CO Z WARZYWAMI???

[melinka]

[melinka]

Czy można je jeść w dowolnych ilościach bez obawy o przytycie (chodzi mi
głównie o kalafiora, kapuste i typowe warzywa kapustne)???
Prosze o odpowiedz i pozdrawiam

[s4ms3l]

Jak ktoś kiedyś powiedział: „Warzywa i owoce to samo zdrowie”.

Melinka, najlepszym rozwiązaniem będzie popatrzyć do tabeli ile zawierają
węglowodanów itd.

Polecam grapefruity które zawierają mało węglowodanów i enzym wspomagający
spalanie tłuszczu, marchewka np. wspomaga procesy trawienia itd., itd...

[melinka]

No dobra dobra...wiem ile kalorii ma jakie warzywko ...ale kalorie nie
oznaczaja tego ze od warzyw sie tyje...czy mam racje ???...

[s4ms3l]

Tyje się od węglowodanów. To właśnie węglowodany trzeba znacznie ograniczyc
(np. nie jeść 3godz. przed snem).

[aleksandra.cichocka]

100g kalafiora to 22kcal, kapusty białej 29kcal, kapusty pekińskiej 12kcal,
włoskiej 38kcal, brukselki 37kcal, brokułów 27kcal, cykorii 21kcal. Warzywa te
są nisko kaloryczne i w rozsądnych ilościach można jeść je dowoli bez obawy o
utycie. Zawierają wiele witamin, flawonoidów (przeciwutleniacze), składników
mineralnych, głównie potasu. Pozdrawiam

[melinka]

aleksandra.cichocka napisała:

> 100g kalafiora to 22kcal, kapusty białej 29kcal, kapusty pekińskiej 12kcal,
> włoskiej 38kcal, brukselki 37kcal, brokułów 27kcal, cykorii 21kcal. Warzywa
te
> są nisko kaloryczne i w rozsądnych ilościach można jeść je dowoli bez obawy o
> utycie. Zawierają wiele witamin, flawonoidów (przeciwutleniacze), składników
> mineralnych, głównie potasu. Pozdrawiam


"są nisko kaloryczne i w rozsądnych ilościach można jeść je dowoli..."- w
rozsądnych CZYLI ??? :)

[janwer]

melinka napisała:

> Czy można je jeść w dowolnych ilościach bez obawy o przytycie (chodzi mi
> głównie o kalafiora, kapuste i typowe warzywa kapustne)???
> Prosze o odpowiedz i pozdrawiam

Można się nimi opychać bez umiaru i bez obawy o przytycie. Wykluczam
oczywiście tłuste sosy, czy masełko.
Pomimo pewnej niewielkiej ilości kalorii, mają one dużo wody i błonnika.
Dzięki temu na ich trawienie zużywana jest stosunkowo duża ilość energii, a te
kalorie co zostaną są przyjmowane w stosunkowo długim okresie co nie powoduje
skoków cukru i insuliny we krwi.

Oprócz kapusty, polecam też pomidory i ogóreczki (moje ulubione :). Mój rekord
to chyba 3-5 kg pomidorów w jednym dniu w postaci sałatki z kefirem, serkiem
wiejskim Cottage, itp. Pycha!

Początkowo możesz zauważyć niewielki wzrost masy ciała - zwiększenie treści w
przewodzie pokarmowym. Ilość tkanki tłuszczowej będzie spadała. Waż się
codziennie przez kilka tygodni to zobaczysz stały spadek.

Oprócz zaspokojenia głodu warzywa mają szczególne znaczenie dla osób na
diecie: treść pokarmowa nie zalega w układzie trawiennym, usuwane są toksyny.
Zaleganie może grozić różnymi poważnymi dolegliwościami.

Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

[chris1313]

janwer napisał:

> melinka napisała:
>
> > Czy można je jeść w dowolnych ilościach bez obawy o przytycie (chodzi mi
> > głównie o kalafiora, kapuste i typowe warzywa kapustne)???
> > Prosze o odpowiedz i pozdrawiam
>
> Można się nimi opychać bez umiaru i bez obawy o przytycie. Wykluczam
> oczywiście tłuste sosy, czy masełko.
> Pomimo pewnej niewielkiej ilości kalorii, mają one dużo wody i błonnika.
> Dzięki temu na ich trawienie zużywana jest stosunkowo duża ilość energii, a
te
> kalorie co zostaną są przyjmowane w stosunkowo długim okresie co nie powoduje
> skoków cukru i insuliny we krwi.
>
> Oprócz kapusty, polecam też pomidory i ogóreczki (moje ulubione :). Mój
rekord
> to chyba 3-5 kg pomidorów w jednym dniu w postaci sałatki z kefirem, serkiem
> wiejskim Cottage, itp. Pycha!
>
> Początkowo możesz zauważyć niewielki wzrost masy ciała - zwiększenie treści
w
> przewodzie pokarmowym. Ilość tkanki tłuszczowej będzie spadała. Waż się
> codziennie przez kilka tygodni to zobaczysz stały spadek.
>
> Oprócz zaspokojenia głodu warzywa mają szczególne znaczenie dla osób na
> diecie: treść pokarmowa nie zalega w układzie trawiennym, usuwane są toksyny.
> Zaleganie może grozić różnymi poważnymi dolegliwościami.
>
> Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
> Strona domowa <a
href="http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/"target="_blank">pa54.
> zgora.sdi.tpnet.pl/jw/</a>
> Nasza sieć <a
href="http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/"target="_blank">pa54.zgora.
> sdi.tpnet.pl/</a>


Zapomniales dodac o suplementacji takiej diety,
brak witamin moze byc rowniez powodem klopotow.
K
D

[melinka]

Ja wam COS napisze...mam w nosie te wszystkie diety bo teraz jestem
anorektyczka i pytalam tylko czy od warzyw sie tyje a nie o to zeby taka diete
prowadzic CHCECIE TO SE SAMI ZYJCIE NA WARZYWACH!!!



> janwer napisał:
>
> > melinka napisała:
> >
> > > Czy można je jeść w dowolnych ilościach bez obawy o przytycie (chodzi
> mi
> > > głównie o kalafiora, kapuste i typowe warzywa kapustne)???
> > > Prosze o odpowiedz i pozdrawiam
> >
> > Można się nimi opychać bez umiaru i bez obawy o przytycie. Wykluczam
> > oczywiście tłuste sosy, czy masełko.
> > Pomimo pewnej niewielkiej ilości kalorii, mają one dużo wody i błonnika.
> > Dzięki temu na ich trawienie zużywana jest stosunkowo duża ilość energii,
> a
> te
> > kalorie co zostaną są przyjmowane w stosunkowo długim okresie co nie powod
> uje
> > skoków cukru i insuliny we krwi.
> >
> > Oprócz kapusty, polecam też pomidory i ogóreczki (moje ulubione :). Mój
> rekord
> > to chyba 3-5 kg pomidorów w jednym dniu w postaci sałatki z kefirem, serki
> em
> > wiejskim Cottage, itp. Pycha!
> >
> > Początkowo możesz zauważyć niewielki wzrost masy ciała - zwiększenie treśc
> i
> w
> > przewodzie pokarmowym. Ilość tkanki tłuszczowej będzie spadała. Waż się
> > codziennie przez kilka tygodni to zobaczysz stały spadek.
> >
> > Oprócz zaspokojenia głodu warzywa mają szczególne znaczenie dla osób na
> > diecie: treść pokarmowa nie zalega w układzie trawiennym, usuwane są toksy
> ny.
> > Zaleganie może grozić różnymi poważnymi dolegliwościami.
> >
> > Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
> > Strona domowa <a
> href="http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/"target="_blank">pa54.
> > zgora.sdi.tpnet.pl/jw/</a>
> > Nasza sieć <a
> href="http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/"target="_blank">pa54.zgora.
> > sdi.tpnet.pl/</a>
>
>
> Zapomniales dodac o suplementacji takiej diety,
> brak witamin moze byc rowniez powodem klopotow.
> K
> D