start! 19 . 09 . 2011

[redbullka]

Dzien dobry!. pragnę zrzucic okolo 8 kg i postanowiłam zacząc diete Dukana od jutra . myślę ze dam rade z wasza pomoca , idę zrobic suwaczek , ciekawe czy mi se uda :)

[redbullka]

aha nie zamierzam grzeszyc!

[brooke.logan]

powodzenia!!! ja zrzuciałam 8 kg i bardzo lubię swoje odbicie w lustrze. wprawdzie musiałam wymienić prawie cała "dolną" garderobę ale nic to. Mam jeszcze 2-4 kg do zrzucenia :)

[leluchow1]

Powodzenia. Ja zruciłam 8kg w maju , potem odpuściłam i wracam od dziś. Tyle że ja chcę jeszcze 14 :-)

[redbullka]

rowniez życze powodzenia , dzi zaczynam , no to start!!!! trochę mam pietra :)

[redbullka]

boje się tych slodzików bo ponoć niezdrowe a juuz raz byłam na tej diecie i je wszamiałam :) myślę zeby je czyms zdrowszym zastapic ale nie wiem co by bylo lepsze może podpowiecie dziewczyny co stosowac do slodzenia i pieczenia dzieki za wypowiedzi

[leluchow1]

Ja też jestem antysłodzikowa. Po prostu ich nie używam. Od czasu do czasu spożywam w Coli, ale bardzo rzadko
--
lbyf.lilypie.com/lZfhp2.png[/img][/url]
lb4f.lilypie.com/o4rFp2.png[/img][/url]
Co dzień budzę się piękniejsza, ale dziś to już przesadziłam... :-)

[redbullka]

która wersja chlebka klary jest najlepsza? bo sa rozne, i jeszcze jedno pytanie czy chlebek można jesc w 2 fazie w dni pw czy p ? czy w oba

[leluchow1]

MOim zdaniem w oba. Różnią się jedynie rzeczy które jesz do chleba.

[redbullka]

Bardzo dziękuję, dzis i jutro mam 1 faze wiec upieke na 2 faze

[leluchow1]

A w I fazie nie można? Bo ja jadłam.

[redbullka]

ja bylam na tej diecie 1. 5 roku temu ale troche pozapominałam nie bylam aktywna na forum , mam ksiazki i troche musze poczytac dzisiaj zeby nie zanudzac WAS tutaj tez mi sie wydaje ze mozna bo przeciez otręby sie je od 1 fazy

[zawszemika80]

Witam dzis to takze moj 1 dzien. Startuje z waga 67,7 a moim celem jest 59 . Trzymam kciuki ze nam sie uda

Redbulka

[zawszemika80]

Jak po 2 dniu? u mnie ok tylko jeden grzeszek- jablko

[sylki]

Uuu to ty zdrowo grzeszysz :D
Ja wczoraj zjadłam dwa chipsy ;), tak wolno chipsa jak wczoraj nigdy nie jadłam :>

[leluchow1]

No dziewczyny! Przestańcie! 2 dni i już grzechy???? Weźcie się w garść.

[zawszemika80]

Chyba mi to jablko zaszkodzilo. po 1 dniu spadlo kilo a dzis rano znowu ta sama waga , zrobilam wykres waze sie codzien rano i wieczorem ale to chyba nie jest dobry pomysl.

[estorilla]

tak właśnie nalezy się ważyć na Dukanie. I NIE GRZESZYĆ!!!

[sylki]

Ja mimo grzeszków spadam, no ale ja też się ruszam więc trudno by mi waga stanęła :)

[redbullka]

witam przepraszam że mnie tu nie było ale ( brak dostepu do internetu ) z powodu naglego wyjazdu ( sprawy rodzinne) zawiesilam diete ( był tylko 1 dzień) i dzis powracam od nowa, jak wam idzie dziewczyny? wogole nie mam smaku do jedzenia a tu trzeba jesc duzo ufffff :)

[redbullka]

dostalam telefon od koleżanki ze schudla na diecie dr pape 7 kg w 3 tygodnie, :) nizcego sobie w sumie nie odmawiając, i namowila mnie na ta diete , co o tym myslicie ? ide na forum poczytac cos o diecie , w sumie nic do stracenia ( procz kg ) :) zastanowie sie i dam znac

[redbullka]

pozcytałam troche ale zostaję na Dukanie :) tu chyba więcej schudne niż tam

[redbullka]

dziś 2 dzień 1 fazy , daję rade:) jutro ide na 2 fazę myślę, ze nie ma co przeciągac jedynki pozdrawiam!

[brooke.logan]

pisałam to juz kilkukrotnie: o tyle fajnie jest przeciągnąć fazę I, że wtedy gdy masz zastoje to te utracone kg powstrzymują Cię przed rezygnacją, bardziej motywują. Miałam zastój 1 miesięczny i te 4kg stracone na fazie I trzymały mnie na duchu by nie rzucić w cholerę. Ale i na II ważyłam się tylko raz w tygodniu - stres i złość, że nie chudnę był tylko 4 razy (4 poniedziałki z rzędu) a nie 30... :)

[redbullka]

rezygnuję z diety nie dam rady na sam widok jedzenia tylu warzyw odrzuca mnie , mięsa tez nie dam rady tyle pochłonąc. spróbuje jednak tej diety dr pape, choc mam duzo niejasnosci ale musze poczytac wiecej powodzenia dziewczyny!