tu wrzucamy kilogramy;)

[agamadrid]

hehe podpatrzyłam na innym forum i mi sie spodobało;)
taka wspolna wedrowka forumowiczek bez wzgledu na to ktora kiedy
zaczła, co jadła zamiast czego i ile grzechow popelniła;)
na starcie piszemy wzrosta, obecną wage a nastepnie te która chcemy
osiągnąc;)w kolejnych postach "wrzucamy" tłuszczyk do tego wątka:)
pomoze nam to troszke posprzatac tutaj i uniknac jednopostowych
wątkow typu: "dzisiaj kilogram mniej"podoba sie wam? ja dzisiaj nie
wrzucam ani grama co prawda bo sie opiłam czerwonej herbaty jak bąk,
ale kciukam za was;)

[kobietka10]

No to ja dla zachęty dla innych ;-)
Wczoraj miałam ostatni dzień kopenhaskiej.
Wzrost 170, waga startowa 74 kg. Dzisiaj rano 69! ;-)))
Zastanawiam się nad powtórzeniem 13-tki ;-)

[la_pink]

no to ja następna :)
Jestem w trakcie kopenhaskiej (siódmy dzień).
Wzrost : 162 cm , waga startowa : 80kg , obecnie 72kg :) Cel : 65kg

www.suwaczek.pl/cache/ae6bd0b6b6.png[/image][/link]

[monteblack]

O kurcze to jestes lepsza ode mnie.Startowalam z wiekszej wagi niz
Ty i przez cale 13 dni zrzucilam 8 kg,no moze niecale 9kg;-)

[aniulka8503]

Wzrost 163, waga startowa 82kg, teraz 77 - 12 dzień kopenhadzkiej :)
Waga wymarzona 60-62kg więc jeszcze długa droga, ale nie ma rzeczy
niemożliwych :)

[atka_7]

nonono Agamadrid Ty to masz pomysły:) ale jest super:) to niezły tonaż nam się
tutaj zrobi:) więc dorzucam i swoje:) 158 waga wyjściowa (od początku jak
zaczęłam tj od lutego -marca) 66 kg, obecnie 60, docelowo 55kg (albo i mniej:))

monteblack

[la_pink]

80kg to waga początkowa,ale 5 kg schudłam w szpitalu a do
kopenhaskiej startowałam z wagą 75kg (w sumie to 75kg powinnam
wpisac) także narazie chudłam na kopenhaskiej 3kg (oj,żeby sie udało
jeszcze ze 3:)),ale ogółem schudłam juz 8kg :D

[nolda]

To i ja dołączę do tego szacownego grona :)))
Przed kopenhaską było 87 kg teraz jest 80,60 i narazie stoi waga w
miejscu pomimo pięciodniówki dzisiaj zakończonej. Cel 65 kg !

[prynia1]

no to może ja też się tu wpiszę.. więc 157cm wzrostu czyli bardzo malutko waga
wyjściowa 73kg obecnie 67kg.. w tym za pierwszym razem 2kg na Dk która trwała u
mnie jedynie 5 dni.. teraz jestem w 3 dniu kopenhadzkiej i myślę że jeszcze
spadnie coś.. zaczęłam pod koniec maja a mój cel to 55 kg albo i mniej

[b_sole]

to i ja sie dołączę u mnie dzisiaj mija 11 dzień DK i 5,3 kg mniej z
wagi 67,3 na 62 przy wzroście 158 a waga od 2 dni stoi w miejscu

[monia7904]

też sie tu wpiszę ale po zakończeniu żeby się zbytnio nie dołować ....

