marudy :)

[wreszcie-chudne]

Dziewczyny (i mężczyźni też - ale oni tak nie marudzą ;))- smęcicie, że macie
dość już produktów charakterystycznych dla tej diety, to szukajcie innych z
grup dozwolonych - jak mam dość łososia, to kupuję pstrąga, dorsza czy śledzie
- czy to surowe, wędzone czy gotowane, jak mam dość kurczaka, to kupuję
wołowinę czy szynkę
A jeśli Was nie stać na inne produkty, to kombinujecie z formą przygotowania -
smażenie czy duszenie (oczywiście na pół łyżeczki oleju), gotowanie, pieczenie
w foli, na foli i bez foli.
A ile mamy przypraw - mam zacząć wymieniać za wujkiem Google'm? ;-)
Te przyprawy mogą przecież służyć i do nacierania mięs i do przygotowywania
sosów - oczywiście na bazie jogurtu lub tej nieszczęsnej parafiny.

A ile zup można zrobic na PW - też moglabym wymieniac i skladu i do formy -
warzywa krojone lub w całości, zupa przecierana lub nie, itp itd.

Zatem proszę - uruchomcie wyobraźnię :-), bo w końcu ta dieta jest po to, by
NAUCZYĆ się zdrowo jeść.

Powodzenia i nie poddawać mi się!!

apropo przypraw

[gusia210]

ja kupuję tutaj-bogactwo smaków
przyprawyswiata.targi.pl/index.php?p=productsMore&iProduct=17&sName=czubryca-zielona

[l.e.a]

Marudzę wyłącznie na proteinach bo: nie cierpię drobiu, na wołowinę
zbyt często mnie nie stać, do królika nie mam dostępu. Z ryb toleruję
tylko niektóre. Co do przypraw jestem bardzo silną alergiczką :((
Pomarudzę sobie bo od dziś jestem ponownie w II fazie 1 dzień na
proteinach i cholernie mi źle :(

[wreszcie-chudne]

a co najczęściej jesz, gdy jesteś na samych proteinach?

[l.e.a]

serki wiejskie, chudy twarożek, jogurty
jaja
chlebek Klary
chuda wędlina
z mięsa niestety nieszczęśliwy drób najczęściej piersi albo udka
( w różnej postaci, a i tak mi nie smakuje ) rzadziej schab
sporadycznie wołowina ( wszystko mi smakuje tak samo niezależnie od
sposobu przyrządzenia - po prostu brakuje mi dodatków w postaci
warzyw.
otręby
z ryb: sola, dorsz, wędzonego łososia nie przełknę ani żadnych
śledzi, czy wędzonej makreli. Sporadycznie wciągnę tuńczyka.

Oczywiście robię różne placuszki, serki jem na różne sposoby ale to
cały czas to samo :( cały czas ten podstawowy smak :(

[kaga9]

A schab nie wchodzi od fazy III? (Dukan, s.107) Jaki ten schab?

[wreszcie-chudne]

a próbowałaś upiec sobie kawał mięsa (np. pierś indyka) i jeść na śniadanie
cieniutko pokrojoną jak wędlinę?
To już jest jakaś mała zmiana smaku :)

[l.e.a]

oczywiście,że próbowałam, nie wchodzi mi takie samo mięso bez dodatków
:(

[wreszcie-chudne]

a z jakimś sosem na bazie jogurtu, aby był jakiś poślizg? :)

[abri]

l.e.a. ja jesli juz musze zjesc gotowana piers (kupuje tylko indycza) to blenderuje z ta woda w ktorej sie gotowala. Im wiecej tego wywaru dodam tym lepsze, wychodzi z tego fajny mus. Fakt ze smaku piersi nie zabije, ale takie wyjscie mnie bardzo ratuje

wreszcie chudne :)

[l.e.a]

Jesteś niesamowicie kochana i cierpliwa co do mojej osoby. Ja kocham
gotować i kuchnia to moje drugie imię, więc wiele kombinacji już było
:P

robię sosy nie tylko na bazie jogurtu ale i pieczeniowe np:
sos musztardowy, chrzanowy, z dodatkiem ogórków
jogurtowe : curry, czosnkowe, koperkowe, ze szczypiorkiem, paprykowe
i dupa blada :P przejadło się :P

Dziś nowy dzień może i humor będzie lepszy ;)

[wreszcie-chudne]

nie wiem, czy kochana i cierpliwa - ino szukam rozwiązań, aby dieta Dukana nie
stała się monodietą ograniczoną do jednego produktu, by chyba nie o to twórcy
chodziło.
Ja dziś na śniadanie zjadłam dwa nowe produkty - a na diecie jestem już 58 dzień
- może jednak uda Ci się znaleźć w sklepach coś nowego, co poprawi smak? :-)
Powodzenia i dobrego dnia życzę :)

[karolinazajac]

L.e.a błagam o przepisy na sosy... Te pieczeniowe... Mmm! Aż mi
ślinka poleciała, jak przeczytałam :-)

[klara551]

Jak masz grill,to najpierw opiecz mięso na grillu,a jak nie masz ,to
wrzuć mięso na blachę i do piekarnika.Jak się przypiecze,to mięso
wrzuć do gara ,a na blachę nalej trochę wody,zagotuj i dolej do mięsa
i uduś/no i jeszcze przyprawy do marynowania mięsa,czyli
gałka,imbir,sos sojowy,kardamon,czosnek,cumin/.A przecież możesz
zrobić w ten sposób zrazy zawijane,bitki.A z grilla polędwiczki,czy
pierś kurzą lub indyczą wcześniej zamarynowaną w przyprawach i
panierowaną w otrębach i roztrzepanym jajku/jak schabowy,tyle,że
zamiast tartej bułki użyj otrębów,a zamiast mąki pszennej mąki kuku/