zastanawiam sie nad NPR

[yloco]

Witam,
zastanawiam się nad stosowaniem NPR w celach antykoncepcyjnych (na jakis rok).

Tylko jak skuteczne to bedzie jesli:
- wstaje o roznych porach miedzy 6 a 10
- prowadze niestety dosc stresujacy tryb zycia (na co moj organizm reaguje)
- mam skonnosci do roznych zakazen

Czy bede sobie w stanie poradzic z interpretacja obserwacji? Jesli tak to po
jakim czasie? (znam jedynie podstawy).

Prosze o rade i pozdrawiam

[horpyna4]

Zacznij stosować, to się okaże. Nie każdy organizm reaguje jednakowo na czynniki
mogące (ale nie koniecznie) mieć wpływ na wynik obserwacji, np. temperaturę.
Jeżeli chodzi o stresujący tryb życia, to często ma on wpływ na przebieg cyklu,
a właśnie NPR to bardzo dobrze pokazuje. Tak więc spróbuj i przekonaj się.
Jak dobrze pójdzie, to będziesz sobie radzić nawet od pierwszego cyklu. I na
początek korzystaj tylko z niepłodności poowulacyjnej, bo to jest pewne. Naucz
się też odróżniać śluz płodny, bo najłatwiej zinterpretować temperaturę i śluz
łącznie.

[lacitadelle]

> - wstaje o roznych porach miedzy 6 a 10

to nastawisz sobie budzik codziennie na 6, zmierzysz tempkę i zaśniesz.
Ważniejsze jest, żebyś wcześniej spała ciurkiem przez (z tego co pamiętam)
przynajmniej 3 godziny.

[wiosenka1]

dodam tylko tyle ze pobudka na pomiar elektronicznym termometrem trwa zalediwe
20 s, przyzwyczaisz sie do tego, a term jeszcze zapamieta tempke i spr ja po
przebudzeniu sie

[yloco]

A to mozna mierzyc temperature elektronicznym termometrem? Myslalam, ze sa za
malo dokladne...

[wiosenka1]

jest elektroniczny z dwoma miejscami po przecinku, kupisz na allegro lub w
aptece
prosze
www.allegro.pl/item204030815_microlife_mt_1622_super_dokladny_wieczysta_gwar_.html

[yloco]

Kupilam ten termometr i zmierzylam kilka razy pod rzad temperature w ustach (pod
jezykiem) i wyszlo: 36,33, 36,61, 36,21. Nie wiem co o tym myslec... Przeciez
przy takiej niedokladnosci nie bede w stanie interpretowac wykresu.

[wiosenka1]

popróbuj w pochwie
ja do ust nie mam przekonania wogóle
prawde powiedziawszy jak mierze kilkka razy to tez mam różne tempki, zawsze
mierzę tylko raz

termometr elektronioczny

[bystra_26]

Rozkład temperatur w ustach jest zróżnocwany, dlatego przy mierzeniu w ten
sposób, trzeba zawsze mierzyć w TAKI SAM SPOSÓB, mniej więcej w tym samym
miejscu.

Lacitadelle pisała kiedyś, że nie wierzy pierwszej temperaturze po piknięciu,
więc mierzy dalej te 5 minut i dopiero tę temperaturę zapisuje. Microlife pika
jak przez 8 sekund nie zmienia się temperatura, ale jak poczekasz kilka minut,
to ona jeszcze do 0.1 st może wzrosnąć (to też wpływ tego, że juz się obudziłaś
i organizm się rozgrzewa).

Od trzech cykli robię podwójne wykresy - temp. po piknięciu i druga po 5-10
minutach. Wykresy są średnio przesunięte o 0.1 st C i skok sie pokrywa. Ja mam
MT 16C2.

Zawsze może to być też wina termometru, bo felerne egzemlarze też bywają.

[lacitadelle]

> Od trzech cykli robię podwójne wykresy - temp. po piknięciu i druga po 5-10
> minutach. Wykresy są średnio przesunięte o 0.1 st C i skok sie pokrywa. Ja mam
> MT 16C2.
>
> Zawsze może to być też wina termometru, bo felerne egzemlarze też bywają.

mam ten sam termometr, ale u mnie tempka po piknięciu wzrasta o jeszcze
przynajmniej 0,2, czasem nawet 0,4. nie wiem, czy to felerny egzemplarz, czy
może cecha osobnicza :)

A ten rozkład temperatur w ustach kiedyś widziałam na obrazku: faktycznie są
bardzo duże różnice w zależności od miejsca, którego dotyka koniec termometru.
Najlepiej chyba mierzyć pod językiem, zawsze po tej samej stronie.

do lacotadelle

[bystra_26]

też myślę, że to zależy od konkretnego organizmu :)
ważne, by wychodziły prawidłowe wykresy

[yloco]

ja mierzylam pod jezykiem, po lewej stronie, tak samo gleboko :) i wyszlo jak wyzej

[bystra_26]

Stawiam na felerny egzemplarz... jednak najpierw bym go jeszcze przetestowała
mierząc gdzie indziej, bo... może jesteś taką kobietą, dla której mierzenie w
ustach, niestety, odpada.

chora...

[yloco]

Niestety, tego sie obawialam a propos NPR. Przeziebilam sie, na razie mam 36,15
o tej porze (rano mialam 36,7). Wieczorem zapewne bede miala goraczke (mam juz
szklane oczy).