[agamadrid]

atka to nie moje pomysly mowie ze gwizdnelam z innego forum:P cos
uzytecznego bym chciala tutaj dzialac na tym forum oprocz kciukania
za was:/ ja jak na razie znowu zajadam stresa... i tyje:D wiec
wkrotce znowu sie dietne:D jak na razie daje na luz ale mam nadzieje
ze do 60kg nie dojde ;x

[atka_7]

a faktycznie pisałaś:D
a powiedz mi Aga, zajadasz tego stresa sprzed kilku tygodni?, czy to coś
niestety tfu tfu nowego?, powiem Ci, że ja ogólnie to na sytuacje stresowe też
reaguję obżarstwem, ale jak dwa lata temu musiałam zacząć wszystko od początku
to nie byłam w stanie nic jeść, ja wtedy w ciągu półtora tygodnia schudłam ponad
10 kg, ale to było dwa lata temu i niestety większość tego co zgubiłam
wróciło:(, teraz znowu widzę, że jak mam stresa w pracy to go zajadam, a
ponieważ ostatni tydzień nie należał do przyjemnych to musiałam się mocno
gimnastykować, żeby nic nie nagrzeszyć, hmm i w sumie mi sie udało:)

[agamadrid]

koniec koncow nie tak doslownie zajdam stresa, raczej rozpacz,mysle
ze mogłabym policzyc na palcach jednej reki chwile w ktorych o tym
nie mysle,-zakładając ze w ogoel znalazłyby sie takie chwile:/
ale masz racje, caly czas chodzi o stresa sprzed miesiaca, dzisiaj
dokladnie mija miesiac;/ ...od poczatku końca...
fizycznie jest ok ale cala reszta do bani, zadne groszki z apteki
nie pomagają, spie po 4godz na dobe... i jem cuda wianki;/ obserwuje
kilogram tygodniowo w góre... ja juz tak mam ze w sytuacjach
stresowych albo jem zeby jesc i zajac sie jedzeniem a nie mysleniem
wiec wrzucam do geby co mi wpada w rece, czasem dosc orginalne
kompozycje tworząc, albo nie jem nic, doslownie, stoi mi gula
wgardle i nic nie moge przelknac... ostatnimi czasy zre na potege;)
doszłam do 59kilo... jak na razie:/

[aniulka8503]

Koniec diety :)))
waga obecna - 76!!!
Schudłam 6 kilo :))))))))))))
Jutro jadę nad morze więc pewnie będzie małe obżarstwo, ale od
poniedziałku kopenhadzka - druga seria z mniejszymi porcjami :)))

[atka_7]

Aniulka gratuluję wyniku!!!!!!!!!!i cieszę się , że wytrwałaś:) ja w
poniedziałek zaczynam drugi tydzień DK, więc myślę, że będziemy się wspierać:)

agamadrid

[atka_7]

Aga, myślę, że niestety żadne groszki z apteki na rozpacz, na złość, na pytania
dlaczego ja niestety nie pomogą:( moim zdaniem jedynym lekarstwem jest tylko i
wyłącznie czas, który musisz sobie dać, oczywiście, że nigdy nie dasz rady
zapomnieć, ale w miarę upływu czasu te wspomnienia będą łagodniejsze, nie piszę
tego dlatego, żeby Cię pocieszyć, ale dlatego, że znam to z własnego
doświadczenia, pewnie, że teraz też te moje wspomnienia bolą, ale bolą już
inaczej, nie mniej po prostu inaczej:/, trzymam kciuki, za Ciebie:) pozdrawiam

[agamadrid]

[aniulka8503]

atka początek drugiej kopenhadzkiej...
Pobalowałam wczoraj...kilo więcej w jeden dzień :(((
I nie wiem dlaczego bo wiele nie zjadłam, no ale wysokokalorycznie i
to chyba dlatego...
No nic, zaczęłam dzisiaj kolejne 13 dni...ale wydaje mi się, że będą
łatwe i szybko miną :)
Waga 77...zobaczymy co dalej :)

aniulka

[atka_7]

nie przejmuj się, tak czasami jest, waga raz w tę, raz w "tamtę" ja też tak mam,
ważne, żeby zacząć znowu i znowu jeśli jest taka potrzeba:) ale powiedz chociaż,
fajnie było nad morzem?? ja dzisiaj zamiast szpinaku lub brokuł zjadłam
kalafiorka:) podobny:)

[aniulka8503]

A ja dzisiaj wypiłam kawę, zjadłam pół pomarańcza i pomidorka...to
dzisiaj tyle. No i woda :)
Trzeba zrzucić dodatkowy kilogram, ale było warto :)
Super nad morzem...pierwszy raz byłam więc naprawdę bombowo :)

[atka_7]

to nad naszym polskim byłaś Aniulka? czy gdzieś dalej?

