zaczynam odchudzanie.

[gazetowy.mail]

zaczynam odchudzanie. dieta 1000 kalorii.
obecnie: wzrost 177, waga 75kg, pozostałych wymiarów na forum nie
podam :-)
może ktoś sie dołaczy?

[gocha06_75]

Dieta 1000 kcal tylko spowolni metabolizm. To głodzenie się. Najpierw zaplanuj
solidną dawkę wysiłku fizycznego, potem policz dokładnie ile potrzebujesz
kalorii, żeby nie wyniszczyć organizmu, nie spalić mięśni a stracić tłuszcz.
Kalkulatorów zapotrzebowania w sieci jest sporo.
Przy zbyt małej liczbie kalorii organizm oszczędza tłuszcz na wypadek większego
głodu i zjada najpierw zapasy glikogenu z wątroby (max 2kg) a potem własne
mięśnie, bo tak łatwiej. Przy każdej kolejnej diecie będzie trzeba obniżać ilość
kalorii jeszcze bardziej, bo 1000 kcal to już nie będzie dieta, tylko normalka
dla organizmu (wiem co mówię, ja chudnę już tylko przy 450 - 500 kcal, przy 1000
kcal nic się nie dzieje). Nie muszę już chyba pisać, co się dzieje po
zakończeniu diety? Każda nadprogramowa kaloria jest szybciutko magazynowana w
postaci tłuszczu na wypadek kolejnego głodu.....
Po którejś z kolei diecie takie pojęcia jak pamięć metaboliczna czy woooolny
metabolizm zaczynają wręcz prześladować w myślach :)

Pozdrawiam i bardzo mocno trzymam kciuki :)

[martola80]

J atez zaczęłam dietowanie w piatek, czyli już 6 dni temu. W tym
czasie schudłam 1kg. Jestem na diecie montignaca. Własciwie to
zaczęłam sie odchudzac, bo rzuciłam palenie i bałam sie ze
przytyje.Oczekiwałam bardziej spektakularnych sukcesow, a to idzie
tak powoli...w tydzien ot ja przytyłam 1,5kg. Grubnie sie szybko, a
zeby to zrzucic to masakra...Od wiosny przytylam prawie 5 kilo, tak
samoistnie..masakra..trzeba zaczac cos robic bo z taką tendencją
niedługo czeka mnie 80 kg a ja mam dopiero 28 lat!

[gazetowy.mail]

Małe sprostowanie w sprawie mojej diety ;-)
Jest to dieta zrobiona przez dietetyka z poważnej firmy. Nie pisze
jakiej zeby nie byc posadzona o reklame.
Cena prowadzenia/spotkan/konsultacji przez dietetyka osoby
odchudzającej sie wynosiła 1.500zł. Kolezanka zainwestowala i
zaczeła robic jedzenie razy dwa. Z mężem jedli i chudli ;-)))) Przez
prawie rok. Na spokojnie. Chudli jedzac duzo ale zdrowo.

Odkupilam od niej diete. Napisalam, zakładając wątek, ze 1000
kalorii bo wydaje mi sie ze jest , chudne i co najwazniejsze nie mam
checi na slodkie a to byl moj najwiekszy nałóg !!!!!!

Juz waze 72,50. :-))))

[monikaww2]

ja zaczynam od jutra:)

[gazetowy.mail]

martola i monika
jak wasze wymiary bo ja dzisiaj po kąpieli będę sie po tygodniu
mierzyła.
tydzien minal, czuje sie dobrze spodnie lekko wisza :-)

[kobieta_32]

koniec z odchudzaniem jestem jaka jestem i kocham siebie:)

www.zyciowedrogowskazy.pl

[martola80]

Jasne, racja, ja w sumie tez nei chciaąlm sie odchudzac, ale jakbym
przytyła to by mnie czekała nadwaga i przeraził mi taki brak
kontroli nad roznąca wagą. Czasmai sie martie czy nie bede wyglądac
gorzej taka chuda, bo ja lubie swoje pelne kształty..ale przeciez to
tez dla zdrowia...

[gazetowy.mail]

2 tydzień minął ;-) jeszcze żyję. Schudłam 2,3 kg a w biodrach
centymetr. Zważywszy że nie przestrzegałam bardzo pilnie diety
uważam że jest ok.

[gazetowy.mail]

4 tygodnie minęły.
Waga 71,20.
W centymetrach plus minus 1 - powiedzmy że to błąd statystyczny :-)
Niestety dalej diety ściśle nie przestrzegam.
Od niedzieli sie spręże i 7 dni bede przestrzegać

A koleżankom jak idzie?

[gazetowy.mail]

Ale cisza... jak Wasze odchudzanko?

[lola392]

Wiem co czujesz i jestem z Tobą .. Ja też się odchudzam i cały czas mam duży wysiłek fizyczny .
Mogę polecić coś co bardzo mnie pomogło."Colostrum Immune" jest to preparat odżywczy z czynnikami wzrostu dla osób które mają duży wysiłek fizyczny :)

[gazetowy.mail]

Udało sie :-) Dziś ważę 66 kg. W biodrach zgubiłam 7 cm, w pasie
8cm.
Pozdrawiam

[nadzianamorelka]

Witam , ja prowadze zdrowy tryb życia jem codziennie 5 posiłków łączna wartość kaloryczna 900 kcl do tego ćwiczenia 1,5 h dziennie ( wliczając 30 min Steperu).
Waga spada mi 1 kg czasem 1,5 kg na tydzień ...

Kupiłam tabletki z Zielonej Kawy, by wspomóc mój organizm w walce z tłuszczykiem . Dzisiaj zaczynam brac i zobaczymy czy masa zrzuconych kilogramów na tydzien zwiększy się . Jeśli ktoś byłby zainteresowany dietą 900 kcl (jest to dieta od lekarza , bezpieczna i bogata we wszystkie potrzebne dla życia składniki) , a po uzyskaniu efektu dietą redukującą 1200 kcl prosze pisac na meila :)


Pozdrawiam i życzę miłego dnia :)


[e-mail]