Czy mam mierzyc dalej temperature rano?

wykres do tej pory

[yloco]

www.fertilityfriend.com/home/1b07fe

[lacitadelle]

mierz tak, jak do tej pory i sama się przekonasz, czy przeziębienie wpływa na
Twój wykres - ponoć nie u każdego tak jest i dziewczyny piszą, że można mieć
temperaturę podwyższoną pod pachą, a w jamie ciała (piękna nazwa) wszystko
zostaje bez zmian.

[emiola71]

Ja kupiłam sobie komputerek do mierzenia temperatury i pokazywania płodnych dni
Lady Comp.Tylko że to trochę kosztuje i akurat ja chcę korzystać z NPR dłużej,
nie tylko rok. Korzystam z niego kilka miesięcy i zaczyna mi się podobać.U mnie
to nie takie proste korzystać z NPR bo mam bardzo nieregularne miesiączki,ale
może się uda.Pozdrawiam.

[horpyna4]

Emiola71, właśnie przy nieregularnych cyklach sprawdza się NPR. Chodzi o to, że
NPR nie polega na wyliczankach, tylko na badaniu aktualnych objawów. I każdy
cykl powinien być traktowany indywidualnie, a nie w nawiązaniu do poprzednich.
Przy najbardziej nieregularnych (ale z owulacją) cyklach NPR pozwala
przewidzieć termin najbliższej miesiączki mniej więcej z dwutygodniowym
wyprzedzeniem, a jak wiadomo, zaskoczenia mogą być przykre i kłopotliwe.

[emiola71]

tak jest rzeczywiście.Właśnie się o tym przekonałam.Chciałam tylko dopowiedzieć
że z tym komputerkiem jest mi łatwiej bo nie muszę niczego zapisywać ani robić
wykresów bo on to wszystko ma w pamięci.A także mierzenie temperatury nie jest
konieczne dokładnie o tej samej godzinie.Trzeba tylko zmieścić się w przedziale
3 godzin i zmierzyć temperaturę zaraz po przebudzeniu.Ale kto sobie dobrze
radzi ze zwykłym termometrem i wykresami to nie ma potrzeby niczego
zmieniać.Myślę tylko że szkoda iż w dzisiejszych czasach bardzo mało osób
korzysta z NPR i nie bardzo jest z kim porozmawiać o różnych trudnościach z tym
związanych.Pozdrawiam.

[yloco]

Martwi mnie moj plaski wykres temperatury - to chyba nie jest normalne?
www.fertilityfriend.com/home/1b07fe
Od piatku 6.07 jestem przeziebiona i mam temperature pod pacha ok 35,8 - 36,0.
Takze licze, ze to wina przeziebienia.

[agafrytka]

Yloco,to,że tempka jest mniej wiecej na tym samym poziomie jest zupełnie
normalne.Tak jest dobrze.Martwi mnie tylko jedna rzecz:tempki nie mierzy się
pod pachą.To nie jest miarodajne!
Są trzy miejsca do mierzenia tempki:usta,pochwa albo odbyt.Tempkę mierzymy w
jamie ciała.

[agafrytka]

Ups,spojrzałam na Twój wykresik i coś mi się zdaje,że Ty mierzysz nie pod
pachą/na wykresie/,bo podajesz w wątku niższe tempki/mierzone pod pachą/a na
wykresie są wyzsze.Wybacz Yloco,muszę chyba sobie odpuscic na razie forum,bo
oglądam film i czytam wątki.Tak się chyba nie da,bo później wychodzą takie
kwiatki.Hi,hi
Pozdrawiam,

[yloco]

Ta temp na wykresie to mierzona w pochwie. Pisalam o temperaturze pod pacha, bo
w tej sposob zazwyczaj mierze temp, gdy jestem chora. Pod pacha mialam jakies
36,0, a wiec duzo mniej niz w pochwie.

[agafrytka]

No to spoko.A płaski wykres jeżeli chodzi o tempki jest naprawdę ok.
Zaznacz tylko na wykresie zakłócenie w postaci choroby,bo ta info przyda się do
interpretacji.

[yloco]

www.fertilityfriend.com/home/1b07fe

czy musze mierzyc temperature do konca cyklu?

jakos temp nie pokrywa mi sie z objawami sluzu.

FF zmienil mi dzien owulacji

[yloco]

www.fertilityfriend.com/home/1b07fe
Do dzis byl to 18 DC, a dzis 20 DC. Czy FF ma racje?

[horpyna4]

Nie przejmuj się w ogóle dniem owulacji wyznaczanym przez FF. To przecież tylko
tępy program, liczy, a nie myśli. Często zmienia zdanie w miarę napływu
kolejnych danych. Ważne jest, żebyś widziała, jak wyglądają te wykresy, po kilku
razach nauczysz się sama dobrze je interpretować. Powodzenia.

kiedy mialam owulacje?

[yloco]

Witam,
czy ktoras moze mi pomoc z okresleniem dnia owulacji? FF twierdzi, ze to 22 DC.
Mi sie wydaje, ze 20. Jesli rzeczywiscie 22 to martwie sie troche, ze mialam
taka krotka faze lutealna.

pozdr :)

wyjaśnienie

[bystra_26]

1. czerwona kreska na FF to nie jest dzień owulacji!!! ona tylko oddziela faże
niższych i wyższych temperatur! metody objawowo-termiczne pozwalają tylko
wyznaczyć dni płodne i niepłodne, owulację przyjmując +/-2 dni w stosunku do
skoku temperatury...

2. Gdyby ta temp 21 dc nie była zakłócona to by była większa pewność, że temp.
zaczęła wzrastać już 19 dnia

3. w cyklach z chorobą często faza lutealna jest skrócona, więc się nie martw
na zapas