[aniulka8503]

Nad naszym...w Jastrzębiej Górze...

[agamadrid]

przyszedl mi dzies do glowy nowy genialny pomysl;) konto dla
profilu ... dieta kopenhadzka w naszej klasie;D
jesli ktoras z was ma konto na tym portalu to zapraszam:D
podajcie w zaproszeniu nicka z forum bo łopcych nie wpuszczam:P

[martak781]

Witam wszystkich baaaardzo serdecznie,

[aniulka8503]

dobry pomysł z NK.
Wysłałam wiadomość na NK :)

[agamadrid]

juz cie dodaje:) ktos mi jeszcze wyslal ale sie nie przedstawil:/

[atka_7]

czekaj ja też wysyłam, tylko Cię znajdę:)

[atka_7]

wysłałam:) proszę mnie przyjąć do szanownego grona:D

[lidko]

wzrost 165, waga wyjściowa 71 kg, wymarzona - 54 kg.
10 lipca = 5 dzień DK, 3 kg mniej, od 2 dni waga stoi jak zaklęta:-(

[aniulka8503]

Nie martw się, jeszcze zjedzie :)
Mi też waga stała kilka dni i się wkurzałam, niepotrzebne nerwy :)

[madziucha3891]

Jutro zaczynam DK ......moze ktoś dołączy....wzrost 60cm waga 72kg
waga docelowa 60kg....za miesiąc wesele musze zrzucić conajmniej
8kg...:(

[aniulka8503]

Wszyscy wariują pod wpływem wesela :)
Szczerze, nie chodzi mi już o wagę (kilka dni się już nie ważyłam -
wiem, wiem - to aż nierealne, a jednak prawdziwe), ja po prostu jak
mało i dosyć zdrowo jem to już teraz się dużo lepiej czuję...mam
energię i aż normalnie jest mi lekko...Chociaż wagowo jeszcze dużo
mi brakuje...
Najważniejsze, że nie wróciłam do starych nawyków żywieniowych :)

[agamadrid]

nie mow hop:P ja wrocilam dopiero po miesiacu od skonczenia diety:D

[aniulka8503]

Nie no nie wróciłam, bo wiem ile wysiłku miałam na diecie, wiem ile
6 kilo mnie kosztowało wyrzeczeń...
Staram się aby było oki i cały czas o tym myślę, żeby hamować swoje
zachcianki...najbardziej na słodycze :)

aniulka

[la_pink]

miałam ten sam problem-słodycze-szczególnie po ciąży,dosłownie po
każdym posiłku musiał być koniecznie jakiś "deserek",ale uporałam
sie z tym,polecam chrom,ale nie bierz go za długo,ja brałam niecały
miesiac i pozbyłam się wiecznej ochoty na słodkości :)

[aniulka8503]

Słyszałam o tych tabletkach...tylko czy działają na każdy organizm?
Ja zaraz jak przestałam karmić, to chciałam schudnąć...oczywiście
poszłam na łatwiznę, kupiłam z reklamy w gazecie tabletki
odchudzające...168zł za dwa opakowania...chudnięcie w bardzo szybkim
tempie bez wyrzeczeń, diety i ćwiczeń...w dwa miesiące 40kilo
mniej...I co?
Po tych tabletkach pochłaniałam wszystko co tylko było możliwe do
jedzenia...ciągle byłam głodna...wiecznie w głowie było tylko
jedzenie...
Efekt - musiałam przestać je brać, bo w ciągu tygodnia - 4 kilo
więcej!!!
Już nie wierzę w żadne tabletki...
Raz się przejechałam, i to za sporą kwotę pieniędzy...
Nie wierzcie w "cudowne" tabletki...
Teraz jeśli mam jakieś brać, to najpierw muszą być sprawdzone :)))

