Metoda doc. Tombaka

[mlucy]

Co panstwo sadzicie o metodzie polecanej przez doc. M. Tombaka w jego
ksiazkach. Rozdzielanie bialek od weglowodanow w jednym posilku, nie popijanie
w czasie jedzenia to rzeczy, ktore poleca nie tylko on. Ale interesuje mnie
zwlaszcza opinia specjalistow i tych, ktorzy metode juz wyprobowali.

[paw_daddy]

Tombak napisal cala serie ksiazek i wszystkie sa przedrukami ksiazek
zachodnich, niektore wrecz napisane na bardzo niskim poziomie (po polsku).

Jest bajzel w dietetyce gorzej jak na Bliskim Wschodzie. Jest tak chyba dlatego
ze chodzi o pieniadze. Poki co radze poczytac inne watki. Nie picie wody moze
ci sie udac jezeli nie bedziesz popijal wody z slodzonej w puszce.

[agnieszka.dobrowolska]

Zglaszaja sie do mnie pacjenci , ktorzy stosowali te diete- opinie sa rozne. Z punktu widzenia praktyka mysle, ze
najwazniejsze nie jest rozdzialanie produktow, cz nie popijanie posilkow (to jest absolutnie indywidualne), ale
pokrycie zapotrzebowania dobowego na wszystkie produkty (bialka, weglowodany, tluszcze) przy
jednoczesnym stworzeniu deficytu energetycznego (podaz kalorii ponizej dobowego zapotrzebowania). Mysle,
ze dieta powinna byc po prostu racjonalna, bez zbednych zawilosci- trudno kogos zmuszac do jedzenia brokul,
nawet jesli sa zdrowe, jesli tego nie lubi.

[agniika]

Ja osobiście na sobie ( w drodze autopsji) wypróbowałam tylko głodówkę..i
zchudłam, ale niestety wygłodniały człowiek chce to odrobić i je później..
Ważę ciągle tyle samo (60 kg),myślę że drugi raz gdy zrobię sobie głodówkę
musze mieć większą silną wolę aby utrzymać poziom odrzywiania (ilość produktów)
na tym samym niskim poziomie...
życzę wytrwałości...Tobie i sobie...

Aga

czyli Aga wyszlo na to co pani ekspert

[macanko]

powiedziala. Bardzo fajna diete naszkicowala.

Ja jak gloduje, to potem moge wp..c szafke z butami czy bez. Nie ma roznicy.
Zastepuje wtedy niezly odkurzacz. Z tego powodu nie stosuje glodowki.