Taidko czas zaczac :-)

[taida2]

Dzisiaj zaczelam swoje zycie z Planem.Mam nadzieje ze jezeli bede konsekwetna
to powiedzie mi sie.
moje wymiarki to niestety 117kg i 178 wzrostu.Inne wymiary podam jutro bo
chce sie zmierzyc rano.Dodam ze ze odchudzam sie od zawsze i juz miewaam
bardzo spektakularne osiagniecia (na 50kg) ale nawet nie wiem kiedy wracalo -
czesto z nawiachą.Cwicze kilka rqazy w tygodniu.Jestem bardzo sprawna
fizycznie ale nie jestem w stanie zaakceptowac swego wygladu.Nie wiem czy
jestescie mi w stanie pomoc ale mysle ze wsparcie kazdemu sie
przyda.POZDRAWIAM WAS SERDECZNIE I ZARAZEM WITAM WSZYSTKICH CIEPLO

[dorocia8]

Witaj Taidko!! :) Fajnie powitać kogoś w podobnych do mnie wymiarach :) Ja mam
180cm i 108kg :/ Przepraszam że tak trochę nie na temat, ale czy masz problem z
kupowaniem ubrań w stylu - za krótkie rękawy? :) Albo masz dużą stopę (ja mam 42)?
3mam kciuki za Ciebie (zwłaszcza że zaczęłaś przed świętami) i wierzę że Ci sie
uda :) Pisz koniecznie jak Ci idzie - takie zdawanie relacji też pomaga. Nawet
jak coś nie wyjdzie, albo się podłamiesz to pisz bez krępacji :)

[taida2]

Witaj Doroci!
Widze ze mamy podobne problemy z ubraniem i dostaniem fajnego obowia.Ubranko to
jesycye jakos da sie upolowac ale buty,,,,,,, koszmar!!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam Cie cieplutko

Witaj taida!

[kamak23]

Witam Cię na naszym forum, bardzo się cieszę ze do nas się przyłączasz. Życzę
powodzenia w trzymaniu diety, pisz jak najwiecej w swoim wątku, to bardzo
pomaga, zwłaszcza na początku, bo początki, jak wiadomo, bywają trudne.
Fajnie że dużo ćwiczysz, ja też sie staram, bo to dużo daje.
Trzymam za Ciebie kciuki!

[olanc]

Witaj Taida ! Super , że się zdecydowałaś. Na wsparcie możesz liczyć, ale
pamiętaj, że najwiecej zależy jednak od nas samych (zob. zapiski Malgaski). Tak
się zastanawiam, 5 dni do Swiąt powinno wystarczyć by zmniejszyć apetyt, więc i
w Swięta myślę, będzie dobrze. Trzymam kciuki !

[taida2]

Dziekuje Wam Dziewczyny ze mnie tak milo przyjelyscie - to dla mnie wazne!!!!
jestem dzisiaj juz 4 dzien z Planem i musze powiedzic ze moje przewinienia to
kawa i czasami szczypta soli.Dzisiaj zobaczylam 2 kg mniej na liczniku.Ciesze
sie ale to jeszcze "przedaleka" droga do szczescia.Moje spostrzezenia sa takie
ze sok zurawinowy powoduje zdecydowanie mniejszy apetyt.Z tego jestem
najbardziej szczesliwa :-)Co do swiat to mam zamiar wytrzymac w postanowieniu.
AHA mam pytanie : 1. czy mozna jesc chudy twarog (ma duzo bialka)?
2. Czy to prawda ze jest dozwolony chleb orkiszowy w kolejnym
etapie?
No wlasnie zbieram sie na sale gimnastyczna czyli aerobic i na basen -
aquaaerobic :-)))))
Uwielbiam to zmeczenie
Pozdrawiam Wszystkich

[malgaska]

Witaj serdecznie Taidko wśród wypłukiwaczek :)
Jedna kawa naturalna jest to dopuszczalne legalne oszustwo - i całe szczęscie
bo bez niej bym nie wyrobiła :) najlepiej do południa :)
Tak, że świetnie się trzymasz...
Odpowiedz na pyt 1 - niestety nabiał w tym chydy twarug jest niewskazany w 1 i
2 etapie wprowadzamy go stopniowo w trzecim :) białko czerpiemy z mięsa, jajek,
serwatki... wapń natomist z warzyw liściastych..
Odpowiedz na pyt 2 - prawda.. tylko teraz dokładnie nie mogę znalezc wiecej
informacji
Życzę wytrwałości i polecam bardzo przeczytanie ksiązki, super pomaga
przestawić psychikę w trakcie diety.. :)
Bardzo ważne sa pierwsze dwa tygodnie, czyli etap oczyszczania organizmu warto
sie pomęczyć.. tym lepsze efekty póżniej... przy wiekszej nadwadze- powyżej 10
kg - można etap pierwszy przedłużyć o do kolejnych dwóch tygodni... :)
Święta nie sprzyjają dietowaniu ale mam nadzieję, że zbytnio nie przeszkodzą
Tobie w realizacji planów...
Serdecznie pozdrawiam i znikam na dłuższa przerwe świąteczną..pa pa

[taida2]

Dzieki za odpowiedz.Wiem ze powinnam przeczytac ksiazke ale jeszcze jej nie mam
niestety.Jezeli moglabym sie zapytac czego dotyczy ta pierwsza faza czyli
oczyszczanie.Dokladnie co oczyszcza i z czago?Bardzo dziekuje za info i
pozdrawiam

[dorocia8]

Z tego co pamiętam oczyszcza przede wszystkim wątrobę z różnych toksyn i brudów
których nazbierała trawiąc różne jedzenie, niekoniecznie zdrowe czy napoje -
alkohol, kawa itp. Oczyszcza także układ - chyba limfatyczny (nie pamiętam)
odpowiedzialny między innymi za cellulit. :) Powodzenia! :)

[taida2]

niestety Dziewczyny ------------

[olanc]

Taidko, nie załamuj się. Ważne by znów nie przejąć złych nawyków. Wiem co
czujesz, bo sama nie przetrwałam, ale się tego spodziewałam i od dziś znów
powoli wracam do planu.Trzymaj się !

[malgaska]

Taidko, spokojnie, dieta tuż przed świętami to niestety mogło sie tak
skończyc :) żadna z nas nie przebrnęła przez święta bez wpadki :)
Nie ma co się załamywać!!!!!!!
Tylko trzeba znowu się wziąc w garść :) czekamy....

[taida2]

Dzieki, dzieki za slowa otuchy ale zapal mi juz minal i teraz starym swoim
zwyczajem musi minac troszke zanim naladuje akumulatory.Naprawde chcialam
przetrwac i mi sie nie udalo