Deser - czy można

[extrawagancja]

Myślicie, można zjeść czasami taki deserek. Ostatnio w sklepie znalazłam, moja uwagę przykuł napis 0%, ale węgle ma :-(

bakoma.pl/pl/tabela/desery/satino_light

[odsrodkowa]

Ja sobie na niego pozwalam. Węgle co prawda ma, ale widziałam jogurty naturalne 0% z większą ilością węgli. Waga spada.
Ale nie wiem co na to ortodoksy.. Ja sprawdziłam czy mi nie szkodzą i skoro waga nadal leci, to wolę wcisnąć taki deserek niż np. patrzeć na czekoladę ;)

[bkasiab]

z tego co wiem to połowa dukanowiczek się nim regularnie objada. Ja kiedyś jadłam jeden dziennie i waga spadała. Chociaż jak nie jem tak czesto (teraz to tak raz na tydzień - znudził mi się) to leci trochę szybciej. Ale też i z powodu innych zmian w diecie.

Jak dla mnie:
można ale z umiarem i obserwować jak wpływa.

[fiabei]

Ja jadam - albo to albo Bakomę Light - 1 na dzień w pracy. Węglowodany w tym to laktoza, czyli ten sam cukier co w mleku, jogurcie czy innej maślance...

[lucjola]

Mniej więcej od połowy diety jadłam regularnie najpierw odtłuszczone Jovi pitne później Satino Light a teraz minimum 3 małe odtłuszczone owocowe Bakomy light. Dodatkowo przez całą dietę jadłam codziennie suszone śliwki ( minimum 3 ) Jeżeli ktoś ma problemy z załatwianiem się - polecam. U mnie waga spadała dalej. Oczywiście trzeba codziennie zjeść również odpowiednią porcję mięsa lub jaj - nie zapominajcie o tym :)
Na suwaczku możecie zobaczyć, że u mnie II faza poszła mimo odstępstw szybko.

[niemogewtouwierzyc]

a nie lepiej zrobic sobie wlasny, pyszniejszy i tanszy?
ja robie 'bakusia' z serkow homo:
3 serki homo, 3 jajka, slodzik, dowolny aromat, 3 lyzki zelatyny, ok. 50 ml goracego chudego mleka

zelatyne rozpuszczamy w goracym mleku, trzeba dlugo mieszac, studzimy
zoltka ucieramy na kogel mogel ze slodzikiem
bialka na sztywna piane
wszystko miksujemy z zelatyna, do lodowki na kilka godzin, po godzinie jest juz lekko sciete

[ola_mi]

Twoja wersja ma byc tańsza????

[extrawagancja]

Moja waga po dość długim zastoju znowu ładnie zaczęła spadać i się trochę obawiam kolejnego po takich deserkach. Chociaż robię sobie domowe z serka, słodzika i kakao i waga nadal spada jak spadała.

Ale wiecie, bardziej mnie martwi rozpoczynający sie sezon truskawkowy. Uwielbiam i nie wiem jak dam sobie radę.

[niemogewtouwierzyc]

tak:
3 serki homo: ja kupuje w Simply 1 zl za sztuke, po 140 gram (3% tluszczu)
3 jajka: 1,2 zl
zelatyna: ok. 0,4 zl
mleko: ok. 0,1 zl (liczac po 2 zl litr)
aromat zawsze jakis sie znajdzie, nie jest konieczny

lacznie: 4,7 zl za ok. 650 gram gotowego produktu

cena za 130 deseru gotowego to 1,19 do 1,35
co daje min. 0,91 za 100 gram
domowy deser: 0,72 za 100 gram

[madzioreck]

No tak, 19gr oszczędności, tylko roboty nie policzyłaś :D

[niemogewtouwierzyc]

19 groszy na 100 gramach i to jeszcze jesli deserek kupi sie w promocji..., jak zrobie to kilka razy w miesiacu to oszczednosc wieksza, nie mowiac juz o skladzie

[leluchow1]

Dziewczyny ale tam jest
węgli -10g w tym cukry 6g
białka 6g
I to jest dozwolone?

[niemogewtouwierzyc]

no wlasnie watpie :)

domowy deser w 100 gramach (liczone lacznie z zelatyna, ktora ma duzo bialka):
20 gram bialka, 5 wegli, 10 tluszczu (tluszcz pochodzi tylko z zoltka, mozna zrobic w proporcji 2 zoltka i 3 bialka, bedzie go mniej)

yes, you can but you may not

[slonce12]

to zależy czy chcesz się trzymać zasad diety dukana czy wymyśliłaś jakąś własną dietę.
potem będzie"ratunku, mam zastój, waga nie spada, co robić?"
ja Ci nie powiem co robić