Wilczy głód

[lazwigowa]

Jestem w II fazie od początku lipca. Przez 3 tygodnie było super - jadłam
właściwie mało, a i tak czułam się po posiłkach syta. teraz coś się
pozmieniało - jem więcej (tylko to, co dozwolone), a i tak jestem coraz
głodniejsza. Mogłabym jeść non-stop. Niczym nie da się tego głodu zagłuszyć.
Próbowałam więcej pić wody, ale już mi nie wchodzi. Waga powoli spada,
oczywiście z wahnięciami, i brakuje mi do celu ok. 1 kg. Czy ten głód minie?
Czy organizm wreszcie pogodzi się z tą dietą?

[mama-ola]

> Niczym nie da się tego głodu zagłuszyć.
> Próbowałam więcej pić wody, ale już mi nie wchodzi.

Ja też miewam wilczy głód, ale nie ciągle - ot, od czasu do czasu
mnie napada. Zjadam obiad i... czuję, że zaraz po nim wciagnęłabym
pizzę max jak nic. Mam na to jeden niezawodny sposób: 3 kubki wody.
Jeden przed obiadem, jeden w trakcie i jeden zaraz po zjedzeniu
porcji. Działa. Woda lekko ciepła, ja leję ją z baniaka: najpierw
zimną i na koniec 2 cm z czerwonego kraniku.

> Czy ten głód minie?
> Czy organizm wreszcie pogodzi się z tą dietą?

Taki głód - według dukana - odczuwa się w III fazie, czyli
utrwalania. Może powinnaś przejść na III fazę? - rozważ to. Po
utrwaleniu tego, co już osiągnęłaś (wylicz sobie 10 dni x tyle kg,
ile schudłaś do tej pory), potem z powrotem możesz wrócić
na II fazę na dalsze chudnięcie. Na III fazie masz 2 uczty
tygodniowo oraz 2 dni ze skrobią, kolejne 2 dni to PW, a ten ostatni
to czysto proteinowy. W takim systemie pokonać wilczy głód jest
łatwiej.
Jak mnie pojawiły się objawy z III fazy, czyli tego okresu jo-jo
(walki organizmu o odzyskanie utraconej wagi), to skróciłam II fazę
i przeszłam do III. Dlatego doradzam właśnie takie postępowanie.

Pozdrawiam :)

[lazwigowa]

Dzięki, może to jest jakiś sposób (przejście do III fazy). Duża ilość wody nie
przechodzi ki przez gardło. Tylko boję się, że odzyskam szybko stracone
kilogramy, kiedy zacznę ucztować, nawet w granicach opisanych przez Dukana. Mam
wrażenie, że organizm tylko czeka, aż zmięknę i zacznę jeść "normalniej" :-)

[rosa_1]

ja mam wilczy apetyt non stop jestem głodna

[melani5]

Ja na 3 fazie sporo schudlam (4kg przez okolo 3tyg),pisalam o tym tutaj.Chcialam
56kg a teraz waze 52kg.I tez miewam taki wilczy glod,dziennie potrafie zjesc
litr serka,3jajka,piers z kurczaka,rybe i tone warzyw,placki otrebowe i 2kromki
chleba(zjadlam to wszystko dzisiaj).Maz patrzac na mnie sie dziwi,ze ja ciagle
zuje i ze przy tym tyle schudlam,a i podjadam ciagle pomidory i paluszki krabowe
,ale mam wrazenie im wiecej jem tym wiecej chudne.Teraz przystopowalam z
jedzeniem protein bo nie chce juz chudnac, zreszta wybieram sie do lekarza
sprawdzic czy to tylko dieta jest odpowiedzialna za taki spadek wagi.Wiec nie
boj sie jesc i przejsc na 3 faze bo na niej tez mozna stracic kilogramy.

[lazwigowa]

Do 3 fazy brakuje mi jeszcze 1 kg i biję się, że w 3 fazie tego nie nadrobię.A
poza tym przede mną wyjazd pod namiot i mam plan odpuścić sobie trochę - nie
wyobrażam sobie Włoch bez lodów i wina :-) Głód zapijam colą, ale to chyba nie
najlepsze wyjście.

[muza24]

Moja droga, nie bij się :D.

Powodzenia w walce z głodem!

[lilka208]

mnie też brakowało do 3 fazy 1 kilo ale przeszłam wcześniej na nią -30 sierpnia
zaczęłam dziś jest 3 dzień 3 fazy. pomimo @ waga nie podskoczyła a nawet
wskazuje 30 dag mniej a zobaczymy po @
moim zdaniem przejdż na 3 fazę .bo tu tez się chudnie :) suwaczka nie zmieniam
bo zważę się dokładnie po skończeniu@
dzisiaj mi apetyt powrócił i już od rana wcinam! :)

[lazwigowa]

Kurcze!!! Od paru dni przybieram po 10-20 dkg - załamka. Oczywiście pilnuję się,
żadnych odstępstw od diety. Z powietrza absorbuję kalorie czy co...

[lilka208]

a ja dzisiaj ważyłam się (3 godz temu) na szpitalnej wadze i w dżinsach.bez
butów , i bluzeczka ,bielizna ważyłam 59.5 po odjęciu pewnie 59. w domu rano
ważyłam na czczo 59,7 coś mi waga szwankuje:) a na szpitalnej byłam pojedzona i
już po wypiciu 5 szklanek wody. :)

[51pdeta]

A ja z kolei muszę pamiętać ,że mam coś zjeść.Dobrze,że mąż dukanuje ze mną bo
inaczej mogłabym przestać jeść.Tyłam zawsze z powodu ogromnych ilości
słodyczy(praktycznie tylko to jadałam), a teraz bez nich daję rade -ciężko bo
ciężko ale daję,ale nie chce mi się nic jeść tylko pić.Nie chudnę jednak tak jak
bym chciała (mąż traci więcej i szybciej),może przez to ,że nie jem regularnie
wszystkich posiłków ?

[lazwigowa]

Z tego, co tu czytam, można wywnioskować, że każdy organizm przyjmuje inaczej tę
dietę, inaczej reaguje. Ja też przechodziłam etap, że zapominałam jeść, ale
teraz jest odwrotnie - ciągle jestem głodna. I strasznie waha mi się waga. Chyba
rzeczywiście czas przejść na III.