pytanie nt odchudzania

[Gość: ewka]

witam. mam 44 lata.od wagi 62 kg w wieku 18-26 lat przytylam do wagi 94kg w wieku lat 39. po stwierdzeniu niedoczynnosci waga spadla do 78 kg, ale znow zaczela sie podnosic. obecna moja waga to 84 kg przy wzroscie 174. mam ustalona niedawno(kilka dni temu)nowa dawke hormonow na niedoczynnosc tarczycy. od 5 dni jestem na diecie. wprowadzone suplementy diety oczyszczaja mi organizm. na razie poszlo 2 kg. zrezygnowalam z cukru(najwiekszy moj wrog) pije wode i w sumie nie mam napadow wilczego glodu. pytanie dotyczy czego innego. jak sprawic by moja skora nie obwisla po tym odchudzaniu. jakie zabiegi lub/i pielegnacje domowa polecacie.w tym wieku skora sie az tak bardzo nie regeneruje, a nie chce nosic workow skornych na brzuchu, udach czy ramionach o twarzy nie wspominajac. probowalam cwiczyc na silowni, ale wysilek mnie meczyl i poki nie odwiedze kardiologa(wizyta w maju) nie bede za bardzo cwiczyc.
aha i drugie pytanie. z jakichs przyczyn przestalo mi smakowac mieso i chce go tez ograniczyc przynajmniej w posilkach ew. zastapic ryba. jesli mozecie podajcie strone na jakies fajne zdrowe przepisy z przewaga warzyw przy ktorych nie ma duzo roboty.dziekuje z gory:)

[malyszon1]

Skóra potrzebuje czasu by nabrać elastyczności, jednak przy dużej nadwadze lub otyłości konieczny jest zabieg chirurgiczny.
Co do 2 pyt. Człowiek został zaprogramowany przez naturę tak by dostarczać organizmowi jak najwięcej energii, czyli węglowodany (cukry) nam smakują niejako z urzędu, odczuwamy przyjemność jedząc słodkie. Natury się nie oszukać i jeśli zrezygnowałaś nagle z cukrów, organizm musi mieć czas na przystosowanie się do tej sytuacji. Na razie jest rozstrojony i dlatego może Ci mięso nie smakować.
Oczywiście jest to hipoteza, ale w swojej pracy dietetyka już spotkałem się z takimi przypadkami.

[rotkaeppchen1]

Generalnie na odchudzanie w niedoczynnosci tarczycy i na stan skory po odchudzaniu polecam metode metabolic balance, ktora sama stosuje i schudlam prawie 20 kg bo bezskutecznej walce z nadwaga, mimo ustawionych hormonow - choruje na hashimoto i pod wplywem niezdiagnozowanej wczesniej choroby utylam 25 kg "z powietrza".
A z konkretow: duzo wody, spozywanie oleju lnianego plus pielegnacja skory dobrymi olejkami (np z owocu granatu), ruch, odpowiednia ilosc bialka w diecie (najlepiej 1 g na kg masy ciala).

[Gość: ewka]

bardzo ladnie, ale ja jestem 13 lat starsza i skora juz niestety nie taka:(

[rotkaeppchen1]

Skóra może i nie taka ale metoda polecana w każdym wieku :-)

[basiamil56]

niestety skóry nie da się "zniknąć" ot, tak. Szczególnie, że chudnięcie nie tyle powoduje usunięciekomórek tluszczowych, tylko ich redukcję (znikają kropelki tłuszczu, które są w nich zawarte). Te komórki nadal są i trzeba naprawdę długiego czasu utrzymywania wagi, by wreszcie z nich zrezygnował. Efektem jest obwisła skóra.

Jedynym sposobem jest codzienny masaż tych rejonów - przyspiesza on krążenie krwi i metabolizm komórkowy. Stopniowo komórki nie będą odnawiane, a sama skóra będzie bardziej napięta i ładniej wyglądać.
Oczywiście w przypadku naprawdę dużej ilości skóry (np po schudnięciu 50 kilo) konieczny jest zabieg chirurgiczny.

znajomych szukamy

[Gość: kol]

www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zxlm_oPhV7o