Dieta i piekna cera

[anlip]

Mam problemy z trądzikiem. Wiąze się to zapewne z dietą. Stad moje pytanie. Z
jakich produktów powinnam zrezygnować, a co preferować w swojej diecie?
Ania

[carbogrom]

anlip napisał(a):

> Mam problemy z trądzikiem. Wiąze się to zapewne z dietą. Stad moje pytanie. Z
> jakich produktów powinnam zrezygnować, a co preferować w swojej diecie?

Witamina B5 cztery razy dziennie po 2.5g czyli 10g dziennie. Jezeli problem jest
naprawde powazny to zwiekszyc do 15 lub 20g przez tydzien. Skutki uboczne ?
Jedynie rozwolninie. Dosotosowac dawke trzbea tak, zeby byla wysoka, ale nie
doprowadzala do rozwolnienia. Na ogol wystarcza ok 7 do 14 dni. Nastepnie dawke
zmniejszyc do ok. 1 lub 2 g dziennie..
aha... spotkalem sie , ze w Polskich aptekach nie wiedza czasami co to jest
witamina B5.. :-((( jest kwas pantotenowy.

Sowa

[isabeau]

Mój sposób na poprawę wyglądu skóry:
- zrezygnowałam z : octu, pieprzu, czekolady (niestety),tłustych potraw,
- zjadam dużo : owoców i warzyw (zwłąszcza marchewka), soków owocowo-warzywnych.
Pozdrawiam i życzę powodzenie w walce z trądzikiem

[aleksandra.cichocka]

Szczegółowo dieta na ładną cerę opisana jest w wątku nr 218. Pozdrawiam