zaczęłam jeść

[zzuuza]

no własnie, wiedziona Waszymi przestrogami i doświadczeniem zaczęłam jeść i nie głodzic się zbytnio, a więc donoszę, że wczoraj zjadłam:
-duzy jogurt naturalny
-pół kostki sera ( niestety półtłusty)
- 20 dkg wedlinki z indyka
- pierś z kurczaka, taki jeden płaski kotlecik, na suchej patelni upieczony-
- pół makreli
-2 korniszony
i wieczorem myslałam że zwymiotuję :-)
trochę przesadziłam, chyba????

[olgab4]

Nie przesadzilas :) tylko ten ser to raczej jadaj chudy.
Ale bardzo mi sie podoba ta wedlina indycza, piers kurzeca i makrelka! lekcja odrobiona, piątka pani zzuuzo :)

[magdula602]

kurczę no sporo chyba muszę popracować nad swoim menu białkowym:)

[sweet_pink]

Super.
Trzymam kciuki :)
I łączę się w bólu pt. "jak ja mam w siebie tyle wepchnąć?" :D

[zzuuza]

no to świetnie!!! że tak mówicie!!!
choc musze powiedzieć, że strasznie mam opory przed takim obżarstwem, ja mam juz zakodowane po tylu przebytych dietach, że jak się odchudzam to nie jem...
A wczoraj to na prawdę było oszałamiajaco duzo !!!!
Dziś też zakładam, jeść, choc czasu nie mam bo po pracy biegne na zajecie, ale zjadłam juz serek wiejski ten odtłuszczony z łyzka otrąb i mam 2 jajka, w domu mam makrele i ta pierś z kurczaka, wie cej dzis nie jestem w stanie czasowo zjeść

[nancy_callahan]

Jest poprawa.
Pozbądź się czym prędzej tej myśli, że skoro jesteś na diecie to masz się głodzić.
Na tej diecie masz być najedzona i jeśc, jeść, jeść.
Ser zjadaj chudy.
A z kurczakiem nie ograniczaj się do jednego płaskiego, małego kawałeczka.
Takiej piersi na obiad to dobrze by było jak byś co najmniej 200-300 g wsunęła:)

[olgab4]

Nancy dobrze prawi. Kuraka jemy oporowo ;) akurat tu Cie rozumiem, ze trudno to wchlonac, bo sama nie szaleje za kurczakiem, indykiem, ani wlasciwie zadnym miechem, i jak sie tam zapcham tymi kurzymi cycami, to czasem az mi sie ulewa, ale przynajmniej glodna nie chodze :D

[kas-ikc]

A ja nie przesadzałabym z tym mięsiwem... Jedna pierś z kurczaka dziennie, według mnie, wystarczy. Spróbuj serków wiejskich z Piątnicy - są naprawdę smaczne, upiecz chlebek Klary i nie przesadzaj w żadną stronę - z jedzeniem, albo niejedzeniem:)

[nancy_callahan]

Samym serkiem i jedną pojedynczą piersią kurczaka to na pewno zje się za mało:)
A poza tym autorka wątku zjadła chyba "mały płaski kotlecik", więc mniemam, że to nawet nie była jedna pierś.
Ja przecież nigdzie nie piszę żeby kilogram mięsa codziennie zjadać, ale na obiad moim zdaniem 200-300 g mięsa to naprawdę minimalna porcja.
To tyle ode mnie.
Każdy zrobi jak uważa i zje co uważa.

[mess8385]

jeśli to jest więcej niż wcześniej to super, ale szczerze mówiąc to co zjadłaś no naprawdę niewiele.... Twój wybór, a od tego głównie zalezy skuteczność tej diety (wiem co mówię)

[pietnacha40]

dla mnie nadal wygląda mało :D
ja jadłam przykładowo :
otręby,jajko na szynce
jogurt
pierś z kuraka - wcale nie cieniutka,a czasem i dwie
serek granulowany
cała makrela
a w dni PW to już było szaleństwo
do śniadania dodatkowo pomidory,do drugiego paryka,ogórki
do obiadu zupa,mizeria i sałatka do kolacji
chudłam pięknie i po prawie dwóch latach nie mam jojo,a spadałam z dużej wysokości
Przelicz swój posiłek na kalorie.Na tej diecie się ich nie liczy,ale dlatego,że ich nie trzeba ograniczać.A według mnie,to jest mniej niż 1000.Dużo za mało.Dobrze nie wróży.Sama napisałaś,że przechodziłaś przez diety niskokaloryczne.Więc dlaczego tu jesteś ? Bo zawsze miałąś jojo.Właśnie przez ograniczanie kalorii.