Czemu centymetr jest bardziej sprawdzony? Centymetry znikają a waga
stoi w miejscu? Dla mnie to dziwne, wręcz nierealne...no ale
spróbuję następnym razem...gdzie najlepiej się mierzyć? Wszędzie?
centymetra nie stosowałam

[natka.30]

To sprawdzona metoda ja mieżę się standardowo
pas
biodra
biust
udo
Spróbujcie!!!

Witajcie:)

[monteblack]

Czesc dziewczynki!!!
Witajcie moje drogie kompanki!
Jestem,jestem i czytam Was codziennie,tylko 2 dni przychodze tak
zrypana z roboty,ze nie mam sily stukac w klawierke.Cos tam chyba
tylko ktorejs nocypostrykalam pod watkiem o 5 dniowce.
Sluchajcie czytam o Waszych-Naszych doswiadczeniach z pieciodnowa po
kopenhaskiej i musze sie z wami zgodzic-ta dietka po kopenhaskiej to
porazka...Nie zwazylam sie,bo 5 dnia przerwalam pieciodniowe,na
wyjezdzie oczywiscie,ale na pewno nie zlecialo mi za duzo!A
normalnie jak ja robilam to z reka na sercu spadalo mi i 4 kg przez
te 5 dni!!!
Ja juz tez nabandyczam sie na kolejna kopenhaska.Odkad ja skonczylam
(tj 22 czerwca+4 dni pieciodniowki) jem calkiem spoko,ale tak jak
pewnie pisze z 50-ty raz wyjazd nad morze zbliza sie nieublagalnie i
chcilabym zrzucic jeszcze z piataka conajmniej.Takze jak bede
zaczynac kopenhska to na pewno dam znac,a poki co to kibicuje
anulce,bo zapowiadalo sie ze dziewczyna podda sie na samym
poczatku,a tu trwa i aktywnie uczestniczy w zyciu forum:)
Pozdrowionka i do uslyszonka!

[aniulka8503]

tak trwam...i dalej będę trwać...jak nie tym razem to następnym
zejdą kolejne kilogramy...wyobrażałam sobie to inaczej, ale jest jak
jest i na to nic już nie poradzę...
Uczestniczę, bo jak się człowiek wygada to odrazu lepiej i tak jakoś
więcej siły...
Szczerze - w domu nikt nie wierzył, że wytrzymam dwa dni, a co
dopiero dwa tygodnie, nawet ja w to nie wierzyłam...ale jestem
upartym baranem i im pokazałam :) A przede wszystkim sobie :)
Chociaż mnie 4 kilo nie zadowalają do końca, to ojciec mówi, że to i
tak dobrze jak na tak krótki czas...
Już teraz nie ma siły żebym przerwała...ja wręcz boję się zakończyć
tą dietę...boję się, że w niedzielę zjem normalne śniadanie, obiad z
ziemniakami...słodycze...naprawdę to mnie przeraża, że zjem coś
innego i zaraz kilogramy wrócą...no ale przecież do końca życia nie
będę na tej diecie bez przerwy...

[atka_7]

widzę, że coś opustoszał ten wątek:) no nic, ja dalej z uporem maniaka dietkuję
z mniejszym lub większym powodzeniem:) ale minął wczoraj 4 dzień, dzisiaj mam
wolne, więc nie wiem gdzie wzrok schować, żeby nie leciał do lodówki:D:D:D, ale
jutro jestem w pracy więc będzie łatwiej, co prawda potem idę na grila i nie
będę oszukiwać, że tam nic a nic nie zgrzeszę:):):) ale postaram się, żeby było
to jak najmniejszy grzeszek:))), póki co pozdrawiam:)

[aniulka8503]

no ja szłam na grilla z kurczaczkiem...i chociaż kiełbaska kusiła to
powiedziałam sobie, że zjem ją innym razem (czyli jak dojdę do
wymarzonej wagi - wtedy można będzie sobie co nieco pozwolić)
Zresztą teraz mam wrażenie, że naprawdę skurczył mi się żołądek i to
sporo, bo teraz po szklance wody czuję się pełna, a nigdy tak nie
było)