[la_pink]

no ja też wydałam kilka razy kasę na cudowne
tabletki,koktajle,adipexy,herbalife itp itd i nigdy nie schudłam
więcej niż 4 kg a później wracało 6 ;( odpuściłam diety cud wziełam
sie w garśc i oto efekty :D właśnie siedzę w luźnych jeansach w
które miesiac temu nie mogłam się wcale wbić :D i chociaz chcialabym
schudnac jeszcze z 5 kg to juz teraz czuje sie lekka,zdrowa i pełna
energii :) tylko swoją silną wolą i konsekwencja osiągnęłam taki
efekt no i oczywiście DK ;) a chrom u mnie podziałał z tym,ze te
tabletki nie odchudzają-tłumią tylko ochote na słodycze :)

[aniulka8503]

no to sobie go kupię...bo słodkości to bardzo łatwa i kaloryczna
pokusa :)))
Dzięki za radę :)))

[agamadrid]

ja mysle ze to indywidualna sprawa ten chrom, ja moge chroma
przegryzac ptasim mleczkiem tak po ow=pakowaniu na raz...
na zmiane tabletka i czekoladka;)

[atka_7]

na mnie chrom tez nie działa:) mam tak jak Agamadrid też mogę chrom zagryzać
ptasim, albo jakąś inną delicją:)))

[lidko]

witam, witam, 10 dzień, mniej o 5,5, już nie czuję się taka słaba,
przeciwnie jest ok, jak myślicie, czy po 13 dniu można zrobić
pierwszy?

[monteblack]

Moze zrob z dzionek,dwa odstepu?

[kasalerka]

Witam wszystkich, jestem dziś przy 8 dniu, jestem baaardzo
zadowolnona bo schudłam juz 5 kg. Teraz wazę 65kg przy wzroście
170cm, ale chcę dobic do 60kg, trzymajcie kciuki, pozdrawiam:)
p.s. byłam w niedzielę na grillu i na NIC się nie skusiłam, piłam
tylko wodę niegazowaną:):)

[monteblack]

Zuch dziewczynka!Ja niestety sie nie oparlam pokusom w weekend i
wyladowalam w poniedzialek z powrotem na 1 dniu:P

[lidko]

ja mam gorszy wynik: 11 dzień - 5 kg, przy wzroście 165 i 71 kg na
początku...

[aniulka8503]

lidko, 5 kilo to jest dużo!!!najważniejsze, że dajewsz radę :)
Dla każdego kilograma warto się poświęcać :)

[la_pink]

święte słowa aniulka :) nawet 1kg jest powodem do radości :)

[aniulka8503]

ja też na początku miałam założenie, że ma zjechać 20 kilo...
Ale moje 6 kilo dało mi tyle radości!!!
i teraz wiem, że jeśli się chce to naprawdę można schudnąć :)
Życzę powodzenia w dietkowaniu :)))

[aniulka8503]

I kolejny kilogram w dół :))))
Już jest 75...gdyby nie to morze to byłoby 73...ale cóż, lepiej 75
niż 82 :))))
Centymetry też się zmniejszyły...wchodzę w spodnie, które były za
małe...chyba nawet cycki mi zmalały...czyli jest dobrze...oby tak
dalej :)
a wczoraj zjadłam cukierka...no ale tylko jednego, a normalnie to
byłby chyba kilogram...
a jak wasze efekty?
Ile jeszcze brakuje do wymarzonej wagi?
Mi jeszcze jakieś 13-15 kilogramów...spokojnie, jakoś damy radę :)))

[la_pink]

no u mnie już prawie 11 kg na minusie :) czyli do upragnionej wagi
już tylko 4 kg :D cały czas pracuję nad tym aby się ich pozbyć,ale
już powolutku bez takiego ciśnienia :) tylko powoli zaczynam
zastanawiać sie jak osiągnę juz swój cel to czy moze nie spróbować
dobić do 60 kg,ale to juz zobaczę jak będe miała 65 :)

[aniulka8503]

wow, 11 kilo mniej to super efekt...w jakim czasie to wypracowałaś???

