Dieta south beach

[wiktoriako]

Jest podobno bardzo skuteczną dieta, czy ktoś ją stosował?

[bellis.blog.onet.pl]

Ja stosowałam. Schudłam tyle ile chciałam, waga się utrzymuje (ale nie mam generalnie tendencji do tycia, chciałam schudnąć 5-6 kg żeby wrócić do lepszej formy i sylwetki). Pierwsze dwa tygodnie diety (które są najbardziej restrykcyjne) mimo urozmaicania jak się dało jadłospisów przypłaciłam plamieniem śród-cyklicznym i w związku z tym gorszym samopoczuciem, ale po przejściu na II fazę poszło z górki. W związku z tym plamieniem udałam się od razu do lekarza więc wszystko pod kontrolą ale trzeba brać takie niespodziewajki pod uwagę.
Mimo, że jestem zadowolona z efektu to radzę uważać - dieta odchudzająca to obciążenie dla organizmu i poważna ingerencja. Trzeba ją przeprowadzić mądrze i mam nadzieję, że mi się udało to zrobić :)

[emmarej]

Stosowałam dietę south i efekty były zadowalające. Schudłam 8 kg.