5 i 6 dzień

[atka_7]

hej
wczoraj minął 5 dzień DK dzisiaj mija 6 i już od jutra to powinno być z górki,
ponieważ widzę za oknem słoneczko więc spadam się dotleniać, pozdrawiam ,
ciężkie dwa dni przed nami:)))

[aniulka8503]

koniec!!!
Przetrwałam :) 6 kilo mniej :)
Dzięki wszystkim za wsparcie zwłaszcza w pierwszych dniach...
Do zobaczenia w poniedziałek na drugiej serii kopenhadzkiej :)))

[monia7904]

Aniulko, gratuluję!! :) ja mam dziś dzień 7 no i 3 kg za mną ... Ciekawe ile się
w sumie pozbędę. Życzę Ci udanego wypoczynku nad morzem no i pięknej pogody
Dziewczyny, piszcie coś bo jakoś mi dzisiaj smutno i cicho tu... Rano byłam na
basenie no i czekam już z wytęsknieniem na jakieś mięsko ;) Co tam u was i jak
dietowanie?? pozdrawiam serdecznie :)

7 dzień

[atka_7]

hej Monia ja też mam 7 dzień dzisiaj właśnie pożarłam mięsko i owocka (w jednym
przepisie go mam a w drugim nie) ale stwierdziłam, że dzisiaj wypróbuję
bogatszą wersję DK:), Monia w niedzielę rano na basen??? podziwiam:),
zazdroszczę ludziom, którzy po pierwsze potrafią pływać (ja mam tyłek z ołowiu),
a po drugie, że maja tyle zaparcia w sobie, żeby rano lecieć na basen:))),
zawsze tak miałaś czy tylko teraz?

[monia7904]

no ja w sumie lubiłam zawsze sport tylko we mnie to głęboko drzemie i trzeba to
jakoś pobudzić ;) no i dieta mi w tym pomaga. Ja już też pożarłam mięsko no i
przymierzam się do owocu <mniam>. Oby do jutra skoro kolacji brak ... :( Trzymaj
się atka :)

[monia7904]

a co do basenu, to tam gdzie mieszkam zbudowali nowy basen i aż przyjemnie się
chodzi, ale im wcześniej, tym lepiej, bo mniej ludzi mnie widzi :(( dlatego tak
wczesna pora ...

[atka_7]

przez to, że kolacji brak, a chyba bardziej przez to, że mam dużo czasu i nic
specjalnie do zrobienia:) i żeby nie łazić do kuchni i nie myszkować po
szafkach:) to wychlałam już chyba ze dwa litry herbatki zielono-czerwonej:),
Monia i tak Ci zazdroszczę mobilizacji:)) pozdrówki

[aniulka8503]

no ja na basen to pójdę jak będzie 90,60,90...hehe
A nad morzem było fajnie, kilogram walki poszedł w plecy, ale już to
nadrabiam :)

[monia7904]

No Aniulka, to jakbym ja na takie wymiary czekała to nie zawitałabym na basen
nigdy ;p no ale ja chodzę na pływalnię i mam swoje godziny kiedy nie ma prawie
nikogo ;), a skoro mam teraz trochę wolnego to mogę chodzić kiedy pasuje.
A ten kg szybko Ci znowu zejdzie, z Twoją silną wolą to pewnie juz jutro będzie
po nim- w każdym razie tego Ci życzę

[kasalerka]

hej, ja zaczynam dietę jutro, mam pare pytan do was: jak
przyrzadzacie stek?? czy szpinak mozna doprawic sobie czyms?? a
grillowane mięso to jakie najlepiej??