[la_pink]

w miesiąc,ale miałam łatwiejszy "start" pisałam już wcześniej,że
wszystko zaczęło się od mojego pobytu w szpitalu (miałam wycinane
migdały) i tam schudłam pierwsze 5 kg kolejne 6 kg to dk i
pięciodniówka-nawet nie wiem dokładnie ile na której zleciało,ale
liczy się efekt i to,że kg nie wracają a nawyki żywieniowe uległy
całkowitej zmianie :)

[aniulka8503]

aaaaaa
czyli na dietkach 6 kilo?
to ja mam już 7 na dietkach :)))
ale nieważne jak - ważny jest efekt!!!
No moje nawyki też zupełnie inne teraz są, ale czasem jakiegoś
cukiereczka czy ciach sobie zjem :)))

[victorya987]

eeehhh...u mnie dzisiaj rozpoczyna się 5 dzień...i mam kilo mniej :( tylko.
Chyba po skończeniu tej diety przejdę na głodówkę...może schudne więcej

[aniulka8503]

victory a jesz tyle ile trzeba i nic nie podjadasz?
Ale nie przejmuj się i trwaj!!!
ja w pierwszym tygodniu też schudłam TYLKO 2 kilo, a w drugim 4
kilo...więc po sobie wiem, że warto trwać do samego końca!!!!

[victorya987]

Nic nie podjadam...nawet próbuje ograniczyć posiłki i nie jem dużego befsztyka
tylko dziele go na pół. Tak sobie myślę,że może za dużo wody mineralnej
zatrzymuje się w moim organizmie,bo rzadko korzystam z toalety :(a spożywam dość
mało, nie można jeść tych warzyw bez soli,więc nawet nie przechodzą mi przez
gardło w większych ilościach...może coś ze mną nie tak???

[aniulka8503]

właśnie może za mało wody...wody ponoć można pić wiele i wiele :)))
Ale trwaj, drugi tydzień może cię pozytywnie zaskoczyć :)))
Trzymam kciuki...
a tymczasem praca wzywa...idę do kebaba...wiecie, że ta praca jest
dobra...nawet nie mam czasu jeść, a jak już się nawącham tych
zapachów to w ogóle czuję się obżarta :))))

[victorya987]

Nigdy bym nie wpadła na taki patent!!:) może też się zatrudnie w jakiejś
restauracji i będę żywić się zapachem....podobno niektóre modelki stosują takie
metody!:)w takim razie zwiększam dawkę dziennego spożywania płynów...pozdrawiam :P

[aniulka8503]

no kebab to świetna praca dla diety...dużo ruchu (ja pracuję
popołudniami więc ruch jest zawsze), darmowa sauna (chyba z 50
stopni - pot normalnie kapie z czoła jak jest dłuższa kolejka), i te
zapachy - rzygam tym żarciem...
To MOŻE być dobry patent, ale nie musi...to ryzyko...Ja jak 3 lata
temu pracowałam też w kebabie, to przez dwa miesiące nie było dnia
bez kebaba albo innego fast-fooda...
I wydaje mi się, że gdybym zaczęła pracę przed DK, to na DK wcale by
mnie nie było...na pewno bym żarła jak nienormalna :)))
A tak, pracuję od tygodnia i nie zjadłam żadnego kebaba...tylko
chyba raz zjadłam pół zapiekanki
Więc jest dobrze :)))

[agamadrid]

ja wiem czy ten kebab taki zły:P w koncu sa tam tez na pewno
sałatki:D

[aniulka8503]

no suróweczki są pyszniutkie...
Najgorszy to w tym kebabie jest sos...zawsze to co najlepsze jest
najbardziej tuczące...

[agamadrid]

[aldona79]

Wzrost 160cm,waga wyjściowa 80.No ogólnie to jeszcze chociaż 15-20 kilosków mniej :P

[cykadunia]

hej 8 dzien DK 4 kilo mniej. 163 cm 2 miesiace temu zaczelam z waga
77 dieta weekendowa pomogla zrzucic 5 kilo teraz kopenhaska 4 kilo i
5 dni przedemna. Moj najbilizszy 65 kg a przyszlosciowa 60. Bardzo
sie ciesze ze mieszcze sie w moje ubranka z waga 68. nie ma nic
lepszego od uczucia luznych ubran :)Trzymam kciuki