I faza, placuszki otrębowe

[agick]

ile tego mozna dziennie sztuk?
i prośba, mpozecie mi podac link do naleśników i chlebka Dukana?
dzięki z góry.

[ruda-88]

Tutaj przepis na placki:
dukan.blox.pl/2010/02/Placki-otrebowe-z-cynamonem.html
Na blogu znajdziesz równiez na naleśniki i chlebek :) Zwróć tylko uwagę, że w I fazie nie wszystkie skłądniki na te potrawy są dozwolone, więc zrozumiałe, że np. chleb w tym czasie odpada. Dozwolona ilość otrębów dziennie to 3 łyżki stołowe (wskazane od 1. fazy), więc będzie to ok. 3-5 placków, zależy, jak duże uda Ci się usmażyć :) Ale jeśli zjesz całą taką porcję placków, to danego dnia odpada już wszystko, co zawiera otręby.
[url=http://straznik.dieta.pl/][img]https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=21214bee7dbdc2355.png[/img][/url]

[ruda-88]

Acha, ja do placków nie dodaję proszku do pieczenia i też wychodzą :) Możesz
dodać np. łyżeczkę kakao, wtedy wyjdą na słodko :)

[gusia210]

dzienna porcja to 2 łyżki otrębów owsianych i 1 łyżka pszennych.Mi z tej
proporcji wychodzą 3 placuszki.