[aniulka8503]

odpowiedziałam ci w twoim temacie :)
Nie pisz wszędzie tego samego :)
Mięso najlepiej w piekarniku na kratce - bez tłuszczu :)
Sporo osób tak robi :)

[monia7904]

hej Kasalerka, no co do steku to rozbijam, troszkę solę i pieprzę i na patelni
bez tłuszczu no i podlewam wodą a potem żuję hehe. Z grilla to ja robię drób, no
i podobnie troszkę przyprawiam i żuję ale trochę też wącham, bo pachnie ładniej
;p no a szpinak to Ci nie doradzę bo ja to łykam i zapijam wodą <masakra> miłego
dzionka :)

[kasalerka]

dzieki za pomoc, a korzystajac z tego ze od jutra zaczynam sie
katowac, to ide zjesc cos dobrego, pozdrawiam, napisze jutro jak mi
idzie:)

kolejny dzień

[atka_7]

za mną:) zostało ich 5, niewiele:), ale jeśli będzie potrzeba to od poniedziałku
zacznę znowu:), kurcze chyba się uzależniłam:), a poważnie to dzisiaj niestety
bardzo późna kolacja była i troszkę sobie zamieniłam ze szpinaku na kalafiorka:)
a co mi tam, trudno nie jest to typowa kopenhaska, ale brokułek już mi się
znudził, a szpinaku jakoś nie miałam natchnienia próbować:)

[kasalerka]

witam, jestem po śniadaniu:) i psychicznie przygotowuję się do
szpinaku:) mam duuuuużo silnej woli i mam nadzieję że jakoś
wytrzymam:)

[monia7904]

witajcie :) szpinaku to Ci nie zazdroszczę ;) ale popojany wodą spłynie,
powodzenia:)

[aniulka8503]

A mi tam szpinak smakował...no nie był taki jak np. frytki, ale nie
był też taki najgorszy :)
Właśnie piję kawkę...wiem, trochę późno, ale niedawno wstałam...nie
wiem coś ostatnio długo śpię :)
Drugi dzień mija...jeszcze na wagę nie wchodzę...dziwne, ostatnio
nie mogłam dnia wytrzymać, żeby nie wejść, a teraz drugi dzień i
jakoś mi się do wagi nie spieszy...

po szpinaku

[kasalerka]

Dziewczyny!!! zjadłam szpinak!!! i jeszcze zyje:) dzieki niemu
doceniam walory smakowe innego jedzenia:) pomidor jest wspanialy,
zwlaszcza po szpinaku:):):) a teraz do kolacji:)

[aniulka8503]

Do wszystkiego idzie się przyzwyczaić :)
Ja zrezygnowałam z obiadów, teraz jem obiado kolację tak około 16...

[atka_7]

ja tam ze szpinaku zrezygnowałam:) ale może przy którymś odejściu spróbuję:)
póki co 9 dzień za mną, trochę sobie poswawoliłam z owockami dzisiaj, bo zamiast
1 było ich dużo więcej, więcej grzechów nie pamiętam:):D

10 dzień

[atka_7]

i kolejny dzień za mną:))) zostało ich 3 tylko, hm i już sie zastanawiam co
dalej, Monte pisała gdzieś, ze od piątku zaczyna kolejne podejście do
kopenhaskiej, ja zacznę chyba od poniedziałku, może już nie koniecznie ścisłą,
ale coś w tym samym temacie:), pieczywa mi się nie chce, za ziemniakami nie
przepadam, warzywek jest pod dostatkiem:) cycki kurze i o dziwo jajca i sałata
jeszcze mi się nie znudziły:) więc czemu by nie:) a może tym razem na szpinak
się skuszę:)))

[aniulka8503]

no ja mam 3 dzień za sobą :)

[atka_7]

hello:) 11 dzień za mną:) nie wiem czy po tych 11 schudłam jeszcze, zważę się
jutro, ale z całą pewnością wiem, że nie przytyłam:) czuję sie świetnie, energia
mnie normalnie roznosi:), więc od poniedziałku zaczynam, nawet nie zaczynam,
trwam sobie w dietce dalej:)

[kasalerka]

witam, jestem dzis przy czwartym dniu, trwam niezlomnie i wierze ze
tak bedzie do konca. Mam pytanie co do twarożku, to ma byc zwykly
bialy serek czy moze byc taki wiejski serek (skład: twarog
ziarnisty, śmietanka, sól). bardzo rygorystycznie przestrzegam diety
wiec prosze o odpowiedz do 13:) bo to moja pora obiadowa:):):)

[aniulka8503]

ja jadłam taki "grani"...
no mi leci 5 dzień :)