reniaszcz 15.02.05, 19:20 Cześć dziewczyny! Czy słyszałyście coś o diecie Montignaca? Czy przy naszym schorzeniu będzie ona skuteczna? Może któraś z was ją stosowała? Dajcie znać Odpowiedz Link Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
elli_nika Re: dietka 15.02.05, 20:17 Ja stosuję Montignaca - poleciła mi go moja ginka z uwagi na insulinoopornosć. W tej diecie ważny jest tak zwany indeks glikemiczny produktów. Produkty o wysokim indeksie stymulują nadmierne wydzielanie insuliny, a tego staramy się unikać. Sam Montignac napisał kilka ksiażek, jest też "Montignac nad Wisłą" R. Tummers, ale najlepiej jest sie skontaktować z lekarzem. Ja na tej diecie schudłam 8 kg. Mam 162 cm wzrostu i zawsze wazyłam 49-50 kg, gdy choroba zaczęła postępować szybko przytyłam do 57, a przy mojej drobnej budowie wyglądało to nieciekawie...Do tego otyłośc była typowa dla pco - oponka... Po 3 miesiącach wróciłam do swojej poprzedniej wagi. Dziś skala wskazuje znów 49 kg, a ja czuje sie świetnie. Odpowiedz Link
reniaszcz Re: dietka 16.02.05, 14:50 Dzięki elli_nika za odpowiedż! Mam jeszcze prośbę do ciebie. Jak byś miała chwilkę to napisz mi jak wyglądał twój jadłospis, wystarczy jednego dnia. Będę bardzo wdzięczna! pozdrawiam pa pa Odpowiedz Link
mojakarolinka Re: dietka 12.04.05, 15:47 Cześć Reniu, Montignc pomaga baaaardzo, polecam Ci forum internetowe forum.montignac.com.pl/index.htm - dowiesz się tam wszystkiego o tej metodzie odchudzania (o wiele więcej niż w książkach M.Montignaca i bardziej przejrzyście napisane), dziewczyny pomogą Ci w razie jakichś wątpliwości, pomogą Ci skomponować jadłospis, w ogóle jast tam bardzo miło i przyjemnie :) pozdrawiam i zapraszam :) Odpowiedz Link
reniaszcz Re: dietka 13.04.05, 14:54 DZIĘKUJE MOJA KAROLINKO! Już stosuję diętę Montignaca prawie 2 miesiące i ku mojej radości wszystkie spodnie ze mnie spadają. Hura Odpowiedz Link
tanczykiewiczowna Re: dietka 14.04.05, 09:44 hej! Nie wiedziałam, że jest dobra dieta dla pcos... Kurcze dziewczyny wielkie ejsteście... ale gdyby tak łąskawie któraś opisała swój jadłospis... wiem, że ejst forum, ale chciałabym taki jeden przykład, który Wam nie zaszkodził a który stodujecie. Buziaczki! Odpowiedz Link
reniaszcz Re: dietka 14.04.05, 11:51 cześć mój przykładowy jadłospis to: śniadanie - jaja,serek wiejski + warrzywa, chuda wędlina + warzywa obiad: pierś z kurczaka + dużo surówek, ryba + warzywa kolacja: łosoś wędzony + warzywa, sery białe i chude, mozzarella z pomidorami Ważne: zakaz - cukru, gotowanej marchewki,kukurydzy, ziemniaków, makaronów, chleba białego, buraczków. Powodzenia! Odpowiedz Link
orki11 Do Reniaszcz 29.04.05, 15:04 Mam pytanko czy taki zestaw co podałaś to ciagle tego samego używasz tzn. codziennie to samo jeszcz czy jeszcze urozmaicasz sobie. Pytam dlatego, ze ja jestem kiepskim jadakiem tzn. dużo rzeczy nie jem, bo mi nie smakuje. Odpowiedz Link
reniaszcz Re: Do Orki 11 29.04.05, 21:32 Pewnie że urozmaicam. Podałam tylko przykładowy dzienny jadłospis. Pamiętam tylko o zasadzie zero cukru! Odpowiedz Link
mojakarolinka Re: dietka 14.04.05, 15:11 hej :) ja jeszcze raz zapraszam na forum diety zuzla : www.forum.montignac.com.pl- tam jest wiele przykładowych jadłospisów i dziewczyny we wszystkim doradzą, jest wiele niuansów w tej dietce i warto się z nimi zapoznać przed zastosowaniem- pomaga zrozumieć wiele procesów, które przyczyniają się do tycia bądź do chudnięcia :) co do szczegółów dietki to ważne są również odstępy czasowe między posiłkami- po to by nie pobudzać trzustki, no i ideałem byłoby odstawienie kawy kofeinowej (pobudza trzustkę do wydzielania insuliny=w wyniku nadmiaru insuliny odkłada się tłuszczyk)- ja przerzuciłam się na bezkofi, początki były trudne ale udało się. pozdrawiam i polecam Ci forum diety zuzla :) Odpowiedz Link
